kontuzje

[...] zwiększałem ciężar. Błąd polegał na tym, że zwiększałem za dużo. Pierwsze serie po zwiększeniu to było np. 4 serie gdzie piersza 10 a ostatni 6 powtórzeń. To powodowało kontuzje. Teraz zwiększam ciężar o mniejsze wielkośći. np. ostatnio z 70 na 72,5. Dodanie takiej ilości nie powoduje dużej różnicy, nadal wykonuję 4 serie po 12, no może [...]

co Ty tak chorujesz ? kontuzje, czy jakies przeziebienia ? żart zaj**isty :D

[...] chłop mi się wkurza, że to zarzynka i że mam wejść na spokojne 8-12p. Tylko on jeszcze się nie połapał, że ja szczerze nienawidzę w wielostawach robić 8-12p.... Że się zaraz kontuzje zaczną i etc. Coś tam ma racji bo ciało czuję "zmęczone", ale to pewnie kwestia tego że w pogoni za ciężarami (która zaprowadziła mnie donikąd) mało jest innej [...]

co Ty tak chorujesz ? kontuzje, czy jakies przeziebienia ? żart zaj**isty :D nie wiem ... dlaczego tak późno odpowiadam ... i nie wiem dlaczego tak choruję , ale mam obniżone trzy parametry krwi , i dalsze badania w perspektywie mam nadzieję że to się wszystko wyprostuje bo poprzednie badania które do tej pory robiłem wszystko wychodziło tip top [...]

[...] juz od wielu miesięcy jest spokój . Jak już wyżej wspomniane to taki urok tego zajęcia :) z jędnej strony zyskujemy na zdrowiu i sprawności a z drugiej jesteśmy podatni na kontuzje :) [...]

Dziękuję za odpowiedź. Kardaryny troszkę się obawiam, ze względu na rzekomą kancerogenność, a ja niestety mam takie szczęście w życiu, że łapie wszystkie możliwe kontuzje, choroby i już widzę przerzuty rozsiane na całym ciele :) Chyba, że nie ma sie czym martwić?

Dziękuję za odpowiedź. Kardaryny troszkę się obawiam, ze względu na rzekomą kancerogenność, a ja niestety mam takie szczęście w życiu, że łapie wszystkie możliwe kontuzje, choroby i już widzę przerzuty rozsiane na całym ciele :) Chyba, że nie ma sie czym martwić? Na to pytanie niestety nie mogę Ci jednoznacznie odpowiedzieć. Też szukałem info, [...]

[...] odpada, chodzenie też łatwe nie jest. Cały czas trenuje górę ciała i liczę się z tym, że za 3 miesiące nogi będą jak u bociana, ale nie chcę się zalać. Kontroluje kalorie minimalnie poniżej zapotrzebowania, bo przez kontuzje trochę mi się ostatnio przytyło. Może jakie trening obwodowy? Znacie albo stosujecie/stosowaliście coś w tym stylu?

Dziękuję za odpowiedź. Kardaryny troszkę się obawiam, ze względu na rzekomą kancerogenność, a ja niestety mam takie szczęście w życiu, że łapie wszystkie możliwe kontuzje, choroby i już widzę przerzuty rozsiane na całym ciele :) Chyba, że nie ma sie czym martwić? U ludzi w dawkach 10-15mg ma działanie antynowotworowe, zapobiegało tworzeniem się [...]

Dziękuję za odpowiedź. Kardaryny troszkę się obawiam, ze względu na rzekomą kancerogenność, a ja niestety mam takie szczęście w życiu, że łapie wszystkie możliwe kontuzje, choroby i już widzę przerzuty rozsiane na całym ciele :) Chyba, że nie ma sie czym martwić? U ludzi w dawkach 10-15mg ma działanie antynowotworowe, zapobiegało tworzeniem się [...]

Dziękuję za odpowiedź. Kardaryny troszkę się obawiam, ze względu na rzekomą kancerogenność, a ja niestety mam takie szczęście w życiu, że łapie wszystkie możliwe kontuzje, choroby i już widzę przerzuty rozsiane na całym ciele :) Chyba, że nie ma sie czym martwić? U ludzi w dawkach 10-15mg ma działanie antynowotworowe, zapobiegało tworzeniem się [...]

Madzia każdy jak ma pewne doświadczenie i nauczy się podstaw i tak zweryfikuje technikę trochę pod siebie. I nie ma zmiłuj tak należy działać każdy ma inne proporcje, kontuzje, mobilność itd więc trzeba dopasować do siebie z czasem.