kontuzje

zazdroszczę siadów ! ja przez kontuzję dźwigam teraz różowe ciężary :( :D dzięki miło słyszeć takie słowa }:-( spokojnie wrócisz do formy :-)

Katujesz się 5 dni pod rząd? Ja tam nie jestem ekspertem, ale nie uważasz, że możesz nie wytrzymać (kontuzje itp)? BTW, powodzenia. Zdążyłem się wpisać przed laskami

[...] glupot bo wielu kolesi chcialoby wygladac tak jak ty! klate i plecy masz dobre, a lapy z czasem nabiora odpowiednich rozmiarow, w tym sporcie najwazniejsza jest systematycznosc ja przez kontuzje barku zapomnialem co to sila, ciesze sie, ze moge w ogole cwiczyc i jakos trzymac forme bo wczesniej mialem rok przerwy, tak mnie napier... pozdro

[...] nie wystartowałam. I znowu to samo. Znowu wymyśliłam sobię,że pojade na kolejne i tym razem napewno się uda. W końcu do 3 razy sztuka. A tu jednak nie jest tak łatwo. Przez kontuzje (i moją super mądrą diete, przez którą za dużo schudłam) mam wiele braków. Te zawody są dopiero w listopadzie ale już teraz trzeba zacząć organizować wszystko, tym [...]

remik664 kariera oliego potoczyła sie tak ze wzgledu na jego kontuzje,ale w dużym stopniu to on przyczynił sie do awansu do mś .Gdyby francja ,Niemcy,Włochy,Portugalia podchodziły by do sprawy w podobny sposób to nic by nie osiągneli

wtrące swoje trzy grosze dla mnie Roger stanowi opcję dla zastąpienia Garguły, gdyby ten nie był w formie albo złapał(odpukać) jakąś kontuzje nie mamy ddobrych ofensywnych środkowych pomocników, poza Gargułą oczywiście

Ma pierwszym filmiku - Ramy jako Wodzianka na siłowni... ja pitolę , amerykańska konkurencja PRO z niepokojem popuściła w spodnie w trakcie New York Pro - ten gość może załamać każdego PRO -sa swoimi warunkami...Greene nakupi melonów, Cutler wymyśli kontuzję, Phill - owi narysują krzyżyk 4 metry przed Ramym na scenie Mr.Olympia żeby nie zniknął [...]

no pewnie ze ciezko znalezc, pewnie boi sie o kontuzje, z takim genem i suplami jakie bierze, poprostu wolne ciezary nie sa mu potrzebne, bo maszyny robia u niego robote jak widac az za dobrze...

Jak na taką kontuzje to i tak dobrą formę na olympi pokazał. Na szczęście jest na tyle młody że nawet awansując co roku o jedną pozycje zostanie MR. olympia. Za 2-3 lata nie widzę na niego mocnych

Mial mala kontuzje kolana po wystepach na Sheru.

NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 miesiąca PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 75kg WZROST: 177 cm Obwód bicepsa 31,0 Obwód biustu 103,0 Obwód uda 67,0 Obwód w talii 106,0 Obwód bioder 108 CEL Zgubić 10 kg, uzyskać zgrabną sylwetkę, podniesc płaski tyłek, zgubic brzuch STAN ZDROWIA PRZEBYTE KONTUZJE: guzowatość piszczeli prawej (10 lat temu) WADY [...]

a jakiś cel przyświeca? Bez zmian: nadrzędny - dokładać na kij. ale... zawsze musi być jakieś, ale |-) najpierw, wspomniane przez Ciebie przetrwanie, potem doprowadzić się do porządku, żeby było widać, że coś ćwiczę ;-) a na koniec jakaś strategia, której jeszcze nie mam. lol Coś muszę z waszą pomocą wymyślić. Wiem, że nie będę już tykał tych [...]

Pewno. że nie żaden smolov. Fansowi nie pasują amerykańskie a ja bym się upierał że jest sporo uniwersalnych planów, które można dopasować pod siebie. Choćby Wendler czy Teksańska którą trzeba zrozumieć ale to naprawdę świetne programy a raczej ramy. A kontuzje zależą od dziesiątek czynników.

Miałam ostatnio napisać i zapomniałam ;-) Tak krytykujesz zarazę, że kontuzje, że zła a tu proszę, na prostej drodze... To jest kara %-)

Miałam ostatnio napisać i zapomniałam ;-) Tak krytykujesz zarazę, że kontuzje, że zła a tu proszę, na prostej drodze... To jest kara %-)Pewnie chciał spróbować i uległ zarazie a skończyło się niezbyt przyjemnie. Nazwałbym to przestrogą przed uleganiem wszelkim pokusom :-D

[...] czy przeciwstawnych do niego jest słaby. Dzięki tej teorii nie muszę zagłębić się w teorię, schematy, biomechaniki ruchu i inne rozkminy. Reaguje na to co czuje, kontuzje( te poważne) mnie omijają, progres mam (jaki mam, ale przy inwestowaniu 200h rocznie cudów się nie spodziewam) i nie ma szans, żeby amerykański czy radziecki uczony, [...]

[...] czy przeciwstawnych do niego jest słaby. Dzięki tej teorii nie muszę zagłębić się w teorię, schematy, biomechaniki ruchu i inne rozkminy. Reaguje na to co czuje, kontuzje( te poważne) mnie omijają, progres mam (jaki mam, ale przy inwestowaniu 200h rocznie cudów się nie spodziewam) i nie ma szans, żeby amerykański czy radziecki uczony, [...]

w koncu ten dzial czekalem ,czekalem i sie doczekalem sory ze tak off topic ale musialem to gdzies napisac estape moze zrob sobie przerwe ja takowa zrobilem i mi przeszly wszelkie kontuzje 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: - [...]

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 - pas: 95 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]