kontuzje

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek Dieta: Tak -na redukcji (-300/400kcal) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: TSE, TS, BCAA, AAKG, Tauryna, Kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

1.) Ja nigdy nie miałem problemów po zjedzeniu pieczywa . W ogóle nie pamiętam kiedy bolał mnie żoładek , brzuch lub kiedy miałem problemy typu gastrycznego - bieganie do toalety czy coś. 2.) Nie wliczam białka roślinnego. Od początków mojej przygody z treningiem i dietą nigdy go nie wliczałem. Aktualnie mam kontuzję ale jestem pod leczeniem i [...]

Shotokan tez bylo zupelnie inne niz teraz. Znam kolesia ktory cwiczyl shotokan jakies 15 lat temu. Mowil, ze dawali niesamowity wycisk. Sparringi byly na full. Ostre kontuzje byly na porzadku dziennym i koles nieraz wracal do domu wygladajac jakby wlasnie wrocil z zadymy. Trenowal 3 czy 4 lata ale mowil, ze te treningi daly mu naprawde duzo. Potem [...]

Jak masz jakies przebyte kontuzje, albo przeciwskazania to nalezalo by sie skonsultowac z lekarzem, fizjoterapeuta czy takie "wyzwanie" nie spowoduje 5tej operacji ;-) mimo wszystko wolalbym umiarkowanie cwiczyc nogi 3 x razy niz raz a ciezko.

[...] jesli sa to cwiczenia na nizszych obciazenia typu 70% maksa i sa one robione solidnie.Nie mozna przeciez zrobic szybko szybko i bez sensu.Lepiej zrzucic pare kilo ale zrobic dokladniej.Bo tak nie osiagnie sie zamierzonych rezultatow a przy tym można zrobić sobie krzywde(kontuzje, zbyt duże obciążenia stawów)Mowie tu o treningach na rzezbe.

było płytko!! a ja nie startowałem bo mam kontuzje.

[...] to o ponad 100kg mniej niz Jego akutalny wynik ... poczekajmy wiec jeszcze troche a z pewnoscia Michal rowniez i tu doda kilkadziesiat kg. A teraz tak zupelnie prywatnie - Gebels - czy my sie znamy ? Bo z tego co zauwazylem, tylko jedna osoba na sali miala widoczna kontuzje spowodowana tym, ze "sie wywalila" ? Prosze o szczerosc .

ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: gosidlo179 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 98 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ [...]

Ja trenuję już od 14 lat (z przerwami-kontuzje)i od ok.10-ciu łączę biceps z tricepsem na jednym treningu i tylko w ten sposób zmuszam je do wzrostu-osobno nie chciały rosnąć-nigdy nie miałem w pełni napompowanej łapy trenując osobno biceps i triceps.Jeśli jesteś xzainteresowany,to mogę podać ci kilka zestawików na superserie w ten sposób. Michail

[...] pauzy - taka diagnoza chirurga. Zaluje bardzo, ze nie moglem byc w niedziele, gdzie byly rzeczy z ktorymi do tej pory sie nie spotkalem, ale co sie odwlecze... Pomijajac kontuzje to i tak na drugi dzien na calym ciele odczuwalem skutki prawie osmiogodzinnego treningu. Bardzo trafna inicjatywa naszych instruktorow z takim stazem. Przekroj [...]

[...] teoria. Najlepiej dopasowac to metodą prób i błędów, czyli wziąść ze sobą śróbokręt i próbować każdego ułożenia. Wybrać to ,które najbardziej pasuje i nie naraża stawów na kontuzje. Co do kątów to tak jak wyżej każdy styl ma swój przedział. Polecam stronę dla początkujacych i zaawansowanych. http://snowboard.interia.pl/sprzet?art_id=21098 , [...]

[...] szukać zastępstwa - miałem racje :-D to było jasne do przewidzenia, bo gdyby to Zwicker wypadł nawet 2 dni przed galą to by znaleźli zastępstwo.. to jest właśnie różnica KSW a UFC. No i jeszcze jednak moje gdybania nt teorii spiskowych z kontuzją Janka Błachowicza są nietrafne, bo ta kontuzja serio jest poważna, Janek odnowił kontuzje kolana.

[...] wykonuja dzwignie i rzuty to sa superwymiataczami (sam taki bylem :-)), co jest zreszta bzdura, ale z racji ze w aikido jest wiele rzutow na dzwigni latwo w ten sposob o kontuzje. I to zarowno bezposrednio, jak i w efekcie kumulacji. I nie poza paroma wyjatkami aikido nie jest skuteczne. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER [...]

Ilość zawsze robię tę samą na każdą ze stron, tylko teraz zmniejszyłem obciążenie, żeby ta słabsza nie była zaniedbana przez niepełne podnoszenie lub podrzucanie ciężaru, żeby tylko wycisnąć. Wady kręgosłupa nie mam, jedyną kontuzję/wadę jaką dostrzegam to za dzieciaka złamane przedramię, które w dużej mierze wpłynęło na dysproporcję w sile obu [...]

W 2009 roku trenowałem judo i tam miałem największą styczność z siłownią ale wsystkie treningi ustalał nam trener. Większość była na siłę i wytrzymałość zależy w jakim etapie sezonu byliśmy. W 2012 miałem kontuzję i musiałem rzucić judo i przez 8 misięcy siedziałem w domu po wyleczeniu się sam sobie chodziłem na siłownię i wtedy najczęściej [...]

[...] a boja sie ze 50 provi ed poryje prostate, co zmieniles zdanie? Wins jest tutaj totalnie wsadzony na sile, bo "pasuje" do deci...ale nie w przypadku kogos kto ma kontuzje, deca ma to lagodzic, a winsem psuc. Totalnie bez sensu. Ja bym zrobil w ogole cos innego, jezeli lekarz ma ci to przypisac, zagadaj z nim zeby zamiast deci wypisal [...]

No Pudzian też miał kontuzje to nie szachy :)

[...] silny czlowiek w tych bojach ktory i bez spzretu wydymal by savickasa w tcyh bojach i co w sile ogolnej dostal po dupce jednak tzreba wziaqc od uwage ze tez mial kontuzje pokoniec ktora mu przybarkach juz sie pojawila a dodac tzreba ze chcial zaatakowac 1060 funtow w ciagu ale organizatorzy sie niezgodzili bo bylo malo [...]

jhesli chcesz wiedziec to pudzian ma jeszcze nie wyleczona kontuzje z venice beach z tamtego roku z czerwca i jak niewiesz to nie gadaj ze tam byles ale pewnie stales na widowni a ja z nim z tylu bylem i widzialem takze pe___l nie gadam

[...] to mozna przytacza w nieskonczonosc pudzian jest lepszym strongmanem ityle savickas jest lepszy w arnold classic.....narazie.........pudzian se zluzuje z pokazami,wyleczy kontuzje,i bedzie luz...wogole to tylko slepiec bedzie sie upieral ze to sa bajki z ta jego kontuzja....ile bylo konkurencji 5 po 2 byl chyba 1 zaczelo sie wrzysto od barkow [...]