kostka

u mnie lewa kostka sie odzywa czasami skretowka dala sie we znaki + kolano prawe skrecone napewno ponadrywane wiezadla meczylem siez tym 7-8 meisiecy bolało teraz nie boli ale parawego kolana nie skrece tak mocno jak lewego mam juz mniejszy zakres ruchu

codziennie nie trzeba, a jesli nawet to umiar wskazany. kostka czy dwie starczą. wybieraj najlepiej 90% kakao. mozesz to gorzkie kakao z cynamonem wypic

pół litra mleka, bioJogurt, 2 białka, kakao do smaku / cukier, kostka twarogu, wychodzi tego dosyć sporo dlatego ja to dziele na 3 posiłki 100 ileś tam g białka Dokładniej masz w poście ppt:" Szukasz koktaili, tu masz wszystkie" niestety linku nie pamiętam Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli [...]

kostka twarogu w biedronce kosztuje 1.90 i masz tam pod 60 gram białka tak więc dołozenie jej nie zrujnowało by cię na pewno,kuraka i jajek szukasz w promo i mozna dość sensownie to złożyc

Zalezy jaka duza ta kostka - raczej 250g. "Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"

ja jak raz sobie wybilem palec i znikla kostka tzn staw palcowy to sie okazalo po 2 dniach ze mam zlamanie kosci pod katem 30 stopni

w takim wieku 15lat i raczej niskiej wadze podaż białka jest niska, kostka twarogu ze 6 jajek i 200g kury i to wszystko na dzień jeśli chodzi o białko

[...] STAŻ TRENINGOWY: 1 rok FBW WAGA-85 KG DIETA- była i jest CEL- siła SUPLEMENTY- nie stosuje, mógłbym gdyby była taka możliwość CHOROBY- brak KONTUZJE- skręcona prawa kostka,wyleczona SPRZĘT- to co dostępne na siłce, raczej wszystko tam jest edot: wrzuccie jakiś link do poczytania,bo nie mam warunków na szukanie bo pisze od kumpla [...]

[...] przez pierwsze 3dni w ogóle na niej nie stawałem noga ciągle w górze, chodzenie o 2 kulach. Po tym zacząłem na niej już stawać i teraz normalnie na niej chodzę w gipsie, kostka mnie nie boli. Ale gips mam założony tak, że pomiędzy stopą a piszczelem mam ponad 100stopni wydaje mi się, że jest to za szeroki kąt (wygląda jak bym chciał stanąć na [...]

stara szkoła , kostka twarogu i kielich oliwy , smacznego co to daje tak w ogóle ? ;)

Ja mialem podobna sytuacje okolo 6 razy skrecona prawa kostka w ciagu jednego roku i raz powznie lewa. Powiem tak ze po skreceniu lekkim tej prawej kostki robilem max 1-2 dni przerwy i normalnie wracalem na silownie nawet na trening nóg bół dalo sie wytrzymać. co do tego mocniejszego to w ciagu pierwszych 5 dni nie bylbym w stanie nawet dojsc na [...]

everr tabliczka to cala czekolada a pojedynczy kawalek to kostka ;) przynajmniej ja tak na to mowie ;)

Jak jest kostka a nie ma brzucha widocznego to wniosek prosty - nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta redukcyjna + siłownia + aeroby/hiit w dni bez siłowni. zdr.

[...] ROBIŁEM : 5x5 fbw 3x9-12 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: troche bolacy nadgarstek i kostka ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie TYLKO [...]

[...] przez tamtejszego lekarza rodzinnego), które przydarzyło się ponad miesiąc temu na wyjeździe do pracy więc nie miałem możliwości o nią zadbać, po 2 dniach odpoczynku kostka od nowa była poddana obciążeniu. Mam ograniczoną ruchomość przy próbie wyciągnięcia palców. Obecnie ból nadal występuje po zewnętrznej stronie kostki od przodu, a [...]

Kostka dziękuje za poradę. Tak zrobię i wrócę wam napisać o efektach

Płatki owsiane 60/70 G Dwie łyżki jortu natu owoc(banan) orzechy tylko nie wiem ile lyzka wiorek kokosowych kostka gorzkiej czekolady z 5 daktyli Dr:4 kromki razowca(chleb taki kwadratowy )z awokado hummusem pasta z czerwonej fasoli jabłko Trz: dwa skrzydełka/jedno z indyka/2 "pałeczki kurczaka/cale udko/ kasza makaron 50g? Suchej. sałatka z [...]

niezbyt przekonuja mnie zakupy na allegro jezeli chodzi o Ph, rownie dobrze moze byc kostka gipsu hehe....Qlon skad ta pewnosc???

kość skokową?? Technikę popraw bo pewnie robisz błąd przy kopnięciu i dlatego Cię noga boli. Po Twojej wypowiedzi wnioskuje, że kopiesz stopą i czasami jak worek odskoczy przywalisz paluchami i kostka Cię boli.

No tak jak juz mowilem rano to jakies platki z mlekiem w szkole kanapki konkretne i no obiad to przewaznie ryz badz ziemniaki z piersiami z kurczaka badz jakis schabik ^^ po treningu to kostka twarogu w miedzy czasie jeszcze jakas kaszka na mleku z platkami jednak mimo to waga stoi w miejscu