kontuzje

może nie zniechęcający ale dla początkującego jest niedobry ponieważ taki początkujący to ani techniki ani nic ,łatwo o kontuzje więc niech lepiej zaczyna pomału i z czasem z chodzi do mniejszej ilości powturzeń

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LBC PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8miechow(ogolnie 2l 2m) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]

Stary a raczej Młody Hihi (2 latka młodszy ) grałeś w kosza tyle lat , jak wyleczyłeś kontuzję i masz chęć współzawodnictwa zawsze możesz grać w CNBA - amatorskiej lidze w okresie jesień-zima a latem streetball...co do chęci do ośiągnieć to w wieku 20 dych zaczynać na nowo uprawiać inną dyscyplinę sportu wyczynowo z sukcesami to jest za***iście [...]

O ile wzmocnisz? 2-3%? Miałem przynajmniej kilkunastu kumpli po zerwaniu ACL. Jeżeli nie jesteś czynnym sportowcem, okey możesz sobie żyć a nawet chodzić, od czasu do czasu łydka ci ucieka jak po lodzie ale to szczegół, da się żyć, natomiast nie jestes w stanie uprawiać zawodowo sportu. Każdy z tych moich kumpli miał atroskopię. Poza tym opinia [...]

[...] bez treningów "wszedł" w bardzo ciezki trening i po roku biegal 47/8. Zdobył brazowy medal mistrzostw swiata juniorów w Chille w sztafecie 4x400. Nagle znikąd pojawiły się kontuzje i zakończył karierę. Więc tz zw talenty nagle się gubią w wieku juniora i nic o nich nie slychac:P Pozdrawiam I życzę wytrwałości. Talent to nie wszystko ;]

NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami, bez przerw od października ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD [...]

Samurai w Zdrowiu byłbyś już skasowany. Tekst o przysiadach i ścieraniu chrząstki że tak powiem nowatorski . Można i uprawiać sport wyczynowy bez ACL, są takie przypadki. Wszystko zależy. Wytrzymałość stawu na kontuzje nie zależy od mięśni, ciekawe...

najlepiej wypelnij ankiete to pomozemy ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

PO PIERWSZE BYLE JAK ALE SIĘ ZACHOWUJCIE Pele nawiązując do całokształtu, to uważam że hades trochę zagrał nie uczciwie. Po prostu rzucił się na test wiedząc od samego początku, że będzie mu ciężko o wypiski. Stres nauki i teraz są tego efekty. Od samego początku nie w głowie mu treningi, zresztą chyba nam wszystkim co studiują jak zbliżają się [...]

lato idzie, trapily mnie troche kontuzje, tak jak teraz nadgarstek kuleje, wiecej jest basenu, pilki noznej, rowera. Wiecej wymowek nie mam<lokl> i wyglada to tak jak u gory. Bez pompy po sniadaniu:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-18 21:57:06

no wlasnie nie wiem czy tak wyglada - bo jak mowie, Szymon mial jakas kontuzje kolana i nie wiem czy ostatecznie pojechal na to zgrupowanie

Wczorajszy dzień - dniem pechowym. Nawet mi się nie chciało nic pisać. Jakiś czas temu miałam kontuzję stopy przez ok miesiąca odczuwałam ból i przez co zmuszona byłam ograniczyć ruch. Wczoraj niefortunny skok (skakać mi się zachciało )sprawił, że zaczęłam kuleć. Trochę się podłamałam... Zaczęła wisieć nade mną perspektywa miesiąca przerwy w [...]

no ale jakbym nadciagnal ponownie do wiezadlo? ja jak robie przysiady albo rozciagam sie to juz sie boje ze cos sie stanie ogolnie zwalona sprawa te krzyzowe, ale przeciez jak pilkarze maja ta kontuzje to maja od pol do roku przerwy.

Dorian mial kontuzje (jak dobrze pamietam w biodrze)wiec przez wieloletni okres kariery nie robil przysiadow.Ogladales BaG? same maszyny..

re prawda redukcje planuje w Wakacje:) a dokładniej w najcieplejszy miesiąc:) a ćwicze tak: Klatka, Triceps, Biceps,Nogi, od nie tak dawna dokladam do tego Barki(staram sie uważać ze wzgledu na kontuzje dawną. Przedramię Motyle

[...] wstepie chciałbym wszystkich przywitac oraz powiem że zajmuje się już od paruuuu dobrych lat grapplingiem , oraz zamieszkuje w warszawie tam sie ucze i trenuje , mialem(mam)kontuzje barku lokcia i po miesiecznej przerwie wracam do treningow moje obwody i wyniki siłowe spadly:( Info oglnie Wiek 15lat Wzrost ok.175-6 Waga ok.63kg Wymiary AKTUALNE [...]

[...] dużych ciężarów. Naucz się techniki. Może być front, moze być tylni, moze być ze sztangielkami, byle byś je robił. Co do kolan też mam z nimi problemy, kiedyś miałem "kontuzje", ale nie rpzez przysiady. Techniki sie nauczy pamietaj zeby kolana nie wychodziły poza linie stóp - dupe kieruj w tył i lekko sie pochylaj w przód, a będzie [...]

[...] pilkarzem w tej chwili, Kaka lepszy od iniesty czy Xavi'ego... No alewiadomo, ze Ty mi racji nie przyznasz...a jeden pilkarz to za malo, by byc pewnym sukcesow-Real do meczy z Barca mial niesamowita pasje i to bez zadnych gwiazd i gdyby nie kontuzje to Real świętowałby trzecie mistrzostwo z rzedu Zmieniony przez - Ricks w dniu 2009-06-20 14:25:46

Real do meczy z Barca mial niesamowita pasje i to bez zadnych gwiazd i gdyby nie kontuzje to Real świętowałby trzecie mistrzostwo z rzedu Czyli Ty uważasz, że brak mistrzostwa to tylko i wyłącznie przyczyna kontuzji ? Jeśli tak to nie mam pytań. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-06-20 14:38:33

[...] jezeli chodzi Ci glownie o barki i klatke, to nie rob na jednym treningu obu tych partii!!! zrob np klatke na poczatku tyg (poniedzialek) a barki na koncu (piatek) ale nie spiesz sie z ta sila wtedy latwo o jakas kontuzje!!! P.S. to nie prawda ze latem nie mozna nic zdzialac!!!! ja wlasnie zaczynam budowac mase!!!! pozdro i powodzenia