kontuzje

Chodziło mi o to ze ten trening kusi dodawaniem ciężaru. Co przy winie i diecie z ujemnym bilansem może spowodować kontuzje;-)

Mam podobna kontuzje i na poczatku sie oklamywalem ze przejdzie mimo cwiczenia...probowalem roznorodnych cwiczen.... obnizajacych glowe kosci ramiennej itp ...i po 5 msc lekarz powiedzial ze nie ma szans...trzeba odpuscic cierpliwie i poczekac ....i bylem na kontrolnym USG bol w barku znik zostal tylko na glowie dlugiej bicepsa... miesien [...]

Kontuzje i różnego rodzaju urazy są niestety powodem tego, że nie jesteśmy w stanie realizować naszych pasji, jakimi są aktywność fizyczna w każdej formie. Urazy spotykają nas nie tylko w czasie wykonywania treningów, ale również w sytuacjach dnia codziennego. Potknięcie, poślizgnięcie się, uderzenie o coś, wypadek samochodowy itp. Przyczyn może [...]

Polecam wam iść do ortopedy po skierowanie na fizjoterapie, lub odrazu prywatnie do fizjoterapeuty, gdyż wolne miejsca z NFZ będą w styczniu lub lutym.Sam miałem zniszczoną chrząstkę trójkątką( po stronie małego palca w nadgarstku).Dobre pół roku po doznaniu kontuzji poszedłem do ortopedy, który dał mi skierowanie na zabiegi [...]

Kontuzje i urazy są niestety często występującym elementem treningów. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej możemy się z nimi spotkać. Piłka nożna, jak w Twoim przypadku, jest jednym z bardziej kontuzjogennych dyscyplin sportowych. Szczególnie jeżeli chodzi o kończyny dolne, np.: - skręcenia stawu skokowego, - złamania/pęknięcia kości, - [...]

Witam serdecznie, pozwolę sobie trochę odkopać temat, by nie tworzyć nowego. Dyskusja toczy się o więzadłach. Chodzi o to, że dzisiejszego dnia nieco się zaniepokoiłem. Podczas grania w piłkę, uderzyłem bardzo mocno piłkę dwa razy. W momencie uderzenie i dociągania nogi poczułem jakby noga się przeprostowała. Automatycznie zabolało mnie miejsce [...]

Do sportowego, oczywiście takiego z doświadczeniem. Najlepiej popytaj w miejscowych klubach piłki nożnej, siatki itp., gdzie leczą kontuzje? Jak już pisałem wcześniej dwaj moi zawodnicy mają problemy z biodrami, jeden aktualnie się leczy u dobrego fachowca więc wkrótce napisze coś więcej o problemach z biodrami, jak tylko będę coś więcej wiedział. [...]

[...] trening rozciągający (np. 1 godzinę intensywnie), albo trening kopnięć. Ewentualnie można po treningu kopnięć zrobić trenig rozciągania, al nigdy odwrotnie, bo będą poważne kontuzje lub przynajmniej ogólny stan obolałości. Przed treningiem kopnięć powinna wystarczyć rozgrzewka i lekkie rozciąganie, że tak powiem - wstępne (trochę lekkich [...]

Klaty to chyba juz on nie poprawi bo miał tak ciężka kontuzje że cud że on wogóle powrócił i startuje w zawodach nie wiem czy któryś z was by odważył się wogóle ćwiczyć gdybys miał w świadomości że mialeś pół klaty zerwane

przerabiam tą samą kontuzje w tej chwili, u mnie uraz nastapił 18.06 ;) miałem już podobną sprawe jakies 10 lat temu, wtedy pojechałem do jakiegos koniowała , ktory włożył mi tez noge w gips, bodajze na 4 tyg jak dobrze pamietam więc porażka, ale człowiek nieobeznany , młody i się zgodził , minely 4 tyg gips zdjeto, drugie tyle lub ponad [...]

tesyo , ty jakieś UFO jesteś? Nie martwisz się o kolano tylko myślisz o odszkodowaniu? Zdaje Ci się, że inicjatorzy budowania "Orlików" odpowiadają za wszystkie kontuzje które się tam zdarzają? Dżezuz!!!!!!!!!!!!! Chyba jesteś dzieckiem wiec zostaw sprawę starym! Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-04-25 19:33:30

[...] ani nie zginało do konca, czułem ból z tyłu kolana przy zginaniu i prostowaniu.po miesiacu od wizyty u ortopedy udałem sie do goscia który zajmował sie takimi sprawami jak kontuzje sportowe czy tego typu rzeczy. takze nastawił mi wszystko w kolanie i po 3 dniach zaczełem chodzic kolano sie prostowało ale jak tylko usiadłem sciegna z tyłu [...]

