CZWARTEK 01.11.07 Klatka płaska-wyciskanie rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 4 180 x 2 200 x 1 a potem 217,5 x 2 217,5 x 2 następnie koszulka używana do treningów TITAN,,Katana,,50 a/s 250 x 1 260 x 1 270 x 1 wszystkie podejścia z wyrażnym zatrzymaniem,na komendy Klatka wyciskanie wąsko/maszyna 250 x 3 250 x 3 [...]
[...] miałem fajna sytuacje jak bylem na imprezie stoje sobie przy szatni, patrze a z lazienki wychodzi kolezka moze miał ze 34 w bicepsie w barkach waski ale na pompowany na maxa koszulka obcisla żebra odstaja ale co tam nie ma na niego kozaka pochodzil chlopaczyna na silownie ze dwa miesiace i nie ma na niego leszcza ... ogolnie jestem zatym zeby [...]
Sam też już nie wiem wkurza mnie to ze staram sie jak wół robie dobry wynik bez koszulki.A moge przegrać z rywalem który lepiej wyciska z koszulka a mniej bez.
[...] mial zalozona koszulke. Moze sproboj mniej wciagac rekawki na ramiona, zeby tylko przeszly przez lokiec i przod koszulki mocno sciagaj w dol i mocno zapinaj pasem zeby koszulka nie sciagala sie do gory. Ktos Ci moze jescze piersiowe wyciagnac troche do gory zaraz przed podejsciem. Moze WZOREK cos doradzi - On jest fachowcem w tej kwestii.
ale na skrzydłach miłosci to dolecisz na lajcie b50 - konkretnie w hooy, i koszulka fajna. A co do wieczornego ubióru to w uk jak idziesz na bramke to musisz byc tak elegancko ? czy to nie do pracy ubiór ?
Na poczatku do pocilem sie jak mysz. Teraz mniej. Ale jak jestem w pracy to koszulka mokra. Kopie - tak. Jak robilem eksperymenty to jechalem na dwoch posilkach, trucht 10 km i porcja bialka. I luz. Taki tydzien nowych doswiadczen... Zawiera "Hordenine". znalazlem opis, ze to substancja wykorzystywana przez armie usa do obnizania [...]
[...] tylko o swoich - sprzedaja na allegro to bylo w cudzyslowiu - przykladowo dadzą koledze do sprzedania ze niby on dostal od owego pilkarza, reprezentanta kraju - raczej koszulka wyniesie wiecej niz te 220zl a ow pilkarz ktory sprzedal swoja koszulke na ktorej za posrednictwem kolegi zarobil wiecej w klubie mowi ze oddal biednemu chlopcu bo [...]
Trening Grześka mordęga, forma jak zawsze przednia jak tam po niedzieli, fajnie tak jak sie zapowiadało ? tomek, nieźle - obcisła koszulka jakoś już tam będzie na Tobie wyglądała ale sam wiesz... wcześniej było lepiej
zwykła obcisła koszulka,,,,np,,dla lekkoatletów,,,,,kupiłem sobie podobną jak byłem w stanach,,,na treningach żle mi się w niej ćwiczyło bo było w niej strasznie ciepło,,,,,,,,,,