kontuzje

Aha no i pozwala odkwasić organizm, a to przy tych ilościach białka w diecie niestety częsta sprawa, potem od zakwaszenia ostro kontuzje łapią.

WF to wogóle porażka,przynajmniej u mnie w szkole,gdybym sie stosował do tego co mówi nauczyciel miałbym kontuzje jedną na drugiej.

[...] bez przesady i tylko po treningach bo wtedy się czuło, że się trenuje. A jak się nie ma zadrapania nawet po sparingach no to coś chyba nie tak z treningiem A najgorszą kontuzje po sparingu to miałem ze swojej winy, chciałem kopnąc brazilian kicka i tak się zamachnąłem, że ani się obejrzałem a jak przywaliłem biodrem o posadzke to potem [...]

Ale niestety im większe ciężary tym większe kontuzje, a przynajmniej prawdopodobieństwo ich występowania.

[...] wszystkie ćwiczenia robie typowo pompująco siady kończe na 90kg po 18razy, wyprosty robie max na 80kg skupiając się na ruchu i czuciu mięśnia i efekty są takie same jak przy treningu siłowym a nie dokuczają mi żadne kontuzje. Na treningu lepsza pompa, a po treningu zakwasy, wcześniej praktycznie wgl. ich nie miałem. Ale to są tylko moje odczucia.

[...] masa biegania, wymęczony konkretnie kontuzjowana ręka nie dawała znaku w trakcie gry, więc tu jest zdecydowana poprawa, choć muszę na nią uważać bo łokieć będzie podatny na kontuzje widzę że organizm mocno przyzwyczaił się do schematu treningu którym lecę, prawdopodobnie teraz wejdę w splita z podziałem treningowym na tydzień, a trening [...]

Nigdy się tak nie jąkał. Jestem 100% pewien, że na serio najadł się strachu w związku z tym okiem. Nigdy wcześniej nie widziałem go takiego. Nawet jak miał bolesną kontuzję z Thiago Alvesem, to przyjął ją na miękko w sumie. Zupełnie poważnie uważam, że gdyby nie narożnik (przede wszystkim Jackson), mógłby nawet poddać walkę. Obczajcie przerwę [...]

[...] ale dalej nic z tym nie robił. Sytuacja z okiem nie wyglądała groźnie, ale tak to już jest, że to co wygląda na rzeź, okazuje się by niegroźnym rozcięciem, a niepozorne kontuzje kończą sie operacją. Gala super, ale 125 chyba bardziej mi się podobało. Matyushenko może dostanie wreszcie jakiegoś znanego przeciwnika. Machida... ciekawe czy Dana [...]

odkładałam sztangę na ziemie , własnie na jego filmikach się wzoruję Sorry ale tu odkładania to ja nie widzę.. Wygląda mi to bardziej na rumuński martwy niż klasyk. Do klasyka musisz dużo niżej zejść wg mnie. Tak jak Ty robisz (a jesteś jak sama napisałaś początkująca) może spowodować kontuzję pleców w dolnym odcinku. I pamiętać o pogłębionej [...]

ja przerwa , bo kontuzje+nerwica a co?

CHVJA TAM.JA ZAWSZE MAM DOBROM Z FIZYCZNOM GORZEJ PRZEZ UZYWKI +CZESTE KONTUZJE ALE POZA TYM TO JAK NP Z DUPECZKOM ZERWAŁEM TAKA JEDNA TAM PO ROKU ZWIONSKU TO NA MACIE CZY POZA NIĄ JAK JA Z NIM CZYT JEJ NOWYM BOJEM SPOTKAŁEM TO DEPTANIE PO PRZECIWNIKACH BYLO :D Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2013-05-25 02:39:45

no ten od kopniec byl najlepszy zdecydowanie. ale chyba caly czas jest w programie,bo odpadli przez kontuzje inni. a i tak rozwalil mnie (UWAGA SPOJLER) koles,ktory caly trzeci odcinek normalnie bral udzial w kolejnych konkurencjach,wszystko spoko...a na koncu odcinka jak najgorszy tego dnia wytypowal go jako swojego rywala w walce o pozostanie w [...]

tak 2 miesiące temu wypakował bym ponad 160 potem miesiąc przerwy przez kontuzję więc teraz ze 155;/

najgorsze są te kontuzje bo trzeba przerywać treningi dlatego też trzeba mieć cierpliwość do tego sportu mnie rozwaliła konkretnie jelitówka przez 2 tygodnie .. prawie nic nie jadłem .. ale jeszcze zbity palec nie doszedł do siebie co mnei martwi bo narazie nie moge dorzucać ciężaru na maxa zobaczymy czy sie wykuruje do końca tgodnia. Ja teś [...]

tak, odpoczynek. od tego się zaczęły moje kontuzje pleców. lepiej zapobiegać niż leczyć. http://cdn.rsvlts.com/wp-content/uploads/2013/12/j6uCU.jpg ZNOWU SIĘ ZAKOCHAŁEM

Klapki kubota, rzecz niesłychana Biegam w nich co dzień, od nocy do rana Klapek, to klapek - rzekniesz w niewiedzy Lecz grubo się mylisz, Ty i koledzy Zapytasz, jak to? Odpowiem mój drogi Klapek sam wskakuje na nogi Stara, słowiańska przestroga głosi Ćwiczący bez klapek, o kontuzję się prosi Rosjanie sprytnie plan rozegrali Walcząc w kubotach, [...]

Badziwiak mnie niszczy swoim gadaniem :D Walus zbil go jak mlodego a ten na kontuzje gada :D jeszcze do parteru chcial sprowadzac;dd Badziewiak black belt :D Dostanie goscia barowego na obicie chociaz i tak pewnie trudnosci bedzie mial;d

Strecho za bardzo chyba nie wiesz o czym mówisz , przy skokach obciążenie może przekraczać nawet 15 x masa ciała osoby skaczącej a większość z tych ludzi nie ma nawet wypracowanego fundamentu , bazy siłowej . Wiele słyszę jak opowiadają no kontuzję są , częste ale się nie zniechęcamy , do tego większość tych ludzi robi to na własną rękę bez [...]

kurde snilo mi sie ze gsp wypadl na dzien przed gala przez kontuzje miesni twarzy i condit powiedzial ze zawalczy ale jak gsp wyrazi zgode i od razu byl szum diaz wchodzi diaz wejdzie

[...] ćwiczenie obok podciągania/zwisania na ręczniku, bo przede wszystkim nie pyerdoli stawów. Przy tych wszystkich uginaniach sztangi, to nie ma zmiłuj zawsze miałem w końcu kontuzje i jak któregoś dnia znowu sobie od tego zrobiłem to stwierdziłem że pyerdole to g.ówno. Zwijanie ciężarka na sznurki, też dvpa bo siły na tym nie zrobisz, tylko [...]