kostka

Aha tylko jak masz diete i brakuje Ci białka to kup białko lol. Białko nie tak cieżko uzupełnic kostka twarogu 50g bialka a koszt 2,50 no i nie mysl ze jak raz kupisz a potem odstawisz to urosniesz to sie bierze caly czas bo to tak jagbys przestal jesc obiady

Sory ale mój twaróg zielona łąka z biedronki ma taki skład 100g 17.5 białka 3.7 wegli 4 fatu a waży 250 gram to jak ją zjem to mam 43,75g białeczka 9,25g węgli i 10g tłuszczyku To mój błąd bo 43. No ale tak jak powiedział mój przedmówca to jeszcze zależy jaka kostka twarogu. Ale generalnie lepiej zjesc twaróg niż pic ostrowie.

[...] Co poradzić na strzykanie w stawach. Czy jest to brak tego jakiegoś płynu czy mazi w stawach? Strzela mi praktycznie we wszystkich stawach w kończynach. głównie w kostkach (np. prawie przy każdym wciskaniu sprzęgła lub stopniu po schodach) to samo jest z kolanami, łokciami, nadgarstkami, barkami. Pewnie istotną informacja jest fakt, iż [...]

Co do kolana to może rozbiegać ? Mi też nieraz strzelają, ale jak pogram w nogę czy coś podobnego to nie mam żadnych problemów. Poza tym mi strzela wszystko co może. Nieraz jak idę chodnikiem to mi kostka strzela przy każdym kroku

Byłem u lekarza, mam gips ale 2tyg to jeszcze ujdzie. Lekarz powiedział ze obyło by się bez gipsu ale dłuższy czas leczenia oraz opuchlizna dłużej by schodziła. Kostka nie jest złamana i więzadła na 99% nie są zerwane, są mocno ponaciągane. Po gipsie musze go jakoś namówić aby dał skierowanie na krioterapie no i w domu masaże oraz maści. I po [...]

Pepsko nie pociągaj tak nosem Właśnie ty żeś sie mozesz wiedzieć ale **** z tym : no to no : Czy pieprzona kostka ram którą podpiąłem do płyty mogła być przyczyną występowania ciągłych "Błędów aplikacji" i wyrzucania mnie z IE firefoxa, gg , morhunta itd ?? póki co ją odpiołem i nic sie nie dzieje ale **** wie Zmieniony przez - [...]

Mam dzis 5dzien gips i znacznie opuchlizna zeszła i mam już dość miejsca w środku aż sie boje ile mogę mieć za tydzień. poza tym dzis mnie zaczeła boleć kostka kiedy mam nogę w dole wcześniej było ok może dopiero jak miałem z 30-40min w dole a teraz 30sek i już zaczyna się ból wie ktoś czym może być to spowodowane ?

Wenzon powiedz mi czego nei rozumiesz? Sluchaj robiac brzuszki budujesz miesien i moze on byc extra wytrenowany i super kostka tylko bedzie pod tluszczem. Co teraz? Dalej go katowac i co spali sie wtedy tluszcz czy jak to dziala skoro tak sadzisz? Wtedy by pozbyc sie tluszczu potrzebne sa cw. aerbowe czy interwaly by te miesnie wydostac spod [...]

[...] szok! plus bóle głowy, zgaga itp :/ waga 60,6 kg , talia 68cm, brzuch 84cm, biodra 91cm, kolana 35,5/35cm, szyja 33cm, ramiona 99cm, klatka 84cm, uda 53,5/53cm, łydka 35cm, kostka 23,5cm, ramię 25cm, przedramię 24cm Wiem, wiem czasem 0,5cm różnicy, ale nie w tą stronę co bym chciała. I sama jestem sobie winna. Chyba musiałabym mieć jakiś bat nad [...]

ale sobie zarcie od***alem 150gr makaronu 900gr piersi kostka rosolowa marchewka przyprawy koperek szczypiorek papryczka mmmm taka zupa za***ista wyszla bede mial na 3 posilki

a wiesz moze jak zredukowac bol ? poniewaz za pare dni intensywny oboz ... a kostka lekko boli jak zrobic zeby nie bolala i dosc szybko doszla do siebie

Nad La cota del Miedwie jest fajnie,bo robi się tu mały kurorcik,gmina dostała kasę z UE i są fajne inwestycje:molo,przystanie dla jachtów,pomosty,muszla koncertowa,ładne oświetlenie i spacerniaki wyłożone kostką brukową.Liczę jesze na nowe słupki i dowiezienie piasku na boiskach do plażówki...

Ja gotuję ryż z jakąś kostką bulionową. Zaraz usmażę pierś z indyka i będzie śniadanie.

Poszło chwile przed meczykiem... micha rzodkiewek i kostka twarogu zmixowana z odrobiną kefiru Pycha Rzodkieweczki smarowałem od czasu do czasu masełkiem i posypywałem solą Niebo

liczyłem sobie ostatnio co mnie taniej wyjdzie chuda kostka twarogu z lidla czy matrix 5.0 w dobrym sklepiej - sfd kalkulacje wyszly na korzysc bialka, wyjdzie taniej i przyjemniej, przynajmniej dla mnie. ale ze wzgledu na wapn i kilka innych rzeczy daje twarog tez naprzemiennie z bialkiem.

[...] nie wiem ile waży) Łyżka stołowa oliwy z oliwek Białko jajka / wywal Herbata czerwona Posiłek 4 - 20:00 - po treningu Kasza gryczana 50g Piersi z kurczaka, tym razem kostka - 100g Łyżka stołowa oliwy z oliwek / po treningu białko + węgle oliwe wywal 2 białka jajek / wywal Jabłko / lepiej banan jabłko wywal Posiłek 5 - 23:00 Łyżka [...]

Witam!! Ja dokladnie 30 dni temu skrecilem staw skokowy i nadal nosze longiete(usztywnienie).Lekaz wysyla mnie na USG stawu. Niestety kostka caly czas boli mam krwiaka i obrzek. Jestem juz po kuracji tabletek zastrzykow i nic, nadal boli. Zdjecie 30 dni temu

Kostka wyglada teraz tak. Ma ktos jakies porady. Lato niedlugo sie skonczy.Dzieki z gory!!!!

[...] żytni:80g Szynka z piersi indyka:60g oliwa z oliwek:10g margaryna:10g pomidor:80g jabłko;150g Razowiec + mięso/wędlina z indyka 100g + oliwa + warzywa II posiłek 13:00-14:00 kostka z łososia:100g chleb żytni razowy:90g oliwa z oliwek:10g Dodaj warzywa, daj lepiej inne WW - razowiec masz w poprzednim posiłku i wieczorem IV posiłek(przedtreningowy) [...]

[...] + mleko + jajka i warzywa + tran II posiłek 10:00-11:00 Chleb żytni:80g Szynka z piersi indyka:100g oliwa z oliwek:10g margaryna:10g pomidorek, ogorek II posiłek 13:00-14:00 kostka z łososia:100g chleb żytni razowy:90g oliwa z oliwek:10g Warzywa IV posiłek(przedtreningowy) 16:00-17:00 Pierś z kurczaka:100g ryż brązowy:100g surówka:100g V [...]