kontuzje

Ja czuję że mam garba ale wlasnie nie mogę/nie umiem zebrać łopatek bardziej do tylu bo sztanga juz mi na obojczykach siedzi. Najbardziej czuje tu moje wystające obojczyki i prawy nadgarstek w którym kiedyś miałam kontuzje :/

Neysha a po AWF to może fizjoterapeuta/rehabilitant by Ci pasowało bardziej? Byś całe SFD na współe z Saidą masowała i rehabilitowała kontuzje \-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-11 21:55:28

korva ale mi sie nudzi! a spac sie nie chce bo o 23:00 zjadłem 2 tebsy kofeiny i zapiłem colą ale korva musze sie pochwalic ze niedawno odnoisłem kontuzje, i dzis na treningu klatki wyciskałem 60kg bo jak nałożyłem wiecej to myslalem ze mi klatke rozerwie ale mimo to trening należał do udanych, chociaż cieżary malutkie klatka dzwigała, to pompa [...]

Juz kolejny post o pilkarzach i ich zarobkach, niech zarabiaja jak najwiecej, oby tylko uczciwie. Nie mozna byc zawistnym, to najgorsza z cech, co innego zazdrosc, ktora jest zdrowa. Czy nie mozna napisac, ze chcialbys aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Piłkarze akurat najlepiej nadają się na krytykę bo patrząc na poziom piłki [...]

Młody jest :-) Jeżeli będzie czynił stałe postępy, to kto wie... Oby tylko kontuzje nie dopadały :-)

bloeu, nie zmniejszaj kaloryczności... nie masz ich i tak dużo, nie przytujesz od dobrego jedzenia, a że masz kontuzje to też siły potrzebuejsz na jej wyleczenie... i to jest teraz najważniejsze nie redukcja a jak mniej kalorii będziesz jadła to będzie cie do słodyczy ciągnąć... a z tym masz problem Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-08 [...]

no i ja chyba tak zrobie bo prawda jesst taka ze tak sie nie da zyc. Wsszystkie kontuzje i niepowodzenia w innych dziedzinach zycia wynikaja z oszczednosci bo na wszystk obrakuje kasy. Przykladowo: na cele ktore sobie obralem powinienem wbijac 2 lub 3 razy tyle ile wbijam ale mnei nie stac wiec jade na tym co jest i jakos musze tak wyzyc. Z dieta [...]

Forma była ale się zmyla przez kontuzję%-)teraz pierwszy raz w życiu zaczynam wycinke%-)

Gibon masz za duza manie ciezarow stad te kontuzje ;-)

[...] za 10-20 lat do wymiany(ale kij wie ile w tym prawdy bo u nas lekarze plota to co im slina na jezyk przyniesie) Boje sie o klatke i o ten biceps. Reszta jest OK Tegoroczne kontuzje porobilem sobie przez to ze przez chwile mialem kijowy towar a nawalalem ciezary i nagromadzily sie mikrouszkodzenia bo regeneracji nie bylo. Teraz juz jest ok [...]

te kontuzje to przeje.... sprawa

[...] ale to nie wystarczy bo pasowaloby mi oszukac o 5kg%-) nie wiem moze noge sobie utne%-) Nie trzymam duzo glikogenu bo insa byla praktycznie odstawiona na 1,5tyg bo mialem kontuzje i nie cwiczylem ale waga i tak jest za duza. EDIT: nie no nie wytrzymam ide zagotowsac kolejny worek i filet bo zaraz mi wywierci dziure w brzuchu Zmieniony przez - [...]

Raczej prosisz sie o kontuzje. Chyba sie zbyt zapatrzyles w trening Antosia

ja musze znalesc prace. bo na depresje stawowa i tak nic nie pomoze a chociaz czasu na narzekanie bedzie mniej. na wiosne przejda kontuzje i bedzie sie cwiczyc az milo:-D

bardziej tu widze podwojne dno niz atg. chyba by sie dalo zejsc jeszcze nizej. u mnie z sila teraz slabo ale kontuzje zyc nie daja wiec pozostaje tylko kulturystyka i pompowanie.kiedys bylo przyzwoicie przysiady 180 x 6 maks ponad 200, martwy 3x3x210, klatka 205. oczywiscie wszystko raw. teraz jedynie martwy dodalem silowo(z 2 lata nie robilem) [...]

mąż złapał kontuzje kolana jutro nie pobiegniemy :-(

Chcesz żeby Ci łeb urwało? I tak później będziesz wyglądał? :D A tak na serio to kręgi szyjne są wtedy narażone na kontuzje, dlatego trzeba umieścić jak najniżej na kapturach.

[...] zdjęcie lub filmik.. ze to niby nie ja na filmiku albo to nie ten ciężar co mówie.... Żeby zrobic jakies porównania trzeba by sie poprostu spotkać na siłowni i poćwiczyc razem;) ale pewnie nawet wtedy znajdzie sie ktos kto ma kontuzje albo nie jest w formie;) Siedem co jest z Tobą??? Ćwicz!!! Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-04 17:08:32

Zaszły zmiany w ich polisie ubezpieczeniowej w związku z czym z ubezpieczenia wyłączone zostały urazy/kontuzje w wymienionych ćwiczeniach. Idiotyzm.

ok, co do dostosowania sie zgodze ale rozwiń trochę tę myśl o rozplanowaniu treningu - o co Ci dokładnie chodzi ? Bo układając plan trzymałem się zasady superkompensacji, który przy treningu siłowym jest po 48h - wtedy też trzeba nałożyć trening o podobnej strukturze - w moim przypadku taka sama w celu sprawdzenia, a raczej doświadczenia. Co do [...]