kontuzje

1. nie widze zbytniego sensu (poza specjalnymi okazjami typu podatnosc na kontuzje) aby np przed wyciskaniem zolnierskim robic rozgrzewke jesli rozgrzalismy sie juz w wyciskaniu lezac itp 2. ilosc serii jest wykonywalna

Nie wiem czy widziałeś ale ważę 115kg. Jakim bykiem muszę być żeby to podciąganie czy poręcze robić? Po prostu nie dam rady :( Edit: Czyli zostaje to co robię tylko jako FBW. Edit 2: Martwy ciąg trochę się boje, bo bez dobrej techniki to mi zaraz kręgosłup pójdzie, no ale ok mogę się pouczyć bez ciężaru ale to bliżej jesieni. A z tych ćwiczeń co [...]

Ok, to wydumam jakiś plan FBW na podstawie ćwiczeń jakie znam i dam do oceny (ale po przeczytaniu setek postów wiem jaka będzie odpowiedź ;)). Mówisz, że po roku powinienem robić? No jeśli bym je przez rok robił to oczywiście tak, ale nie wszystko robiłem. Ten rok dał mi tyle, że wiem, że jak będę robił dla samego machania (czyt. byle jak) to [...]

Wortal wiem ze mial kontuzje, chodzilo mi o tą gre w szachy co do Pudziana to sadze ze jakby nawet dluzej byl przy tej wadze to z Savickasem i tak by nie mial szans, bo roznica miedzy nimi w konkurencjach statycznych jest bardzo wielka

[...] konkurencjach ktorzy sa odniego duzo slabsi w statycznych konkurencjach np. virastyuk ciekaw jestem jakby wypadli ci ktorzy sa odniego lepsi czyli savickas i wasyl majac kontuzje pewnie przy ziacietosci savickasa by wogole nie podeszli do zawodow...nie bede podawal konkretncyh przykladow ale duuuzo juz bylo takich przypadkow powtarzam raz [...]

[...] ze jednego mu niezlaiczyli a bary pudzian sporo poprawil od tamtego czasu no ale cos skoro wiesz lepeij od samego pudziana to ok sproboj przytyc sporo w krotkim czasie i rob silowke zobaczymy czy bedziesz mial kontuzje czy nie,po 2 nietrafil z forma na zawody widac ze troche juz z niego zchodzilo,bo na pojedynku gigantow byl nabank wiekszy

Gratuluje Savickasovi wygranej! Tez slowa uznania dla Mariusza, ma chlop checi, nawet mial kontuzje to sie zmobilizowal i walczyl do samego konca! Jestem z niego dumny, miejsce nie ma dla mnie zadnego znaczenia! Pozdrawiam

ok postaram sie musisz jednak opowiedziec mi troszke o sobie, ile masz lat,jaki staz treningowy, czy jakies kontuzje,zlamania mialas, czy jakies przeciwskazania od lekarza:)

Ćwicze dwa lata, ostatnio mialem 4 tygodnie przerwy ze wzgledu na kontuzje stawow barkowych(biopre glukozamine). Specjalnie pominalem w treningu na barki wyciskania bo nie chce jeszcze ich za bardzo obciazac.Nacisk klade na przedramiona.(od przyszlego miesiaca bede bral kreatyne i jakies bialko)

Vitor dostanie mocniejsze testy podobno niż nawet olimpijskie czyli ,będzie Wp****** ,albo wpadnie albo wycofa się przez kontuzję. No k***a jak mówią ,że ma estrogen jak nastolatka to jak on ma k***a walczyć ja yebie.to się kupy nie trzyma ,easy payday dla Weidmana ,obstawiam sub w 1 rundzie.Jakby się nie przyznawał ,że jest na TRT tylko koksował [...]

Nie ma kompletnie szans ,żeby mógł koksić będąc w USA ,bo jestem PEWIEN on będzie testowany non stop. Nie zdziwię się jak wypdanie przez kontuzje ,bo stwierdzą ,że to nie ma sensu. Szkoda ,TRT Vitor vs weidman zapowiadało się mega ,a teraz ehh.. Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-25 14:47:38

[...] czy faktycznie kontuzja ręki Hendricksa miała wpływ na ich 1 walkę, ale Lawler ciągle walczy, szybko wywalczył kolejnego TSa a w tym czasie Hendricks się obżerał i leczył kontuzje. Ich 1 walka była genialna, Hendricks zgarnął 2 pierwsze rundy, potem Lawler zgarnął 3 i 4 dużo wyraźniej, ale też 10-9 i potem Hendricks zgarnął 5 wyraźną. Liczę na [...]

2014 rok jest tak samo chvjowy jak 2012 jeśli chodzi o kontuzję...

on się tak boi Belforta jak ciężcy Overeema %-) Po prostu ma pecha z kontuzjami jak Velasquez czy Pettis jednak w jego przypadku przynajmniej teraz nie są to poważne kontuzje jak zerwanie ACL czy uszkodzenie stożka rotatorów tylko złamanie ręki i żebra. Ja jestem za tym żeby Belfort walczył jak najszybciej, bo jeśli ma parę mc na Weidmana czekać [...]

skąd info, że Romero odmówił, bo jakoś mi się nie chce w to wierzyć.. no chyba, że na tą galę i przygotowany się nie czuje albo jakąś kontuzje ma to rozumiem.

[...] czeka na te walke juz wystarczajaco dlugo,zeby teraz nie ryzykowac. moze JJ by wlasnie wyzwal Shoguna,gdyby mistrzem byl np Blachowicz i juz trzeci raz wypadl z walki przez kontuzje,tego sie nie dowiemy. ;-) to bylaby dopiero masakra,gdyby Belfort wzial walke z kims tam, przegral ja i juz nigdy nie dostal TS'a.%-) a ze jest hipokryta,to tam nie [...]

[...] 30 walk, we wszystkich turniejach dochodziłem do min. półfinału, a w juniorach młodszych przyszedł taki regres, że szok. A z tych chłopaków, z którymi wtedy wojowalem, ogromną większość już nie ćwiczy. Znużenie, kontuzje itd. No, a ci co zostali nie mają za bardzo z kim ćwiczyć. Porozpadaly się grupy i w tym upatruję jeden z powodów kryzysu.

Dzień 1 DT Wiem, że małe ciężary - tu znowu się wytłumaczę %-) : - to bill starr, więc na początku zawsze jest lekko - straciłem sporo kg (z 94), więc siła też spadła - jestem po kontuzji pleców (ogólnie to jestem jedną wielką kontuzją %-) ), więc celowo zaniżyłem ciężary (w dziale CF podałem prawidłowe ciężary jakiś czas temu) . Staram się skupić [...]

[...] Oba to dni nie treningowe - pierwszy planowo DNT, a 2 wpadł przypadkiem - strasznie bolała mnie łopatka (bez powodu, może źle spałem..) i nauczony przez wcześniejsze kontuzje postanowiłem przenieść trening na następny dzień. Najgorszy jest jednak 6 maja nietreningowy.. już udało mi się zamknąć dzień z zakładanym bilansem.. i zobaczyłem [...]

zaczynajac temat niepokazala sie opcja ankiety, ale zaraz uzupelnie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 [...]