kostka

Szczerze to mięśni mało Ok, jak kostka będzie już w 100% zdrowa zacznę od powyższej rozpiski...dobrze mi robiła

Radziu, michu22, grobix3 x MASSSA Tak, ale i zdrowa psycha Póki co wracam do treningów i trzeba ponownie wkręcić się na dobre. Potem, jak kostka się uzdrowi, pomiary/ważenie...i postanowię, ale na pewno nie latem Jestem coraz bliżej podjęcia się masowania, no a poza tym jak tu się nie skusić jeśli ma się: PREZENT, zresztą który był dla mnie miłą [...]

[...] oceny? 9;00 śniadanie: 3 kromki z serem białym(ok100g), 1 knopers, szklanka zielonej herbaty 11;00 Owoce np 10 śliwek 15;00 obiad: Ziemniaki z kurczakiem, surówka, 1jabłko, kostka czekolady, 1 szklanka plusza 18;30 kolacja: płatki owsiane z mlekiem do tego rodzynki,śliwki i jabłka 4-5 razy w tyg ok 16 chodze na siłownie i wykonuje normalny [...]

[...] Nie wiem, co ma butt wink - czyli "zawinięcie" tyłkiem: do kostek. Może i coś ma, ale w życiu się nie spotkałem, żeby ktoś o tym pisał... co ma ja juz wyjasnilem kostka poinna miec duza mobilnosc w celu glebokiego bezpiecznego siadania alternatywnie powinno sie podkladac podkladki pod piety jak wolisz zebym nie wyjasnial to nie pytaj [...]

[...] piłem, poza degustacją pojedynczych piw(polecam japońskie Asahi ). Papierosów i zielska nie palę od piątku. ...na dodatek niestety odnawiają mi się stare kontuzje, czasem kostka boli mnie tak mocno, że nie mogę chodzić, do tego dalszy ciąg historii z dwugłowym/pośladkiem ...chyba będę musiał przystopować z sw i wrócić na siłkę, w styczniu się [...]

twaróg (czyt. kostka sera białego + troche mleka + odrobina cukru)

Dzięki BAMFi Dzisiaj przeżyłam dwa najgorsze wykłady w swoim (którkim) życiu studenckim, a i wstawanie o 6 rano na mnie dobrze nie działa Dzisiaj jedzenie takie trochę do du...,gdyż: - pierwszy posiłek był zjedzony o 6.30, drugi o 13.30, w związku z tym - czwarty posiłek został opuszczony,bo bym nie zddążyła go zjeść - dzisiejsze śniadanie [...]

Dzień 1/50 Suplementy zaczynam brać od jutra Bezelu , Pipenko , FenixPL - Dzięki i zapraszam studensky - wyleczyłem się, po chorobie nie ma śladu. Teraz zabezpieczyłem się witaminami Centrum i tam innymi minerałami. Dremor - Miło słyszeć że efekt jest. Teraz suplementy są dużo uboższe od poprzedniego cyklu ale dam z siebie all. Rybas - Co do [...]

wioska podobnie jak dziary nad kostka i biale kozaczki

o ta opcja ze jak nie zjesz w ktorys z dni to przepada to dobry pomysl, zeby tego nie przesuwac bo nic z tego dobrego nie wyjdzie tylko jeszcze ustal sobie ilosc - 1 kostka, 2 kostki czekolady a moze pol chyba tez sobie musze tak na kolorowo powpisywac cwiczenia i ciezary az sie przyjemniej oglada i lepiej widac co i jak

DZIEŃ 4 24.05.2009 r. TRENING AEROBOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (B/T/WW/kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, jabłko= 23/16/66/ 507 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2. pierś kurczaka, olej lniany, [...]

Po pierwsze suwnica+wznosy tułowia+brzuszki na skośnej całkowicie odpadają. Wykroki---->bułgarski fajnie, super alternatywa! z tym, że nie będę opierała całej części przedniej stopy, tylko hmm....szukałam filmiku na youtu...ale nikt tak nie robił, no więc tłumaczę. Jak patrzysz na nogę z przodu, ok. 7cm nad kostką to tą właśnie [...]

hej a ja mam takie pytanko ile mniej wiecej takie zerwane wiazadlo moze sie goic???ja gdzies zerwalam 3 miesiace temu ae nadae przy skretach pod ciezarem mnie boli i ta kostka jest taka niepewna co moze mi pomoc w odbudowie tego wiazada????czy ten zabieg jest konieczy samo sie nie zrosnie????prosze o pomoc

[...] a potem już pływanie póki co bez pracy rąk. Tak więc płyny uzupełnione do niedzieli Mam nadzieję, że przygoda z basenem fajnie się rozkręci. Wczoraj o tej godzinie kostka przemęczona całym dniem była już konkretnie spuchnięta, a dziś po basenie? ZERO! Fizjoterapeutka pozwoliła mi na dodatkową aktywność: UWAGA: 8 x 4min Będą [...]

a co chcesz z taką piłką robić? Vvajolet ma ja jak pływam żabką to mnie zawsze kostka lewa boli po jakimś czasie chyba ją jakoś śmiesznie wykręcam

Chyba zmienie tytul bloga - na "zmagania z kostka" ale zarty zartami, ale twoje przejscia moga stac sie dla innych dobra lekacja jak podchodzic do takich rzeczy

Eeem... wtrąciłbym się i podpytał, co masz z tą kostką? Bo coś doszukać się nie moge

[...] ciagle boli mnie przy niektorych cwiczeniach nadgarstek lewej reki (nawet teraz jak krece nim to przy max skrecie czuje bol od zewnetrznej strony tak zaraz pod ta wystajaca kostka ) no i wlasnie przy tym cwiczeniu jak zle chwyce to boli a boje sie bardziej go prezciazyc. Tym bardziej ze moj wyciag ma raczke ponad moja glowa i juz z tej [...]

[...] 76cm --> 73cm brzuch (wys. pępka): 86,5cm --> 84,5cm biodra: 95,5cm --> 94,5cm udo: 60cm --> 60cm :/ nad kolanem: 40cm --> 41cm łydka: 38,5cm --> 38,5cm kostka: 22cm --> 22cm ramiona: 107cm --> 109,5cm biceps (luz/nap): 32cm/33,5cm --> 33cm/35cm przedramię: 27cm --> 27,5cm nadgarstek: 16cm --> 16cm wyniki [...]

Oczywiście pisząc trójdzielne miałem na myśli trójgraniaste, takimi nazwami lekarz operował. Problem jest po wewnętrznej stronie, zaraz za kostką wyczuwalne jest 'coś' twardego i utrzymuje się obrzęk cały czas(?)