kontuzje

tez o tym nie slyszalem, ale pewnie to tylko prasowe spekulacje, wydaje mi sie, ze zostanie. ale i tak trzeba kupic jakiegos napastnika, jak odejdzie Podolski, bo Klose i Toni czesto miewaja kontuzje.

piłka nożna - tam są kontuzje, a poza tym, każdy trenuje to co mu pasuje. Pod warunkiem, że się dobrze rymuje :) MT było pierwszym wyzwaniem dla KK ( gdzieś w latach 50 - 60 były 3 mecze ). wyszło chyba 2:1 dla MT. Ale wtedy nikt w karate nie walczył kontaktowo tylko kyokushin zaczynał to robić. A dzisiaj? Poziomy się wyrównały. Style walki [...]

Hyhyhyhy dobre :) Niestety w tym roku nie podpuszczam narciarzy na stoku, leczę kontuzję barku, będą mi zastrzyk recover robili. Jak przeżyję to jakiś lodowiec się szykuje w kwietniu zapewne :D Podenerwuję włoskich narciarzy, nie to żeby złośliwie... ;)

I - STAŻ TRENINGOWY * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Hm jesli chodzi o ten staż to ćwiczyłem wczesniej sporo [...]

[...] wydaje mi się ,ze przy sciaganiu drażka zza kark za bardzo go ściągam... barki mi przeszkadzaja.. a ja mimo to ciagne jak najbardziej do dołu.. i tak znowu mam kontuzje.. Myslalem ,ze dzis bedzie mi przeszkadzala wykonac trening barków.. ale na szczescie obyło sie przeszkód i trening wyszedł elegancko.. nawet czasowo był speed.. [...]

Pomimo kryzysów, dołów, zapaści itp. udało mi się wykształcić w sobie potrzebę ćwiczenia. Nie jako ćwiczę z automatu. Bez względu czy idzie czy nie idzie. Po prostu muszę ćwiczyć. Po drugie nie byłbym wstanie przestać trenować, bo żal by mi było tych wszystkich wypocin przez te wszystkie lata. No i lubię mieć cel ! Choć z każdym dniem wydaje mi [...]

Rozgrzewke postawił bym na pierwszym miejscu. Podam taki przykry przypadek, który zdaza się 1 na 1000... Mam znajomego, kóry nigdy, ale to nigdy nie podchodził do treninigu bez porządnej rozgrzewki. Pewnego razu miał mało czasu na treninig i rozgrzewka wyglądąła tak że pomachał chwile rękami. Na treningu ( albo własnie unoszenie bokiem, albo [...]

[...] smaruje nogę maścią rozgrzewającą. Co radzicie robić aby ból się skończył i jakie maści wybierać? Mam też drugą nie zbyt przyjemną dolegliwość strzelania,trzaskania i skrzypienia w stawach głównie kolanowych i łokciowych czy sama glukozamina wystarczy aby to naprawić?. Co należy robić aby kontuzje ustały? Proszę o pomoc i pozdrawiam...

Już w sobotę (23 lutego 2008 roku) w Centrum Rozrywki Gemini w Gdyni odbędzie się druga z trzech kolejek „Polskiej Ligi Armwrestlingu - Professional FitMax League 2008" w trzech kategoriach ciężkich mężczyzn (do 86 kg, do 95 kg oraz powyżej 95 kg) oraz kategorii kobiet (do 60 kg). Jak zwykle, po maksymalnie ośmiu zawodników w każdej kategorii [...]

Ostatnio zauwazylem ze ludzie ktorzy nie cwicza nog (nie chce im sie cwiczyc)to zawsze maja jakies przewlekle kontuzje i operacje. Ludzie opanujcie sie.

[...] MArtwy Ciag ze wzgledu na kregoslup w odcinku ledzwiowym czulem dziwna rzecz... nie wiem jak to opisac, podszedlem do tego na powaznie i postanowilem nie narazac sie na kontuzje i odpuscic martwy Triceps po treningu wielki jak balon i to mnie cieszy kumpel mi powiedzial ze lapa jest ogromna hehe Plecy gdy wrocilem do domu czulem skatowanie [...]

