kontuzje

[...] + uzupełnienie diety białkiem Aktualnie – dzisiaj doszła paczka od SFD, wszystko ładnie pięknie ( BCAA, OMEGA-3, BIAŁKO ) Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) – brak 3 palców prawej ręki ( z chwytem jest nie najgorzej, przy wiosłowaniu / mc przy większej liczbie powtórzeń i większym ciężarze wyślizguje mi się [...]

Cześć dziewczyny! Melduję ze jestem! Miałam 3 tygodnie w plecy przez niewielką kontuzję. W pracy przegięłam się bokiem, jakoś głupio i naciągnęłam mięsień czy ścięgno w dolnej części pleców, po lewej stronie. To mnie nauczyło że rano trza rozciąganie zrobić! Lekarza odwiedziłam, leki dostałam, pomogło. Od poniedziałku chcę zacząć treningi. Mam [...]

[...] boyów. Zawodnik ten posiada doskonałe umiejętności walki w stójce- jego arsenał kopnięć i uderzeń jest niezwykle wszechstronny. W wyniku różnych komplikacji zdrowotnych jak kontuzje kolan Mauricio zmuszony jest jednak coraz rzadziej używać swoich nóg, które dawały mu w walce dużą przewagę nad przeciwnikami i były jedną z jego najgroźniejszych [...]

Witam, właśnie wróciłem z treningu kickboxingu, na którym wypadł mi bark, jednak (dzięki interwencji ogarniętego kolegi masażysty) wrócił na swoje miejsce, trening przerwałem, ból gdy wskakiwał był potworny, teraz jak już wskoczył to jest git, ale poszedłem na pogotowie. Lekarz zrobił prześwietlenie, i okazało się że nic poważnego z barkiem się [...]

co to ss/3? co do diety to jest kosztowna, a z kasą jest ch**owo i sie zanosi że będzie jeszcze gorzej i nie mów że za słabo ćwiczyłem. mam taki organizm że dochodze do pewnego momentu i albo łapię poważną kontuzję, albo po prostu siła dalej nie idzie, i ćwiczyłem ciężko ale pewnie jak na rok zbudowałem z 1kg mięśnia to to wszystko

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - ostatni set 155x6 MARTWY CIĄG: - Na prostych nogach robie z nogami 110x8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90-100-110x6-10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - teraz mam wioslowanie sztangielka 35/38.5/42.5kg x 8-10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : tutaj tez sztangielki 30-34-36 x6-10 [...]

[...] seniorów czy osób ze skłonnością do tycia, nie tylko ułatwi kształtowanie smukłej sylwetki, ale wniesie też niebagatelny wkład w rozwój muskulatury i odporności na kontuzje lub utrzymanie młodzieńczej sprawności mięśni i stawów", jednoznacznie stwierdasz że coś działa niemal jak koks, a to bzdura i tylko o to mi chodzi. A odnośnie [...]

[...] lhw. Takze ciesze sie z rzetelnego profilu. No i fajny patent z opisami walk. Brakuje paru, fotek/gifów do pełni szczęścia. Shogun nadal trenuje w większości w brazylii, kontuzje tez zroiłby swoje, sporo miał operacji na kolana, stąd zapewne coraz mniej morderczych low kickow w jego wykonaniu. Teraz imo jego kariera juz jest na rozdrożu. Imo [...]

Pamietam jak za czasów Pride się mówiło że jest młody poprawi boks, zapasy, będzie mistrzem na lata. Nie dość że progresu nie było to przez kontuzje był regres. Szybko wyeksploatował swój organizm szkoda chłopa, no ale co zrobić taki sport. Jon Jones ze swoim kontrolowaniem walki pewnie będzie dłużej się cieszył zdrowiem, ale emocji tych co [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD [...]

Z 15 lat gram w piłkę. Z 3 razy miałem kontuzje (raz powazniejszą - pęknięty obojczyk) Można i pakować i grać :D

Gram zawodowo w tenisa stołowego, i od końca września ubiegłego roku odnawia mi się pewna kontuzja. A mianowicie odczuwam mocno kujący ból w prawym barku ( staw ), który nie daje mi spokoju. Kilka razy robiłem sobie tygodniowe bądź dwutygodniowe przerwy. Niestety, gdy chciałem dłużej potrenować problem powracał. Nie jestem pewny jak mogę leczyć [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosa3000 PŁEĆ:men. WIEK:25 WZROST:178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4-5 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Witam mam takie pytanie jak można zaleczyć kontuzje barku? bo mam ostatnio bóle tylnej części barku prosił bym o pomoc.

lordkox12345 Nie jesteśmy idealni , ćwiczenie jednego nic pożytecznego nie przyniesie , z czasem sytuacja sama " w miarę się wyrówna " . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skoljoza" Lekarz był ? a może twój bark to wizualny efekt skrzywienia ? Rozmawiałeś na temat treningu siłowego z lekarzem ?

Witam, Ostatnio przerabiałem przez 2 miesiące trening push pull. Pisałem w temacie pojedyńcze pytania gdzie mi odpowiadałeś odnośnie techniki ćwiczeń, wspomniałeś też że przydałoby się plan zmienić jak tak długo nim jadę i DAĆ COŚ NA WIĘKSZEJ OBJĘTOŚCI( Twoje słowa: "też mam długie kończyny i jedno Ci mogę powiedzieć, w naszym wypadku potrzeba [...]

Witam Mam obecnie kontuzję barku, więc treningów silowych nie moge wykonywac ;/ i moge jedynie biegać średnim tempem tak 30-50 min 3-4x w tygodniu i mam w związku z tym pytanie czy da rade tak zrzucić troche tłuszczu? Jeżeli tak to jaki rozklad btw przyjąć

Ale... jaką kontuzje barku ? jest ich conajmniej ze 30...

Witam od dlugiego czasu trenowalem fbw.. mialem przerwe 2-3 i teraz znowu chcialbym wrocic do splitu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 4-5lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD BICEPSU: - OBWÓD [...]

a moze zwyczajnie w zyciu nie zawsze wszystko sie uklada jak po sznurku? ;-) nie pomysleliscie? Nie jest lekko, sa rozne problemy sprawy, tzw dorosle zycie. Do tego dochodza kontuzje, za cos trzeba zyc i po formie. Proste. Siłownia to nie cale zycie