[...] zero) i tłuszczu (najlepiej roślinnego utwardzanego trans) i dużo węgli - preferowana fruktoza. Do tego dużo treningów areobowych - człapanka ze stałym tętnem, pobudzającego kortyzol a hamującego testosteron. Większość energii dostarczana po porannych (na czczo) areobach. Tak z ...~70% zapotrzebowania? Choroba metaboliczna, sliczna oponka i zero [...]
[...] Sedno tutaj tkwi w umiarze, gdyż zbyt duża ilość aerobów (lub/i zbyt intensywne ich wykonywanie) przyczyniają się do wydzielania hormonów katabolicznych, takich jak kortyzol. Osobiście radził bym je wykonywać 2 - 3 razy w tygodniu po 40 -50 minut przy 70% max wydolności (najlepiej przy pulsie w granicach 140 - 150/min). Generalnie nasz [...]
[...] ( ma też jakieś izoflawony, które powodują lepszy anabolizm w tym suplu) a restore zawiera też inhibitor czyli 6- bromo i to w podójnej wersji oraz składnik blokujący kortyzol (co po cyklu jest ważne) oraz wyciąg z mniszka - coś co blokuje progestyne. Całość daje dobre efekty bez stosowania klasycznych sermów. Jeszcze jedna sprawa. [...]
Moja rada jest taka, żeby nie dodawać kalorii stopniowo tylko wejść na założony bilans od razu z nowym planem treningowym. Bieganie sobie daruj, po co podbijać kortyzol? Cały trening w przypadku kobiet powinien trwać max 50 minut. Cały. Godziny aerobów nie przynoszą żadnych korzyści u kobiet trenujących naturalnie.
[...] 20 lat a już kolejny cykl chcesz robić, ale nie mi to oceniać, badania testosteron całkowity estradiol progesteron prolaktyna, dodatkowo dla siebie bo naprawdę warto lipidogram morfologia ob + kortyzol, a jak musisz te wino, bo pewnie i tak je dasz to chociaż zrób tak jak trzeba, daj 13-20 po 30mg ed bo przy okazji pomoże przy obniżeniu shbg,
powiem Ci, że stosowałem na redu i jakby sylwetka nieco lepsza, zawsze mam problem z brzuchem (kortyzol). Dawki pod koniec dawałem 4 kapsy rage66 z olimpa
2000-3000mg dziennie w podzielonych dawkach skutecznie obniża kortyzol dzięki czemu działa antykatabolicznie.. najlepiej w połączeniu z wapnem i żeń-szeniem.
Nigdy ich nie widziałem bo po zrobieniu ich skontaktowałem sie z nefrologiem telefoniczie i powiedział, ze są dobre. Głownie pytałem go o kortyzol mowił, ze jest ok no i tst w dolnej granicy. Booster moze pomóc ale co bedzie za pare lat jak z wiekiem opadnie tesc, moge miec z tym wieksze problemy wtedy? Mam tez sklonnosci do depesji wydaje mi ie, [...]
Jak dla mnie na kortyzol ,małe dawki .metki na pct i undestor, peptydy jak gh czy ghrph-6 insulina . Bardzo skutecznym specyfikiem jest aminoglutetimid Naturalne metody , jak wit C, wapń czy duże porcje glutaminy i D3, DHEA dawki 100mg pod względem odczuć własnych, na mocno podniesionym kortyzolu po badaniach nie odczuwam ich działanie , ale [...]
Stres, regeneracja jak najbardziej mają wpływ na kortyzol, najgorzej jak pojawia się problem bezsenności to , czasami warto wrzucić coś na sen, szczególnie przez pierwsze dni pct.
[...] generalnie jakie śniadanie zjesz pod kątem sylwetkowym. Znaczenie będą miały kcal. Celem takich sniadan jest niepodwyższanie insuliny poprzez brak węglowodanów, a więc kortyzol rano będziesz miał spory, bo on działa antagonistycznie z insuliną. Drugim plusem (ale mowa o sniadaniach BT z jajkami) jest to, że dostarczamy w nich choliny, która [...]
[...] oczami a nie 3x chodzić i płacić za każdym razem. Co mogę poradzić - taki komplet niezbędny u endo żeby gadać rzeczowo: test całkowity + wolny prolaktyna estro progesteron kortyzol lh fsh panel tarczycowy na + k + p + ca wątroba + lipidogram + vit.d + morfologia + rozmaz + mocz + kreatynina + glukoza + fosfataza alk + crp + psa Dobrze tez mieć: [...]
[...] w ręce i nagle rozkmina. Ale po 30 min od treningu to mam już kończyć jeść czy zaczynać? Pomidora nie można z ogórkiem łączyć w ogóle czy może jak zjem bez skórki to to już będzie ok? I z tych rozkmin kortyzol wyebany, o podstawach jak ciężki trening i kaloryczność diety się zapomina, bo się skupiają na jakichś co tu dużo mówić: pierdołach ;-)