koszykówka

[...] Waga : 64 Wzrost : 174 Staż treningowy: rok Obwód pasa nie wiem Obwód klaty: niue wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, koszykówka, siłownia 6 razy (rzeźba) kosz 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka itp.) Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu.

staranny tak apropo bardzo mało osób ogólnie porusza tematy związane z koszykówką, a spytam z ciekawości, masz może jakieś ciekawe plany filmiki, na wyskok/triki i inne cudeńka, jak coś pisz

Pierwszy raz się z takim czymś spotykam, chłopie duży wzrost to nie powód do wstydu! Co ty gadasz że chcesz hamować wzrost, puknij się w głowę. Taki atut trzeba wykorzystać, jak wyżej napisał może koszykówka albo sprinter? Bądź masz duży zasięg ramion to boks?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 84 Wzrost : 194 Cel treningowy : Rzeźba,sila Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : koszykowka 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa: Ławka,lawka skosna hantelki. Nakłady do 100kg. Krotki gryf do [...]

Odżywiaj się zdrowo: jedz regularne posiłki, nie zapominaj o warzywach i owocach, pamiętaj o solidnych śniadaniach i drugich śniadaniach. Im więcej i częściej będziesz grał, tym większe będziesz czynił postępy. Poczytaj też sobie tematy związane z koszykówką na stronie: [...]

Normalna sprawa. Koszykówka to nie jazda na rowerze wsiadasz po roku i jedziesz. W koszu trzeba się ograć ile się da. Po jakiejś przerwie nie ma takiego czucia piłki.

j.w i niech pamiętaj o Pamięta jeszcze o prawidłowym odżywianiu. ( Zapraszam do działu odżywianie posty podwieszone) A w skrócie w czym szum to ] ] ] ] Przydatna rzecz w układaniu dietki ] Wskazane było by dodać sobię jeszcze dodatkową aktywność fizyczną "rekreacyjnie. Np basen, koszykówka, piłka nożna, tenis, rower, itd pzdr

to wiadome, bardziej mialem na mysli wytlumaczenie ze wzgledu na biologie itp bo jednak wysilek typu koszykowka rozni sie od wysilku na silce...

Jak masa ciała nie rośnie, to dieta kuleje. Jeśli chcesz przybrać masy mięśniowej, to nie obędzie się bez treningu siłowego, co będzie kolidować z koszykówką. Nie wiem na co Ci BCAA i inne, ewentualne suplementy... kasa w błoto.

[...] jedzenia powinno przynieść dobry efekt. Na górze działu masz pogrubione posty, poczytaj. Jedzenie to jedno, ale powinieneś też się więcej ruszać. Zacznij od szybkich marszy, potem stopniowo dodawaj trochę lekkiego truchtu, potem marszobiegi, biegi itp. Sporty zespołowe to też bardzo dobry pomysł, koszykówka, siatka, piłka nożna itp.

Zacznij dużo jeść z silowna jeszcze poczekaj z 1-2 lata . Uprawiaj dużo sportów kondycyjnych bieganie , pływanie , koszykówka siatkówka i itd

Sporty zespołowe : piłka nozna, ręczna, koszykówka. Wszelki tlenowy wysiłek fizyczny.

Wiek; 19 Waga ;77 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka ================================= Śniadanie (9-10) 1.2 jaja na twardo (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 80g=156kcal b=4,76/t=2,88/w=27,72 3.Mleko 2% 400g=188kcal b=12/t=8/w=17,2 4.Orzechy włoskie 20g=339,5kcal [...]

http://www.eurosport.pl/koszykowka/transfery-w-nba_sto1847980/story.shtml taki długi temat i ani słowa o sumie odstępnego, jak widać odbywa się to zazwyczaj na zasadzie wymian między klubami

biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj. Ruszaj się jak każdy nastolatek piłka, koszykówka itp i kondycja się poprawi. Chociaż jeśłi twierdzisz że źle się oddycha jesteś pewny że ni emasz np astmy ??

Płeć : M Wiek : 14 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : nic Uprawiane inne sporty : koszykowka 10h w tygodniu i mecze w soboty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki, ekspander (za jakis miesiac,2 bd mial sztange) Dieta : w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne : [...]

Jednym z mozliwych (na szczescie rzadkich) skutkow ubocznych dzialania Fraxiparine jest zwiekszone ryzyko krwotoku. Dlatego radzilabym sie trzymac z daleka od sportow, w ktorych ryzyko kontuzji jest wysokie, czyli pilka nozna, koszykowka, sztuki walki, narciarstwo, akrobatyka sportowa, hokej itd. Ale tobie noga w gipsie na takie cos i tak nie [...]

Też chętnie dopisałabym się do jakiego klubu z koszykówka dziewczyn. Jeśli ktoś coś słyszał to proszę o info. Jeśli cisza w Kieleckim z takim sportem w wykonaniu kobiet to może stworzymy jakiś własny klub tak ażeby pograć trochę....:)

Od jakis 2 miesiecy pracuje nad tym. Co raz zmieniam diete na bardziej regorystycznal , przeszlem z 8 posilkow do 5-6 na dzien . Teraz wiecej bialka jem i duzo mniej wegli . Zrzucilem juz 10 funtow- 4,5kg . Chcialbym schodnac jeszcze okolo 20 funty czyli jakies 9kg . Mam wolny metabolizm ( o tym sie akurat niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak [...]