koszykówka

[...] sytuacjach podczas biegu (przyśpieszenie, finisz), kreatyna może wywierać korzystny wpływ na osiągane wyniki. Opóźnienie przekwaszenia mięśni przeciwdziała przedwczesnemu zmęczeniu. Dyscypliny wytrzymałościowe z fazami zwiększonej intensywności wysiłku, np. koszykówka, piłka nożna, triathlon mogą wiele zyskać dzięki suplementacji kreatyny.

Nie wiem ja tego nigdy w SW nie stosowałem, ale jak grałem w piłke to na koordynacji mielismy takie cwiczenia z obijanymi piłkami ale to min 2,3 piłki. Ale nie z jedna. Co do poprawy nog, to jeszcze dobra jest drabinka, poprawia koordynacje i szybkosc nog. Ale bardzo rzadko spotykana w sekcjach, bardziej w innych sportach jak np. piłka nozna, [...]

Każda forma ruchu ma wpływ na sylwetkę , zakładając ze twój system żywienia obecnie jest poprawny, to czy to będzie koszykówka , czy rolki , czy wf , czy godzina na orbitreku wszytko ma wpływ na zmianę składu ciała

NIE NIE NIE NIE NIE NIE Jest dział Sporty Ogólnorozwojeowe, tam głównie zajmujemy się koszykówką. po cholere nowy dział.

Jestem zaaaaaaaaaa!!! Kolarstwo jest kiepe ale koszykówka to powszechny sport jakpiłka nożna

Koszykówka w Ogólnorozwojowych i wszyscy zadowoleni

? to koszykówka czy sporty walki?

[...] Wyprostowuje kręgosłup w naturalny sposób, nie nadwerężając go. 7. Wysiłek fizyczny zwiększa produkcje hormonu wzrostu. Sporty w których trzeba dużo skakać: siatkówka, koszykówka, piłka ręczna. W każdej z tych dyscyplin rozwijamy inną partie mięśni i pobudzamy inaczej położone gruczoły wydzielające wymieniony wcześniej hormon. 8. Sprawdza [...]

[...] Rzeźba i Siła Staż treningowy-na siłowni kiedyś bez treningu, ale bez sukcesu( jakieś 3 miesiące) Uprawiane inne sporty -czasami dla rozrywki piłka nożna,siatkówka plażowa, koszykówka Dostęp do sprzętu Full osprzęt – 2x hantle jeden po 8kg, skakanka, ekspander, ławeczka do brzuszków taki mały atlas, w którym mogę trenować: Prostowanie [...]

Płeć : M. Wiek : 16 lat . Waga : 56 kg. Wzrost : 174 cm. Cel treningowy : Przybranie na masie i przybranie masy mieśniowej siły . Staż treningowy na siłowni : Zaczynam trening domowy dla początkujących ( hantle , drążek , sztanga . ) Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna , Koszykówka , Bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

pilnuj diety na tyle żeby się nie otłuszczać ale pracuj nad masą mięśniowa i ogólnym rozwojem. Zacznij od zbudowania bazy mięśniowej, a najszybciej zrobisz to treningami typu FBW. W dni kiedy nie idziesz na trening siłowy też bądź aktywny... koszykówka, piłka nożna...rower ... biegi... to wszystko tylko Ci pomoże

[...] nóg na maszynie 3 serie 14. Łydki: - wspięcia na palce na maszynie 5 serii 15-25. wiek 16 waga 60 wzrost 175 cel treningowy siła staż praktycznie zerowy ine sporty karate koszykówka sprzęt ławka zestaw gryfów obciązenie 80 kg przeciwskazania mam lekie skrzywienie kregołupa suple nie mam plan nie ma cieżary przysiad 30 mc30 wyciskanie40

[...] szkodliwości ćwiczeń siłowych w tym wieku. W przeciwieństwie do butnych rówieśników :) Ćwiczenia z ciężarami sobie odpuść, ale wskazany jest sport: piłka nożna, ręczna koszykówka co wolisz, dobre jest pływanie. Pompki, brzuszki też jest dobra opcja ale pamietaj, że najważniejsze jest podejście do tematu z głową. Najważniejsza jest technika [...]

[...] Wzrost : 196 cm Cel treningowy : utrata zbędnych kilogramów, kształtowanie mięśni, siła Staż treningowy na siłowni :( rok temu ćwiczyłem 2 miesiące) Uprawiane inne sporty : koszykówka, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : altas, sztangi, hantle, brama Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na słowni : 2 lata (ostatnie 2 miesiace tylko podciągałem się na drążku - brak dostępu do gymu) Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się trzymać odpowiednią dietę Przeciwskaznania [...]

jezeli chodzi o diete to przestalem jesc po godzinie 20.. dodatkowo wylaczylem z diety biale pieczywo. zaczalem chodzic na basen raz w tygodniu i raz w tygodniu hala- koszykowka. myslalem o HMB revolution bo slyszalem ze jest to najlepsze HMB a zaczynam juz teraz bo wiem ze na efekty po nim trzeba dlugo czekac. zeby to troche przyspieszyc myslalem [...]

Ten mecz to radzę odpuścić. Co do tych dwóch miesięcy to poświęć ten czas na przygotowanie tej nogi do powtórnrgo wysiłku, bo jak zapewne wiesz koszykówka to wymagający sport. Pozdrawiam

regeneracje musisz zrobić to nie podlega dyskusji a jeśli międzyczasie ci się nudzi możesz zająć się innym sportem np. piłka nożna, koszykówka itp

Koszykowka uuu ehhe sam gralem duzo kiedys a teraz kulturystyka i dawno cos sie nie gralo ale trzeba bedzie w wakacje to nadrobic:) A grasz w jakiejs druzynie czy klubie czy tylko tak na osiedlu??? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni : rok nieregularnych treningów Uprawiane inne sporty : koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki Dieta : białkowa Przeciwskaznania medyczne : nie ma [...]