kontuzje

Również się cieszę ż i dobrze poszło w Twoim priorytetowym ćwiczeniu gratulule Z tym bólem w plecach to trza uważać bo szkoda by znowu przez kontuzję przymusową przerwę od treningu robić .

08.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(11:00): -3 kanapki z chlebem razowym i wędliną swojską -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:00): -2 kartacze po południu(16:30): -100g ryżu -80g buraków -250g piersi z kurczaka wieczorem(20:00): -5 jajek gotowanych [...]

Heh ja ostatnio na treningu po serii kopań na pady strasznie zaczeło boleć mnie biodro ten staw w środku to dziś ;s i lipa troszke rozciągałem sie dzisiaj i mniej boli ale lipa a w piatek trening ;p kontuzje przerypane ;s

II miejsce na zawodach,kategoria +78kg.10 osób miałem w kategorii,tak na szybko.dokładniej opiszę jak będę miał już jakieś fotki.finał oddałem walkowerem poprzez kontuzję z 2 walki(dostałem trochę w nos,lekko krew poleciała to już odpuściłem żeby znów nie było takiej przygody jak ostatnio,myślę że zrobiłem słusznie)

Zgodnie z zamówieniem i obietnicą opis planu i diety. FBW z tematu pierwszy rok treningów z drobnymi przeróbkami (bo nie mam modlitewnika). California press przetestuję, bo wcześniej nie robiłam i jak mi nie podejdzie, to wymienię na francuza sztangą albo hantlami. Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Jakie on mial kontuzje spowodowane treningiem?

[...] to mu daje poczucie spelnienia sie to niech tak cwiczy a to czy kiedys bedzie cierpial czy nie to juz jego sprawa:). Ale widzisz, że jak za bardzo poszarżuje i załapie kontuzje to juz g**** pozostanie z jego sensu życia jedyna "kontuzja" brancha byla kontuzja lokcia, bo jak sam mowil w ktoryms wywiadzie dla md, spier... spadl ze [...]

Na tej sesji wyszedł mały i mocno pokraczny... śmieszne rączki (widać kontuzje), szeroka talia... no karakan

Lordknaga ma racje. Forme Branch ma zawsze wzorowa choc ksztalty ma juz fatalne. Wyeksploatowal sie. Kontuzje, pozrywane miesnie itp.

winiar juz ma kontuzje...swider to chyba nie te lata a Ci przyjmujacy to kiedy blyszczeli w tym roku? ze slabiutka wenezuela??? daj spokoj...;]

Skład reprezentacji Polski na mecze z Finlandią: Rozgrywający: Grzegorz Łomacz, Paweł Woicki Atakujący: Marcel Gromadowski, Jakub Jarosz Przyjmujący: Zbigniew Bartman, Bartosz Kurek,Michał Bąkiewicz, Michał Ruciak Środkowi: Marcin Możdżonek, Piotr Nowakowski, Łukasz Kadziewicz Libero: Krzysztof Ignaczak Najbardziej w oczy rzuca się powrót [...]

I tak pewnie jego talent szybko zgasnie... Zaraz zlapie jakies kontuzje i bedzie mial wiecej problemow niz grania... zdr.

mam pytanie gdyz chce wiedziec jaki jest stan chastek i wiezadel moich kolan . mialem kontuzje od glebokich siadow z" za duzym" ciezarem w okresie przygotowawczym . poszedl test z nandrolonem przez 3 miechy do zamaskowania bolu i nawodnienia , gdyz nie moglem przerwac treningow . na dzien dzisiejszy o dziwo nie czuje bolu , ktory byl nie [...]

Jak walka nie odbędzie sie teraz w planowanym terminie znowu przez jakąś kontuzje to sie załamie...

kilka spraw: 1. mam kontuzję nadgarstka... nie mogę zbytnio zginać do dołu...ale trening dzisiejszy (bic+tric) będzie 2. udało mi się dotrzeć do domu... starszych jeszcze nie było... uff 3. kasa: miała mi mama dawać 25 zł w soboty... nie daa. ale wisiałem jej jakoś 30 zeta i powiedziała że to będzie jako ta kasa 4. dzisiaj dam dwa wpisy - z [...]

Marcel przeciez wiesz doskonale ze mnie nigdy niejaraly rekordy Zawsze robilem treningi masowe, czasem z roznymi urozmaiceniami. Pomimo tego zdarzaly sie kontuzje, czasem z mojej czasem z winy osoby asekurujacej ... Jesli potrafi sie wykorzystac male ciezary do odpowiedniego spompowania miesa to bardzo fajnie Napewno duzo bezpieczniejsze

[...] , siad pamietam ze robilem 230 razy 10 - 14 zalezalo od dnia , trojbojowo bez bandazy reszty nie pamietam za wszystko szczerze zaluje i obiecuje sie porpawic Potem zlapalem kontuzje leczylem to mialem jeszcze jeden cykl po tym aledo sil takich nie wrocilem, plany byly ale sie skonczylo, do strongow chcialem na eliminacje isc ale sprzetu zero [...]

jak wyżej tempo walki lepsze już było jak walczyli półciężcy będące wagę wyżej, czyli Wójcik z Fijałką. Tutaj Mamed wygazowany już w drugiej rundzie. Ten Aziz mógł więcej zrobić, ale cóż 39 lat na karku robi swoje. Już z Cooperem Mamed słabo wyglądał, ale wtedy miał wymówkę - kontuzję.

Nie znam się, to się wypowiem.Wyciskanie (na pewno na płaskiej, na skosie chyba też) jest ćwiczeniem obejmującym całe ciało. Kiedy w trakcie wyciskania kręgosłup zmienia swoje ustawienie, to jest to proszenie się o kontuzję. Wiec w trakcie wyciskania musisz być napięta od stóp po czubek głowy, żadnych ruchów w lędźwiowym. A przyklejenie go do [...]

[...] to w grę wchodzą cechy osobnicze...długości, proporcje itd. To, ze ktoś jest wielki nic jeszcze nie znaczy, może być na soku, może być genetycznie obdarzony, jest młody i kontuzje jeszcze go omijają. Moim zdaniem niepotrzebnie komplikujesz sobie przyjemność ćwiczenia z ciężarami. A jak nie chcesz, to po prostu złap sztangę na wygodną dla [...]