kontuzje

Nie ma sposobu, po prostu sam musisz sie zmusic do takiego a nie innego nastawienia Ale to normalne, ze jak masz kontuzje, to nawet ze znieczuleniem boisz sie isc na maksa - w sumie to naturaslna reakcja obronna orgaizmu... Moim zdaniem skoro juz miales te zawody, to tezar powinienes dac poodpoczywac tym nogom, bo ten bieg to bylo takie [...]

[...] jest to ciezkie zadanie plan silowy ma bardzo niekorzystny wplyw na wzrost i moze go zachamowac badz tego swiadom ogolnie do planu juz uwag nie mam ale czy jestes w stanie go wykonywac bez narazania sie na kontuzje jak rowniez klopoty z rozwojem to sprawa bardzo istotna i musisz ja sam rozwazyc =::!RoOde!::= -=wypasiony w dziale trening=-

Witam muszę powiedzieć ,że jestem niesamowicie zaskoczony.Kamil pokazał klasę i to ,że ma stójkę na najwyższym poziomie!Pudzian, Waluś?!?!!? Gdzie tam!Ten pierwszy nie ma startu a drugi wygrał tylko przez kontuzję Kamila! Według mnie następnym przeciwnikiem Kamila powinien być Remy Bonjasky.Wygrana z Remym może otworzyć kamilowi do finałów K1 w [...]

Najlepiej wypełnij ankietę, bo nie wiem do końca czy go dobrze ocenić nie znając twoje poziomu zaawansowania. Nóg nie trenujesz bo ci się nie chce czy masz jakąś kontuzje lub inne problemy? Bo jesli nie masz problemów to te nogi warto dać do planu. Więc wypełnij ankietę wtedy damy ci odpowiedź czy trening będzie dobry. [...]

PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 35 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 111 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 OBWÓD [...]

a i tak na arnold classic był szósty :) ale to przez kontuzję kręgosłupa :)

[...] . Powiedz mi czy jako człowiek z dużym doświadczeniem w SW jesteś zwolennikiem walk na full w wykonaniu ludzi mających o walce niewielkie pojęcie ? Dla mnie to jest chore , ludzie zamiast doświadczenia zbierają tylko kontuzje . Rozumiem ,że karate to nie szachy i konfrontacja fizyczna musi być ale wszystko w swoim czasie . POZDRAWIAM Crude_B

[...] 2. ! wyobraź sobe że w ćwiczeniach typu full-contact/knock down jest dużo mniej poważnych kontuzji (!nie liczymy tu siniaków!) niż w systemch light/semi z prostej przyczyny: cwiczac light/semi masz zludne poczucie bezpieczenstwa wiec pozwalasz sobie na mniejsza dyscypline w walce a wtedy kontuzje gotowe. ------------------ pozdrawiam Kamikaze

z twojej rozpiski wynika ze chcesz bic propa 200mg e0d..co daje 1,4 grama propa /week to ci do***ie cisnienie co do omnadrenu 1gr przy twojej wadze to ok odpowiednia dieta a waga niepujdzie zbyt duzo osobscie testowałem 1gr omena przed zawodami teraz mam niestety kontuzje

Wiem, że kontuzjogenne, ale ćwiczyłem nim jakieś dwa miesiące i dobrze czułem prace barków, kontuzje się nie pojawiały . A, i nie podnosiłem sztangi na wysokość brody, tylko na wysokość klatki, dobierając rozsądne ciężary. Sam już nie wiem, popróbuje wyciskanie i zobaczę co lepiej na mnie działa. Jakby ktoś miał jeszcze jakieś wskazówki co do [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Przykurcze ud, lekka skolioza " konsultacja medyczna , proszę się wybrać do lekarza i skonsultować na temat treningu siłowego lub z fizjoterapeutą z którym pracujesz ;-) i dopiero tutaj z konkretnymi wskazówkami itd ..

juz raz mi sie udalo, tylko zlapalem po drodze kontuzje ktorej skutki czuje do dzisiaj

Animal Flex jest cholernie drogi, brałem i mi jakoś bardzo nie pomógł, koszt animal flexa około 110zł - 44 porcje. Nie kupuj tego z animala cholernie przepłacisz, kup Flexit Drink z Nutrenda, puszka 400g porcja 10-20g, jedzac po 10g - porcja profilaktyczna, wyjdzie na to samo co Flex z Animala a Kosztuje około 45zł! Ja tym specyfikiem wyleczyłem 3 [...]

[...] a teraz prawie niezauważalne(dobra rozgrzewka i przymyslany mocno trening) ja mam wade wrodzonom-na chłopski rozum:za duze odstepy w stawach ogolnie-dlaetego tak czesto meczyły mnie kontuzje, ale wzmacniajac miesnie trzymajace to wszystko w kupie mam nadzieje ze zapomne o tej wadzie.. ---"przygód kilka wróbla ćwirka"--- pozdrawiam

Przy ostatnich treningach mikrocyklow na duzych ciezarach bardzo latwo o kontuzje przy rozpietkach. Pozatym z progresja moglbys miec problem przy tak stosunkowo malych ciezarach. Pozdrawiam.

treningi MT mam wtorek czwartek po 1,5h i w soboty i niedziele tez mam, ale to zależy od trenera. Teraz mam lekką kontuzję lewej nogi, więc odpuszczam sobie weekendowe sparingi które były zaplanowane na jutro i pojutrze, "dariusz222" skupiam się poświęcam dużo uwagi technice, dlatego chodzę na dodatkowe zajęcia w weekendy, biegam [...]

[...] ćwiczeń, niektóre po prostu nie dają mi pompy, a w niektórych pompa pojawia się dopiero przy 18-20 powtórzeniach. Ćwiczę średnim/małym ciężarem bo wolę uważać na kontuzje. Po dobraniu odpowiednich 3 ćwiczeń i zwiększeniu liczby powtórzeń teraz jest masakra. Zwróć uwagę na 3 rzeczy: 1) Jak już kiedyś pisałem nie zawsze [...]

nie jestem sezonowcem wcześniej ćwiczyłem pół roku i miałem kontuzje barku i teraz zaczołem na nowo

[...] r Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : No [...]

[...] brzuch. - wyniki: -klata 85 kilo. -martwy ciag 105 kilo. - przysiad nog nie robie poniewaz jak trenowalem judo wykonywalem rzuty ktore obciazaly mocno nogi i potem mialem kontuzje wiec nie chcem znowu miec kontuzji. - obecnie biore xpand przed treningiem,magna creatine olimpu z rana i po treningu i do tego bialko wpc 80,bialko pomiedzy [...]