kostka

[...] wiem ;] jesli rzeczywiscie tak bardzo cie to meczy, sa takie badania, najczesciej wykonuje sie przed operacjami zwiazanymi z ukladem kostnym. gdzies w śródręczu jest taka kostka, ktora nie rosnie przez cale życie, mozna powiedzieć, że reszta ciała dorasta do niej ;]. To badanie robione prywatnie kosztuje troche, w szpitalu powinni ci udzielic [...]

a na ostatni posiłek kostka twarogu+śmietana30%+troche cukru, po jedzeniu do nauki i spać Zmieniony przez - quarantino w dniu 2006-11-06 20:19:44

[...] Gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami główka białej kapusty 3/4 szkl. kaszy gryczanej 30 g suszonych grzybów jajko 1/2 łyżeczki mielonego kminku ząbek czosnku kostka bulionu grzybowego zagęstnik do sosu sól, pieprz Grzyby opłukać, zalać 2-3 szkl. wody, odstawić na min. 2h. Pod koniec moczenia lekko posolić. Ugotować do miękkości w [...]

[...] do węglowodanów. i jakoś wszystko się układa (wspomagam sie tym programem darkthorna <dziennik posiłków>, co jest gdzieś tu na forum ) na sniadanie(między 7a 8): - kostka twarogu(200gr) albo omlet z 2-3jajek(bez mąki) z żółym serem albo serek wiejski (czasem wezmę sobie wasę do tego) na uczelni(między 9 a 13) jogurty naturalne albo [...]

[...] urosniesz czy nie, imho jeszcze kilka cm urosniesz ;] sa takie badania, najczesciej wykonuje sie przed operacjami zwiazanymi z ukladem kostnym. gdzies w śródręczu jest taka kostka, ktora nie rosnie przez cale życie, mozna powiedzieć, że reszta ciała dorasta do niej ;]. To badanie robione prywatnie kosztuje troche, w szpitalu powinni ci udzielic [...]

[...] niedokonczone przypadkiem w dół, jak odginam sam czubek palca, boli ale tylko jak robie to mocno i jest juz wygięty mocno w boki, boli tylko jak naciskam od lewej strony kostka między dwoma stawami palca boli lekko jak naciskam od góry i dołu, ale tak bliżej paznokcia drugi staw palca naciskam bezpośrednio na staw na wyprostowanym palcu od [...]

[...] razy w tygodniu można je zjeść do tego śniadania?? Nie sam ryż z warzywami dokładam do tego ser biały oczywiście chudy. Kostka grzybowa to coś jak taki bulion wiesz w kostkach rozpuszczasz w wodzie i lepiej smakuje taki bajer. Tak wiem z tym martwym ciągiem nie jestem pewny czy robie dobrą techniką dlatego używam małych ciężarów aby [...]

ja tam wcinam Danio XXL codzienine jak mnie smaki nachodza i nawet nie mysle to porownywac do twarogu przy ktorym wymiekam, jedna kostka czas jedzienia 30 minut jak nie lepiej a danio to puchotka:P

[...] tkanki tłuszczowej ... Mój przykładowy jadłospis na jeden dzień: 1 POSIŁEK płatki lub muesli z mlekiem 2POSIŁEK 2kromki razowego pieczywa z białym serem +pomidor lub papryka 3POSIŁEK-obiad ryba gotowana lub pierś kurczaka+kuskus lub ryż ciemny+sałata+pomidor 4POSIŁEK jogurt+owoc 5POSIŁEK kostka białego sera+bułeczka razowa+jakieś warzywa

ja chodze juz prawie 2 lata na kk i nigdy w napiestnikach nie trenowalem:D zawsze na zywiol bo tak najlepiej.. jezeli bedzie cie bolec jakas kostka czy piszczel to ochraniacze sa wskazane:)) ale takto mozesz swobodnie bic bez ochraniaczy:))

[...] z szynka tak 50g szynki) 1,5 litra wody do objadku w szkole powrut do domu ryz/makaron piers z kuczaka znowu woda 1,5L trening(na treningu tez woda) po treningu ok 20:30 kostka sera bialego i przed snem znowu bialeczko innej diety miec niemoge bo jade 1godzine do szkoly. najpierw bralem raz na tydzien szota po 4 nic niebylo wiec zaczelem [...]

gawel - nie dziwie sie ze po 4tyg nie czules tego enana tak samo jakbys bral mete przez 3dni i czekal na cud "po treningu ok 20:30 kostka sera bialego i przed snem znowu bialeczko" zarabiste zrodlo zlozonych weglowodanow po treningu, nie dziw sie ze glupoty gadasz do autora 8tyg amp co 3dni Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-12-31 [...]

[...] robic po to jest ta poducha P3. Jak nie dasz rady lezac to mozesz sprobowac robic uginania jedna noga stojac. Chodzi mo o to ze stajesz tylem-bokiem, jedna noge opierasz przodem uda o poduszke P1, noge wkladasz tak ze poduche P2 masz za kostka i podnosisz noge do tylu zginajac ja w kolanie. Nie wiem czy da rade tak zrobic ale mozesz sprobowac.

a coś takiego: śniadanie: -kostka twarogu, -kromka chleba razowego. II śniadanie: -jogurt naturalny, -owoc (jabłko lub pomarańcza lub grejpfrut). III posiłek: -100g owsianki ze szklanką mleka, -pół kostki twarogu. IV posiłek (po treningu): -tuńczyk (120g), -kromka chleba razowego. V posiłek (tuż przed snem): -pół kostki twarogu. w między czasie [...]

[...] z gimnazjum w liszkach dolnych. Same składniki to nie wszystko. Musisz znać swoje zapotrzebowanie i dostosować do niego gramaturę posiłków. A co do składników: śniadanie: -kostka twarogu, CHUDEGO -kromka chleba razowego. PEŁNOZIARNISTEGO SYFIASTE TO ŚNIADANIE. ZRÓB SOBIE JAJECZNICĘ, ALBO MLEKO, PŁATKI OWSIANE I POKRUSZONY TWARÓG, ALBO TWARÓG [...]

[...] Aero zastąp lub rób naprzemiennie z hiit. Mniejszy spadek mięśni, większe spalanie. I + II posiłek: (śniadanie + II śniadanie) serek naturalny 400g (8,7B 7,5T 5,1W) + kostka twarogu (17B 3T 3W) + jabłko(150g) STANOWCZO Z DUŻO TEGO TWAROGU. WYSTARCZY NP 250G Z PŁATKAMI OWSIANYMI, OLIWĄ I MIODEM B 70 (280kcal) T 37 (333kcal) W 46 (184kcal) [...]

każde z tych białek jest dobre... i tak podobne jakościowo, że najlepiej rzuć kostką... i na ten miesiąc weź jedno... na kolejny drugie... i tak dalej...

[...] Zobaczymy może ktoś jeszcze coś powie. BTW. Co mogę zrobić dodatkowo aby zminimalizować straty zdrowotne... jakie poniosłem w skutek tego urazu? Mija przeszło 7miesiąc a kostka nadal sina i niestabilna. Boli nawet przy chodzeniu. Lekarz dał ciała w moim przypadku bo założył mi gips h po urazie a noga ciągle puchła. Krwiak narastał, powodując [...]

kostka albo 2 sera białego przed snem ---- przyzwyczajenie-smakuje mi-dlatego tak jem

o matko. jak redukcja to redukcja a nie masa trcepsow i barkow a kostka na brzuchu sama sie zrobi ja kograniczyles wegle to ograniczyles i tyle.. a nie wybiorczo. kreatyne mozesz pic choc mono moze cie nieco "zalac"