kontuzje

oczywiscie ze nachwyt.chwytu mieszanego uzywaja tylko troj boisci bo tam tylko chodzi o siłe i ciezar.Podczas treningu uzywajac takiego chwytu narazasz sie na kontuzje,poniewaz przy takim chwycie nie rowno pracuja ci prostowniki zawsze jedna strona nadrabia za droga

[...] rozciągane powodują ucisk na kręgosłup i może doprowadzić to do wypadnięcia dysku, tak samo jest ze stawami) -no i mięsień staje się bardziej elastyczny i mniej narażony na kontuzje. -w kulturystyce ma to jeszcze jedno zastosowanie, mięśnie są dłuższe i estetyczniej wyglądają więc radzę sie rozciągać i przed treningiem(dynamicznie) po treningu [...]

tak tez myslalem... po prostu jakos nie moge sie do rozgrzewki przekonac a wiosla nawet lubie... no ale wiem ze jest potrzebna bo juz raz zlapalem kontuzje jak jej nie zrobilem solidnie myslalem ze wioslami da sie to zastapic, bo podobno pracuje przy nich wiele grup miesniowych. W takim razie bede jednak robil to tradycyjnie tak jak Michail mowisz [...]

poprostu nie robie bo sie boje mialem kontuzje kiedys :D

startuje tam gdzie sie da, tez jeszcze mnie bola miesnie po włocławku na dodatek jestem chory i mam kontuzje, do poznania pojade tylko jak mnie ktos fura podrzuci bo na transport pociagiem nie mam kasy. a jezeli chodzi o portugalie.... za***iscie bymk chcial tam pojechac ale to tez zalezy od finansow i od tego czy bedzie jechalo kilka osób (Soca [...]

ALE....Niektórzy nie rozumieją, że jeżeli czują ból w barkach, to może pora zaprzestać schodzić zbyt nisko na takich ćwiczeniach jak pompki na poręczach, wyciskanie na klate i ich różne wariacje Ok, tylko że w pompkach jak i w wycisku na klatkę tylko pełny ruch pozwala w dostatecznym stopniu zaangażować pożądane partie mięśniowe, czyli mięśnie [...]

realista71 rzeczywiście jeżeli chodzi o muay thai we Wrocku, to Dragon lub Puncher to najrozsądniejszy wybór. Obecnie trenuję w Dragonie, ale zajęcia na uczelni zmuszą mnie prawdopodobnie do zmiany klubu, wiec jak tylko podleczę kontuzję, to podskoczę do Punchera i chętnie podzielę się wrażeniami. Jakbyś miał jakieś konkretne pytania to służę. Aha [...]

no jest większa ale przez tą dziurę to gorzej wygląda, ok zrobie a to nie może być spowodowane przez jakąś kontuzje?

Zwiększać zwiększać i jeszcze raz zwiększać. Byle nie za szybko, bo kontuzje stawu barkowego są naprawdę paskudne.

bo zza glowy jest nienaturalne, jesli ruch jest glebszy niz do czubka glowy. a kontuzje barkow ciagna sie i ciagna i bola jak cholera... i czlowiek nawet po dupie sie nie mzoe podrapac... edit. rowno posty weszly ;) pzdr chwilowy. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-03-08 22:10:13

konsultuj takie rzeczy z lekarzem/rehabilitantem skos skokowy dość cięzko wyleczyć a odpadają wszystkie ćwiczenia w staniu nie tylko same nogi ale i plecy (ciągi) wyciskania stojąc (barki) Wylecz kontuzję i wrócisz w pełni sił na trening pozdro

Różnica prawdopodobnie wynika zinnej motoryki ramienia przy wyciskaniu, jak sam piszesz miałeś kontuzje co osłabiło ci tę część ramienia. Myśle że różnicowanie ciężarów nie jest potrzebne, poprostu za jakiś czas zregeneruje ci sie do końca lewa strona i będzie git. Pozdro

j. w co do reszty. Wrzucić możesz. ludzie popatrzą i być może dostrzegą nieprawidłowości. Ale to tylko DODATEK. Najważniejsze jest teraz nieco odpocząć, a później b. uważać na technikę starając się nie obciążać tak szyi. Jeśli objawu utrzymają się dłużej to naprawdę nie zaszkodzi zajść na rtg, dla pewności. Lekarze są odd tego i za to biorą [...]

[...] bieganie.... kondycja ? też da się poprawić (choć nieporównywalnie z bieganiem) osobiście uważam ze każda aktywnośc na powietrzu (bierznia, las, rower....) jest lepsza niż bieganie po sztucznych bierzniach na siłowni czy na orbiterku z wielu przyczyn ale jeśli w gre wchodzi zdrowie (kontuzje...) itp to jest to konkretny powód na orbiterek pzdr

To się rozciagaj a potem załóż posta dlaczego nie masz efektów albo w jaki sposób wyleczyć kontuzje...

gdyby wszyscy mieli choc odrobine rozumu i umieli czytac ze zrozumieniem to temat "kontuzje" bylby tylko w tym poscie co podał maniek. Ale ze wiecznie wszyscy pisza o swoich kontuzjach gdzie popadnie.. to potem tak jest ze porozwalane jest po calym forum

[...] z piłki to sobie odpusc ,szkoda zdrowia to nie jest takie łatwe jak Ci sie wydaje ,3/4 liga to jest dodatek do pensji bo co w wieku 35 lat? zakładając ze nie skonczysz szybciej przez kontuzje które kończą przygody z piłką , bo nie ma kasy potem na profesionalne operacje żeby wrocić w 100 % Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2016-06-28 10:38:46

[...] bo aktualnie jestem zbyt słaby żeby zrobić serie rozgrzewkowe w tym ćwiczeniu ostatnio po zrobieniu tego ćwiczenia przez 4 dni mnie bark bolał i boje się że w końcu jakąś kontuzje złapie dodam też że jest to u mnie 1 ćwiczenie w planie To zacznij od jakiejś wersji łatwiejszej np z gumami lub na maszynie. Jeśli siłowo nie jesteś gotowy na dipy [...]

[...] fakt, że średnio inteligentny człowiek potrafi wyeliminować z życia 90% ryzykownych sytuacji. Co innego ktoś kto chce się bić W innym przypadku narażanie się kilka razy w tygodniu na poważne kontuzje w przypadku osoby, która nie walczy regularnie na ulicy, trochę moim zdaniem się mija z celem Zmieniony przez - searme w dniu 2007-11-23 09:37:41

Zawody to pikus. Najciezsze kontuzje zdazaja sie na treningu a na takowym nie ma technik zakazanych. Jedynie zdrowy rozsadek. Moja polityka byla zawsze taka sama. Leg lockow nie uczyc i nie pokazywac. Co zreszta ma odzwierciedlenie w przepisach Bjj.