kostka

Za malolata nawet nie wiedziałem wtedy co to exe, estro itp dzisiaj leci zupka 900gr kury, 500 pieczarek, 2 cebulę, kalafior, woda, kostka rosołowa i gotujemy ok 1300kcal dobrze jak parę dni tak wytrzymam:-D Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-05 19:44:40

[...] poza: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/18987554_1907639849456350_1012486302_o.jpg?oh=e9245b197c5a635518adee81c5020e3b&oe=59388334 Pudding AN czekolada+starta kostka gorzkiej, tej ze stevią;-) Dziś typowe pojemniki, z tym, że bardzo dużo warzywek. A tu tajemnicza przesyłka z SFD- jutro albo pojutrze wpiska i zawartość%-) [...]

Siema, czas na powrót :-) :-D Co u mnie - wdrożono nowy sposób leczenia, który ma zadziałać tak jak powinien i w przyszłości zaostrzenia mają być mi mocno obce. Dowiedziałem się, że gdybym trafił od razu na tego lekarza, na którego trafiłem tydzień temu to tej sytuacji by nie było - jak widać po raz kolejny (akurat w moim przypadku) w Polsce o [...]

Hej wszystkim! Kilka godzin temu byłam z koleżanką na rolkach i gdy jechałam jedna mi sie rozpieła a ja upadłam całym ciężarem ciała na kostke. Siedziałam przez 5 min na ulicy bo nie migłam ruszyć nogą (z bólu) potem troche ja rozruszałam i bardzo powoli dokuśtykałam do ławki gdzue spedziłam kolejne 20 min. Założyłam rolkę i pojechałam do domu [...]

W pasie podejrzewam że jednak będzie troszkę więcej w tym roku bo się jednak kostka na brzuchu rozbudowała i skosy. No jeszcze zobaczymy jak to za te 3kg będzie wyglądać . Ale porównania już w brązerze będę dawał bo na fb mi jakiś typ udający znawce tematu pisze ze po prawo lepiej wyglądałem bo bardziej docięty, a mi bardziej chodzi o zmiany w [...]

[...] I kolejny eksperyment "rafaello"- składniki identyczne jak na kulki stronę wcześniej- jedyna różnica to 3x kromka pieczywa wasa i starta kostka czekolady:-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/19113462_1909761765910825_979515515_n.jpg?oh=77b21e07ae8b6009b9ebe603c280c87b&oe=593E27E7 [...]

[...] na brzuchu i poprawić wygląd miesni nog ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kilkakrotnie(3) skręcona kostka stawu skokowego prawej nogi WADY POSTAWY: sklerotyczne zmiany panewki kosci udowej (lewa) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: podwyższone [...]

[...] bo wczoraj nogi na treningu faktycznie suche jak nie moje ;-) A drugi: kvrwa ty masz stary tez brzuch jak skorupa żółwia" miałem czarna koszulkę z sfd niby wyszczupla ale kostka wychodziła haha:D dziś w planie dnt siedze w domu ale chyba pojade w koncu na krew ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. 5jajek, 50g [...]

[...] jeszcze podziału na makro składniki, bo nie umiem jeszcze tego robić. Jedyne na co zwracam uwagę to białko na kolację (serek wiejski+ warzywka) oraz zero węglowodanów (w sensie tylko na kolacje). Nie biorę żadnych suplementów. Unikam słodyczy (wyjątkiem kostka gorzkiej czekolady po meczu). Proszę o radę w sprawie mojego odżywiania. Pozdrawiam

[...] za wąski ale wystarczy poczekać kilka sekund przy starcie grupy i jest miejsce. Mi osobiście przeszkadzały krótkie stoły z wodą. Sama końcówka czyli stadion i nieszczęsna kostka na łuku. Po dwóch dnach deszczu piasek był bardzo mokry a kostka śliska. Nie wiem czy ktoś się wywrócił ale było ryzyko. I na sam koniec powrót. Wracałem więcej niż [...]

