kontuzje

Kontuzje są paskudne.Tomek to młody chłopak.Może odpocznie, wygoi się, zatęskni za ringiem i będzie comeback :)

[...] skoro ciezary sa juz na tyle solidne, ze wplywaja na bezpieczenstwo treningu, to pozostaje zmienic lawke. niestety to co obencie robis,z czyli koniecznoisc odkladania "krzywo" ciezarow sprawia, ze prosisz sie o kontuzje, czas z nowym rokiem na nowy sprzet i tyle:) stara walnij na allegro lokalnie czy OLX i na pewno pare groszy dostaniesz

Świeta racja Viren.Na początku też myslałem że dużo znaczy dobrze ,Machałem cięzarami jak wariat.Efekt ,zamiast się wzmacniać słabłem.Zamiast przyrostów kontuzje.RuRku nie popełniaj tych samych błedów

[...] Sądzę też, iż co prawda tylko w szczególnych przypadkach, ale taki tok treningowy może wręcz pogrzebać szanse na wygraną; jeżeli w wyniku zajęć odniesie się poważną kontuzje wymagającą długotrwałej rekonwalescencji, to raczej naszej zdolności defensywne w tym okresie nie podniosą się. Pozdrawiam p.s. I nadal ciekawi mnie jedno: w [...]

przysiadów nie mogę ze względów zdrowotnych. skoro masz problemy zdrowotne to nie rób wyciskania na suwnicy tylko weź się za usuwanie problemu. O co chodzi? Jaką masz kontuzję?

Coś czuję, że powinieneś iść do jakiegoś lekarza sportowego, który powiedziałby ci, które ćwiczenia możesz wykonywac, a które mogą ci przyprawić poważną kontuzje w takim wypadku...Skoro jak sam piszesz nie możesz np. poprawnie wykonywac wyciskania... Ktoś ci tu przepisze"złote rady", a potem okaże się, że sobie kuku zrobisz...

[...] opaskami, itp na kolano to jest tak że w momencie jak go używasz kolano jest fajnie ustabilizowane... tylko się do tego przyzwyczaja i jak go zdejmiesz to jesteś dużo bardziej narażony na kontuzje bo więzadła są osłabione, więc jak to nie jest konieczne takich rzeczy się nie używa, lepiej pójść do lekarza ortopedy/sportowego i się zapytać

Nigdy nie miałem żadnych problemów tzn. zdarzały się małe kontuzje jak to przy wielkim wysiłku ale nic specialnego... Teraz właśnie tak nawet nie wiem skąd i kiedy sie wzieła ta kontuzja... może wrzuce glukozamine do cyklu który bd zaczynał za jakieś 2 tygodnie... ale tymczasem pytanie jest te co wyzej

[...] sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne cieżary brak maszyn Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : whey100 , hard mass, cm3 Ostatnio przerabiany plan : rzeźba Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

niestety miałem dosyć ciężką kontuzję i nic nie poszło, nie mogłem nic biegac i żadnych aerobów, ale powoli wracam do zdrowia i mam nadzieję, że wszystko będzie ok. Fotki niedługo wyślę, jak tylko coś zrobię z mięśniem piwnym:) myślicie, że pas neoprenowy coś daje?:) warto kupić?

[...] ciosy a chcesz juz umiec robic to szybko i silnie. to tak jak by miec ferrari bez silnika i chciec jezdzic 150km/h Walenie w worek moze spowodowac u ciebie predzej jakas kontuzje nadgarstka niz to ze czegos sie nauczysz. Ale jesli juz chcesz sobie walic to wal uderzaj poprostu jak najwiecej ciosow (proste, sierpy i haki) pewnie i tak nie [...]

[...] jak te wymiary wyglądają :) Weź pod uwagę że mam 170cm więc 50cm na łapie mnie nie interesuje. Powiem Ci tylko że z tych moich niecałych 3 lat ćwiczeń miałem 8 miesięcy kontuzje i raz 3 miesięczną przerwę przez chorobę. Widać też Twoją wiedzę na temat dietetyki, jeśli wg. Ciebie dieta opiera się tylko na żarciu więcej to nie chcę wiedzieć [...]

Wiec tak na pytanie bastekkk`a : MAM pytanie do expertow, czy to mozliwe ze v-ce mistrzem polski ciezkiej zostaje facet bez klaty? nie wiem czy mial kontuzje Karmowoski nie ma to znaczenie, ale gosciu nie ma klaty i bardzo nieladnie to wyglada wiec za co to 2 miejsce? koles z 3 miejsca spokojnie moglbym wbic na jego miejsce. TAkie sa fakty. Na [...]

26 kwietnia walka, już mnie wk***ia to, że fighterzy tak rzadko walczą. Przekładana ta walka z 1 lutego na 26 kwietnia stopniowo -.- kiedyś częściej walczyli a teraz to żal normalnie, jeszcze te kontuzje.. Jones taki talent a nie dość, że teraz rzadko walczy to jeszcze dojdzie do tego, że nie będzie miał z kim. No szkoda :-(

mozesz zaczac od 3-4 kapsulek dziennie a nastepnie zmniejszyc dawke na podtrzymujaca i brac 2 kaps dziennie jesli nie masz kontuzji to 2 kaps. dziennie beda ok jednak zalezy od tego czy masz kontuzje czy nie wiec odpowiedz na pytanie zadane przez Byka Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-03-01 19:58:04

Dokladnie, jesli profilaktycznie to wystarcza po 1 kapsolce do 2-3 posilkow, inaczej sprawa sie ma jesli leczymy kontuzje..

Trener 3-boju? Boże... Co się w tym kraju dzieje. Nie wierzę by ktokolwiek trenował w ten sposób. 3 boje na jednej sesji da się zrobić raz na 3-4 tygodnie... Częściej raczej będzie dupa blada => przetrenowanie, kontuzje. Dziękuję, plan tak zły, że aż go sobie zapisałem.

Rozmawiałem ostatnio z lekarzem i powiedział mi, że kategorycznie muszę unikać przysiadów ze sztangą :/ Niestety musiałem się przerzucić na suwnicę. No cóż, musiałem znaleźć jakąś równowagę w tym przypadku. Kiedys miałem kontuzję barku i zaczałem odczuwać ból przy ostatnim podciagąniu. Wykonywanie tego ćwiczenia nie miało sensu bo przez to robiłem [...]

no wlasnie ta kobieta sie wogole nie interesuje,bo byłem u niej kiedys rowniez z łociem,kontuzje wciaz niedoleczone ;/.Ale w takim razie moze mi cos pomoc ?

Procenty i powt od ławki i mc do bani totalnie - najprostszy sposób na przetrenowanie lub kontuzję.