[...] 10kg/6x 0kg/ https://www.youtube.com/watch?v=a_9Hf4SFtQA https://www.youtube.com/watch?v=77NR2tYyjEw Tutaj zbyt wiele nie zmieniliśmy. Jedynie dodaliśmy obciążenia na koszt powtórzeń. Ale tricepsa było czuć... %-) 6. Uginanie przedramion stojąc 4 x 12 11x 10kg/6x 15/6x 15kg/4x 25kg/4x 25kg - bujane tułowiem/13x 20 - z pomocą/20x 10kg - [...]
Witam forumowiczów, chciałbym przedstawić Wam nową sekcję bokserską która funkcjonuje już kilka miesięcy w centrum Warszawy, przy ul. Ogrodowej. Są to treningi typowo bokserskie prowadzone przez młodego trenera z długim, 15-letnim doświadczeniem, w tym kariera w takich klubach jak Gwardia W-wa czy Legia W-wa, zdobyte mistrzostwo Polski juniorów, [...]
[...] ponieważ wykorzystane przeze mnie prowadnice mają średnicę 33mm pochodzą z oryginalnego wyciągu Finnlo, dlatego musiałbym zainwestować w łożyska liniowe 35mm które kosztują 40zł od sztuki+koszt wysyłki. Następnie musiałbym dokupić do tego obudowy ( rurki ) na wymiar i ostrożnie spawać żeby nie uszkodzić łożysk. Z tego powodu po [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9e18de53fd14beba7b69c57b43389f2.jpg Konkurs Krata na Lato- każdy może wziąć udział 1. Początek 16 marzec 2013 2. Zakończenie 30 czerwiec 2013 3. Każdy forumowicz,bez względu na wiek, staż może wziać udział w tym konkursie. 4. Cel konkursu:poprawa umięśnienia całej sylwetki,redukcja,uzyskanie lepszej [...]
dzwonilem zrobie badania 90 zl koszt to co dzis bic jeden ml testa i jeden deki czy zwiększyć testa tak żeby w 1 tygodniu wychodzil stosunek testa do deki 3;1
[...] energetycznie niż gdyby było to rozszczepienie hydrolityczne? Czy gdyby to była glukoza, a nie glukozo-1-fosforan, to przed wejsciem w glikolizę nie zabrałaby dodatkowo ATP (koszt fosforylacji)? - dlaczego piszesz tylko o ATP, a nie piszesz o UTP? - jaka jest procentowa wydajność przechowywania energii w postaci glikoegnu? faktycznie jest to jak [...]
Jeśli jesz 100g kurczaka po treningu to podziwiam Janek, i podziwiam wszystkich którzy mówią że dietka jest tania. No to ta polska rzeczywiście biedna}:-( Mój potreningowy: -po treningu WPC (2zł) -250-300g filetu z piersi - 4.5zł -100g brązowego ryżu - 1 zł I takie coś powiedzmy 3x dziennie + sniadanie i kolacja. Dodajmy do tego suplementacje i z [...]
Sprzedam bluze lonsdale prosto z londynu.Noszona kilka razy ( potrzebuje kaski ) lezy juz jakis czas w szafie.Zakladana przez glowe z kapturem.Jesli masz 168-172 cm wzrostu i nie masz jakiejs wielkiej postury ( szerokosc 52 cm ) to bedzie ok.Cena to 40 zl + koszt wysylki.Zwarzajac na stan i rodzaj marki mysle ze to oplacalna cena :)
Witam. tak jak w temacie oferuje sprzedaż wyciągu dolnego firmy Kelton mocowanego do ściany na wkręty i kołki rozporowe. Stan widoczny na zdjęciu, 100% sprawny, brak kierownicy. Cena jaka mnie interesuje to 170zł+wysyłka lub odbiór osobisty, możliwa negocjacja. Więcej zdjęć mogę wysłać osobom zainteresowanym. Koszt nowego urządzenia to [...]
Kolego. Po pierwsze to Ty będziesz trenował, nie Twój ojciec. W pewnym wieku wyprowadzisz się i sam za siebie będziesz odpowiadał. Sądzę, że jesteś dorosłym człowiekiem. Koszt treningów to 70 - 100 za miesiąc, więc nie jest to wcale dużo. Moim zdaniem poiwnieneś patrzyć po pierwsze na to co Ty chcesz, nie ktoś. Jeżeli Cię ktoś ogranicza w tym co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam pytanie planuje zacząć cykl masowy jakie odżywki proponujecie waga-74kg wzrost-190cm staż-12-14 miesięcy z drobnymi przerwami ale od 6 miesięcy ćwicze regularnie 5 dni w tygodniu dieta-kończe układać wiek-20lat Jakie suplementy proponujecie typowo masowe koszt samych odżywek to w granicach od 500 do 550zł. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
niestety nie jestem w tym 1%. mialem zamiar odświeżyć ale to koszt ok 3tyś na co w tej chwili nie moge sobie pozwolić a samochod tez ma swoje lata wiec nie wiem czy jest sens.
w woju to byłby gejoraj !!! tylu młodych silnych chłopaków w mundurach ( mięśnie , testosteron , wspólne prysznice i pokoje ) dwa lata raju na koszt podatnika a nie kara ... wczasy k***a Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2013-03-01 17:59:21
koszt gumek obstawiam ze 10groszy :P Ja rozumiem że istnieje takie powiedzenie: "każdy orze jak może" ale bez jaj... jedyny pozytyw to taki że wjade na cykl na propie a nie bez :P