[...] g syropu klonowego - można oczywiście dowolne inne słodzidło np ksylitol Krem: -200 g mascarpone -30g syropu klonowego - j.w można ksylitol czy cokolwiek chcemy -truskawki -kostka gorzkiej czekolady -wanilia Jajka i syrop klonowy ubijamy na puszystą pianę. Mieszamy mąkę z kakao i dodajemy do jajek, delikatnie mieszamy. Wylewamy do foremki [...]

za duzo nabiału dziennie, kostka dziennie jeszcze by uszła, Kostka twarogu ok 2,50 chyba kosztuje za to masz 6 jajek L i lepsza to jest opcja niż twaróg.

Mus straciatella by kosheen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6648c312704b432caa75304f73b91346.JPG Składniki: - chudy twaróg 100 g - 1 banan - 1 kostka gorzkiej czekolady Przygotowanie: Do blendera wrzucić ser, banana (dwa plasterki banana zostawić do dekoracji) i wlać wodę. Zblendować na gładką masę. Kostkę czekolady drobno posiekać. zostawić kilka [...]

[...] stosunkowo mocno ( w tę wiał wmordewind, nazad trochę nadrobiłem), spore podjazdy, długie zjazdy, ledwo się na rondzie zmieściłem. Bieganie miałem zrobić lekko, bo mi trochę kostka spuchła po połówce,ale z upływem kilometrów trochę przyspieszyłem. No tak, początek roweru słabo, chyba się za dużo opiłem i do tego lekko mnie wzdęło przed startem. W [...]

To taka zakładka 50/50 Ci wyszła, na rower nie masz co narzekać, jak na sprzęt który masz wychodzi to bardzo dobrze, spuchnięta kostka natomiast to dla mnie nowość, nigdy czegoś takiego nie miałem, może to przez ten crossowy bieg, ja w zasadzie non stop po asfalcie...

Nie narzekam ani na rower ani na bieganie. Wiadomo, chciałoby się lepiej, ale jeśli po 300metrach, w pozycji "areo" naciskając udami na wydęty brzuch prowokuję "cofkę", to słabo to rokuje na kolejne kilometry. Na szczęście, smarkając w kwietniu, nauczyłem się trafiać pomiędzy ramię i udo, więc mi cofka nie straszna ;-D Z kostką może być tak, że [...]

[...] bandażem i smarować, a jak nie przejdzie to przyjść po skierowanie na RTG. Kciuk bolał coraz mniej ale wciąż było czuć, że coś jest nie tak no i na tej skaleczonej ręce kostka bardziej wystawała niż na drugiej. Poszedłem po skierowanie na RTG, zrobiłem i nic nie wyszło, ponoć na zdjęciu wszystko jest w porządku. Poszedłem jeszcze raz do [...]

01.07 Porządki, skoszenie trawy, ogólne kręcenie się w domu i okolicach. Przy okazji opaliłam się w końcu co nieco. A po za tym jest super, cały czas coś się dzieje. Jutro na siłkę, muszę znaleźć w końcu w tutejszych okolicach jakąś znośną. Nooo ta na którą idę nie jest zła, ale nie jest to szczyt moich marzeń. (mało miejsca na wielostawy, słabe [...]

[...] 1. Kasza jaglana, bialko jajka i truskawki - nope, nie wypelnia mnie to, fajnie, ale to nie jest sniadanie dla mnie 2. Kromka chleba gryczanego z lososiem wedzonym 3. Ziemniaki, cyc kurzy, mizeria i galka lodow 4. Placek owsiany:owies, bialko kurze, kokosowy z musem z truskawek 5. Bataty, noga kurza, cukinia, kiszony, kostka gorzkiej, rodzynki

[...] 1.omlet z tarta cukinią, truskawki, maliny, banan, troche hogurtu nat, izolat 2.kawa + pół batona go one ( w trasie) 3.ryz, piers indyka, burak, warzywa, musztarda, oliwa + kostka gorzkiej czeko 4.ryż, udko kurczaka, hummus, burak 5.chleb żytni, serek wiejski, izolat nie planowany wyjad wpadl, wiec i tak w miarę udało się jakoś ogranąć jedzenie