:)) wciąż nie dowierzam co się porobiło. Co ten Ferguson robił, że na kilka dni przed walką złapał kontuzję? Skrajnie nieodpowiedzialne. Może przez to kopanie w rurę? Nad tą walką wisi jakaś klątwa. Czwarty raz nie dojdzie do tego pojedynku :'-( Jakoś nie widzę Hollowaya w starciu z Nurmagomedovem zwłaszcza w short notice i po kontuzji ;/ [...]

[...] kontuzji kolana i jego miejsce zajął mistrz wagi lekkiej Max Holloway, który za kilka dni stanie w Oktagonie do walki z Khabibem Nurmagomedovem. No cóż, można powiedzieć, że kontuzje chodzą po ludziach i kiedy tylko Ferguson dojdzie do pełni zdrowia i będzie odpowiednia okazja, to UFC podejmie piątą próbę zorganizowania tej walki. Otóż nie. Dana [...]

Niestety urazy i kontuzje to problemy, które spotykają każdego z nas. Przytrafiają się w różnych sytuacjach. Najgroźniejsze dla późniejszego funkcjonowania i trenowania są problemy ze stawami kolanowymi, np. zerwania więzadła krzyżowego. Do urazu tego typu dochodzi najczęściej w sytuacji, gdy kolano w wyniku ruchu skrętnego wykręca się do wewnątrz [...]

Stłuczenia mięśni są najczęściej powodem uprawiania sportów, takich jak: mma, sporty uderzane, piłka nożna, czy jeździectwo, czy kolarstwo. Uraz może również powstać w wyniku prowadzenia normalnych czynności życia codziennego jak wypadek samochodowy, rowerowy, czy upadek. Stłuczenie nie jest z reguły na tyle silne, aby doprowadzić do zerwań [...]

[...] podskórne łagodzi ból . Maśc taka może chłodzić lub rozgrzewać miejsce urazu. W przypadku nadwyrężeń stawów warto stosować te preparaty jako pierwszą pomoc. Najczęściej na kontuzje narażone są osoby trenujące na siłowniach lub uprawiające inne, kolizyjne dyscypliny. Jeśli natomiast ból będzie wracał to konieczna będzie wizyta u specjalisty. [...]

[...] dobrze rozgrzana, dlatego też, dobrze byłoby rozgrzewać się przed każdym treningiem dokładnie, aby uniknąć nie tylko opuchlizny, ale też, by zminimalizować ewentualne kontuzje. Ponadto warto zastanowić się nad wykonaniem badania USG Doppler, w celu wykluczenia zaburzeń ukrwienia oraz badania podstawowe krwi i ogólne moczu w celu oceny [...]

[...] może być jednak gwałtowny, nie wybijam więc ciężaru, ani też nie wytwarzam w mięśniach żadnego innego dodatkowego maksymalnego napięcia, co mogłoby przerodzić się w jakąś kontuzje. To co unosi ciężar to jedynie czysta siła mięśni, a nie technika podrzutu, czy działanie za pomocą dźwigni. W szczytowym punkcie wykonuję zwykłe blokowanie [...]

Waldas, powody Twojego problemu mogą być różne, nie ma sensu spekulować. Dobry ortopeda zbada testami "ręcznymi" wydolność więzadeł, łękotek, mięśnie itp w ciągu kilkunastu minut. Do tego zleci w razie potrzeby badania obrazowe(RTG, USG, MRI...) To są bezpiecznie testy. Nie musisz się zgadzać na nic inwazyjnego, artroskopia [...]