koszulka

KOSZULKA MOCY ---postaram się mieć ją na sobie na wszystkich zawodach w których będę startować --( tam gdzie pozwolą i gdy nie będę musiał startować w koszulce klubowej ) fryzura ''ala Wycwiel '' ---:-D.......};-) ,też miała wpływ na tak udany dzisiejszy trening :-D /SFD/2017/2/20/c2696f63fa7849c68f4ffb06b98d9e69.jpg

Ludzie jacyś tacy mali przy Tobie :-) Koszulka od Masti mnie powiększa }:-( na ostatni wieczór w Rewalu zafundowałem sobie 35km spacering rowerem --bardzo przyjemna przejażdżka ,pojechałbym dalej lecz do Jawora za daleko }:-(|-) pobyt w REWALU 7 -Treningów w siłowni + 5 wyjazdów rowerowych ,pięknie spędzony czas :-D

"Na stare lata" gumki pożądane - nie ma co komplikować sobie życia :-) Będzie koszulka po zawodach.

Chłopie za często podchodzisz do 50kg nawet Twoja koszulka nic nie pomoże :-{ Maro 2 x w tyg. wystarczy :-))

Jak na dietę składającą się pączków, ciast, golonki i serników, źle to nie wygląda ;-), ale żeby nie było, na klacie w pobliżu pachy wygląda mięciutko ;-DTo przez koszulkę która wypchnęła skórę i pomarszczyła. Nie ma pod tą koszulką czegoś jeszcze? Jakiegoś pasa ściągającego brzuch i żebra? Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-15 21:25:23

ŚRODA TYDZIEŃ 1----dzień 2 WL 7 x 60kg 6 x 80kg 5 x 95kg 2 x 4 x 110kg 2 x 3 x 120kg 2 x 2 x 130kg 2 x 3 x 120kg 4 x 110kg 5 x 95kg 6 x 80kg--całe WL ładnie z zatrzymaniem dociskanie --duża butelka pod koszulką 5 x 3 x 130kg poręcze 4 x 6 x 25kg Triceps--nachwyt wyciąg 8 x 32,5kg ,35kg ,37,5kg ,40kg ,40kg przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 4 [...]

dzisiaj 15 000 kroków , Prze godziną " dostałem następny szacun " taki około 25-cio letni chłopak był w sklepie i mocno mi sie przyglądał ,przechodząc koło mnie powiedział "wielki szacun" tak aby coś odpowiedzieć powiedziałem dziękuję i za co ????? myśląc że to za protezę chłopak odpowiedział że za kulturystykę ,że widać że pod koszulką kawał [...]

A co - koszulka za krótka?:) Tak sama się jakoś ułożyła na mnie |-)}:-(

Co tam pojemność ma orzełka na klacie to ją dumnie wypina ( koszulka jakoś mi dobrze znana ) :-)

Twarzowa koszulka :-)

Twarzowa koszulka :-) Tadeusz ,taka na specjalne okazje :-D

Tadziu bo kolega z Jawora duży hahaha A na poważnie jak pamiętam to on nigdy nie był przesadnie duży a estetyczny Na zdjęciu tak ustawiliśmy się może dlatego ,bo widać u niego że pod koszulką są mięśnie

Dzisiaj poszedłem już na trening, czuje się o wiele lepiej. Także chłopaki uważajcie na pogodę... :) . Jest ciepło, ale nie tak aby chodzić jak na plaży Czwartek - 25 kwietnia. Trening pleców TRENING Plecy -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4s 15/12/10/8 powt. -wiosłowanie sztangą - nachwyt 3s 12/10/8 powt. -wiosłowanie półsztangą - [...]

[...] bawic sie w to (cwiczenia przedstawione na filmikach). Oczywiscie nadal bede sledzil twoje postepy i dopongowal w treningach i podczas startow. Powodzenia na zblizajacych sie zawodach. P.S w jednym z twoich pierwszych filmikow w dziale CF w oczy rzucila mi sie koszulka w ktorej cwiczyles, czy to aby nie byla "I Bog zeslal ich na ziemie ...".

Koszulka fajna... Możesz podesłać info gdzie ci ją zrobili?

[...] No to sobie ponarzekalem, wyzalilem sie, mnie ulzylo, a cos mi mowi ze Wy sie usmiejecie - wiec kazdy odniesie korzysc ;) Przepisuje dane z pulsometru ( to co mi sterczy pod koszulka na sercu to czujnik ): Duration: 00:48:58 (wlaczylem jeszcze przed rozgrzewka na orbitreku) Calories: 758 kcal Average: 148 Pm Maximum: 176 Bpm (tu widac ze daleko [...]

zapraszam chętnych na szkolenie 1 na 3 do Gdyni.szkolenie za darmo na własną odpowiedzialność.warunek ważne ubezpieczenie zdrowotne.jedyne koszta to koszulka klubowa(mini śpiewnik gratis,bądz słowniczek).po udanym bądz nie udanym szkoleniu rozmowa z tymi co wygrali solówki 1 na 3 bądz 1 na więcej.uścisk reki prezesa gratis%-) dla ludzi szukających [...]

[...] można je wyczuc palcem bo są twarde i je lekko widac. I to po 6 dniach, wczesniej nie było widac nic! Już nie mogę się doczekac efektu kiedy skończe szósteczkę. Co prawda koszulka po takim treningu nadaje się tylko do prania, jest taka mokra że przylepia się do ciała i cięzko ją zdiąc ale mysle że jest warto. Mam pytanko, mój problem polega na [...]

Krótkie podsumowanie wczorajszego dnia: wszystko szło dobrze do 10 km ;) Poranek głównie tłuszczowy, dwa jajka i pudełko mascarpone. Minuta przed startem tiger z pakietu startowego, cukier i kofeina dały mi mocnego strzała, może zbyt mocnego, bo pierwsze 5 km przebiegłem patrząc z perspektywy za szybko - było pod górkę. Ale noga podawał, fajny [...]

[...] nir było dwa razy dłuższy, bufety pełne jedzenia i picia, i to nie jakiś podejrzany izotonik mieszany cholera wie w jakich proporcjach z wodą, tylko puszeczki, w pakiecie porządna koszulka i biegowa czapka i jedzonko na koniec. Cena pakietu: 50 złotych. Może lepiej się w.przyszłym roku na Sudeckiej spiknąć? Dystans maratoński też jest ;-)