kontuzje

Coś nowego czy stare kontuzje go prześladują??

[...] zarabiać i tyle-też nikt się ich nie czepia. Ostatnio właśnie taki "trener" moim znajomym,kompletnym Zielonkom zrobił trening rozciągania-cała trójka ma teraz dość mocne kontuzje ponaciągane mięśnie i stawy w różnych częściach ciała. Gość osoby mało usportowione,po 40 - dziestce rozciągał na siłę-wiadomo,że to musiało się tak skończyć.

Kazde cwiczenie samo w sobie moze byc kontuzjogenne.A kiedy najlatwiej o kontuzje?Ano wtedy kiedy ledwo po przyjsciu na silownie co niektórzy próbują wycisnąć,przysiąść czy tez podnieść maksymalny ciężar i...kontuzja gotowa!

[...] może być nie tak- przerywam/ wyciągam wnioski popełnianych błędów, najczęsciej koordynacji ruchów i ustawień ciała. a tak na marginesie to moje najczęstsze i najgroźniejsze kontuzje mojego kręgosłupa zawdzięczaLem/niewinnie wygłądającym czynnościom- pracy -prawie codziennej/ gorsze jest bowiem dla kręgosłupa powolne zmeczenie mięśni go [...]

[...] futbolowe umiejętności, ale i na psychikę oraz zdolność adaptacji do europejskich warunków. Pod tym kątem potrzebna jest selekcja. Mamy obecnie szeroką kadrę, nie trapią nas kontuzje i kartkowe absencje, więc może niektórych graczy, jak choćby Sergia Batatę, który już powrócił do zdrowia, będziemy chcieli sprawdzić w IV-ligowych rezerwach. Nie [...]

Czy trener Groclinu wyleczy boiskowego brutala? Groclin Dyskobolia Grodzisk Wielkopolski ma czołowego piłkarza naszego kontynentu. Niestety, nie szczyci się nim, bo "osiągnięcia" Pance Kumbeva wywołują przerażenie. Macedończyk w 29 meczach w polskiej lidze zarobił aż 20 kartek! - Dlaczego Pance łapie tyle kartek? - zastanawia się Werner [...]

Jakoś nie wierzę, że mając ciekawe oferty z zagranicy będą się w pełni angażować i ryzykować kontuzje w barażach.

Niech dziekuje Bogu Conor ze RDA zalapal kontuzje stopy bo by wybil mu MMA z glowy na stale

[...] f***a Siverowi gdy już byli w klatce i przecież wszystkie bilety zostały sprzedane. Co do Aldo to się z tobą zgadzam gautan. Wiem, że siedzi w nim złość, bo Conor na niego pomyje wylewał przez pół roku, ale mógł wziąć tą walkę i zatkać mu usta, a teraz się tak dopomina o tą walkę niech w takim razie Frankie zawalczy jak wyleczy kontuzje.

[...] Conor na niego pomyje wylewał przez pół roku, ale mógł wziąć tą walkę i zatkać mu usta, a teraz się tak dopomina o tą walkę niech w takim razie Frankie zawalczy jak wyleczy kontuzje. no ale widzisz, jak Nate pokazuje f***i, to taki rowny chlop, super ziomeczek. JA oceniam zachowanie po walce. nie przed, nie w trakcie, bo to element gry, [...]

Raczej ma bol dupy ze przegral i wydaje mu sie ze sie odgryzie. Poza tym chodza sluchy ze Frankie ma kontuzje. Zaczynam myslec ze umyslnie unika rematchu z Aldo bo wie ze ten przegral tylko przez glupote i dtugi raz by bledu nie popelnil. Skonczy jak Dan Hardy mowie wam. Zmieniony przez - grind w dniu 3/19/2016 6:08:01 AM

sastaiczy kulturyści nir robią 3 tyg, przerw? Czy im też tak forma spada szybko? Czy to wynik kontuzji i choroby? Wszyscy robią przerwy. W idealnej opcji robi się je wtedy kiedy są zaplanowane. W nieidealnej wychodzi tak jak u Ciebie. Ogólnie warto stosować jakąś formę periodyzacji treningowej - żeby były okresy na 110% i żeby były też takie na [...]

jak bedziesz robil filmiki to zrob jak robisz wioslowanie bo na zdjeciu nie wygladalo to za dobrze a jesli bedziesz zle robil to latwo o kontuzje plecow a do milych one nie naleza

[...] lepiej niz przed braniem sterydow(bralam je przez miesiac)ale nie jest jeszcze w 100% tak jak bylo przed zapaleniem. czy wogole jest szansa ze dlonie wroca do pelnej sprawnosci? moze ktos polecimi jakas masc lub zel na tego typu kontuzje? czy fakt ze dosc duzo czasu spedzam przy komputerze moze zle wplywac na regeneracje uszkodzonych sciegien?

[...] że jakby dalej bolało to żeby się za rok pojawić. I tu moje pytanie, co o tym sądzić, może miał ktoś może taki ból, bo być może to tylko zwykłe nadwyrężenie, ale nie chciałbym też dalej narażać barku na poważniejsza kontuzje. I jeszcze jedno pytanie, jakie ćwiczenia doradzacie na klatkę piersiową inne niż pompki. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Ze względu na kontuzję DECO, zmieniam skład na: Hesselink Robben Cris

no mi obojetnie poprostu nie mam czasu na ten temat i tyle z tego co pamietam to mam wystawionego RvN a ma kontuzje to daj Tottiego a reszta Juninho i Rio i do konca sezonu nie bede pewnie zmienial jak i raczej specjalnie obecny

[...] moze mnie skreslic niestety nie mam czasu na tego typu rzeczy no mi obojetnie poprostu nie mam czasu na ten temat i tyle z tego co pamietam to mam wystawionego RvN a ma kontuzje to daj Tottiego a reszta Juninho i Rio i do konca sezonu nie bede pewnie zmienial jak i raczej specjalnie obecny BPL zapewne zainteresowany transferami nie będzie. [...]

Mocny muszę to napisać, może dlatego że jestem stary%-) i wiem, że kontuzje zdarzają się w najmniej spodziewanym momencie. Jak podnosisz sztangę z ziemi trzymaj plecy proste:-) A poza tym ciśniesz dalej!!:-) Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-01-10 23:20:11

[...] jazdy na ergometrze ćwicząc technikę. Odczuwam trochę pasmo biodrowo-piszczelowe, kiedyś dosyć utrudniało mi to treningi i normalne poruszanie się ale wyleczyłem tą kontuzje, teraz widzę że momentami odczuwam tą starą przypadłość. raczek87 noo chyba to były bóle mięśni, dziś nie miałem takiego uczucia, wszystko było w porządku, jeśli [...]