[...] kopac lekko ale i tak znajda sie tacy co beda kopac mocniej, a reszta jak juz pisalem wczesniej... poza tym zerknij, ile w tym dziale jest postow z pytaniami o piszczele,kontuzje piszczeli itd, uwazasz ze wszyscy ktorzy maja z tym problem maja zlych trenerow ? taki juz jest ten sport... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2008-02-22 22:37:54

zobacz endriu to motywuje do treningu....weryfikacja oczywiscie bedzie na zawodach. niech wygra najlepszy. jak ci juz pisalem mnie drecza kontuzje...nie ma nawet jak pocwiczyc ciagle cos boli.doszly mnie sluchy ze p.Lenarciak wraca do startow. kolejny potencjalny wygrany w +125.pozdrawiam i bez emocji

cześć miałem kontuzje i przez to nie mogłem nic robic ani się rozciągac ani ćwiczyć i chodzi o to,że juz sie wyleczyła,ale bardzo czuje jak się zastały mięsnie nie chodzi tu głównie o mięsnie kontuzjowanej ręki,ale całego ciała bo nic nie mogłem robic nawet rozciagac mięsnie innej parti ciała,ponieważ miałem kontuzję,która nie pozwalała na to i [...]

Jak wstajesz z łożka na pewno sie nie rozciągaj bo to nie jest zbyt dobry pomysł . Nawet delikatny streching powinieneś wykonywać po rozgrzewce nigdy na nie rozgrzanych mięśniach . Zwłaszcza jeśli miałeś kontuzję , takim postępowaniem mozesz doprowadzić do odnowienia kontuzji pozdro

King widzisz HST to ciekawy trening ale ja np, nie moge walczyc martwym ciagiem miałem kontuzje i sie bardzo boje cwiczec takiego typu, wiesz znie chce jeszcze raz przez to przechodzic!! i powiedz czy byłby sens gdybym np martwy zastępował wznosami tułowia tez na prostowniki?? cos musz pokombinowac!! i zmianic na cos innego tego splita!!

Mnie nie dziwi to że komus moze sprawić radosc to że tak powazna kontuzje odniosl Eduardo . Przeciez rozni są ludzie i nie każdy musi kochać tego zawodnika . A napewno juz nie kibic Manchester Utd . Pewnie naród chorwacki jest jeszcze bardziej smutny niż kibice Arsenalu z wiadomych przyczyn .

Witam naciagnalem miesien posladkowy sredni badz tez nadwyrezylem, stosuje raz dziennie lod na ten miesien pol godzinki, smaruje 3 razy dziennie mascia Mobilat. Mial ktos moze podobna kontuzje?? Jestem pilkarzem, chociaz nigdy jeszcze takie cos mi sie nie przydazylo... To po testach w Lechii Gdansk, ale zdalem :P

[...] treningiem, zawsze trochę ten ból te środki ukoją, i to jest odczuwalne (i na swoim przykładzie to odczułem) po prostu drogi wuchto oczekiwałeś zbyt wiele, niestety na kontuzje tego typu suplementy nie pomogą, ale zaszkodzić tez nie zaszkodzi trzeba się zastanowić czy warto to brać w ogóle ? osobiście biorę glukozmaina plus msm z olimpu p [...]

[...] Nie ma znaczenia od jakiego cwiczenia zaczniesz. Czy to bedzie jedno- , czy wielostawowe. Jesli calyczas trenujesz w ten sposob,jak napisales,to sprobuj to zmienic. A jesli chodzi o kontuzje,to jak najbardziej masz racje , jest wieksze prawdopodobienstwo, ale chyba slyszales o prawidlowej rozgrzewce Jesli nie,to chetnie Ci cos o tym napisze.