kontuzje

[...] Zakładam nowy zeby dodać sobie troche motywacji (której i tak jakos malo nie jest ;-) ). Ogolnie cele treningowe to teraz czort wie jakie są - trenując na siłe ciagle jakies kontuzje łapie... a to klatka, a to noga.. az sie odechciewa ;-). Chce 3tyg potrenować siłe klatki, zejsc do 83kg ... pozniej zaczac trenować typowo pod wygląd. Trenuje od 1 [...]

[...] nieźle ... ale wyj**ałem sie koncertowo %-) (dzisiaj tez wywinąłbym orła w drodze pod prysznic %-)) siły jeszcze takiej nie ma,... i pewnie za szybko nie bedzie patrząc na kontuzje :-( ale w ciagach robie klasyka od 3ch tyg i jutro ide 210 x5 (bez pasa + ciezarowe buty), w siadach 2gi tydzien i 175x 5 lekko bez pasa poszlo (oczywiscie pełny [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ukazs PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany-15 miesięcy,całkowity-ok8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L31 P31 OBWÓD RAMIENIA:L39 [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysy  15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 (obecnie tylko sztabgielki przez kontuzje) -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 PYTANIE:  Witam. Piszę w imieniu znajomego dlatego wymiary inne niż w profilu. Leci trzeci miesiąc redukcji, efektem końcowym [...]

Silva twierdzi, że miał kontuzje zebra i był jedynie w 85% formy w tamtej walce... http://www.mixedmartialarts.com/news/439083/Silva-I-had-injured-rib-was-at-85-vs-Weidman/ Nawet nie wiem jak to skomentować %-) Kibicuje mocno Weidmanowi w tej walce, rozum także podpowiada, że to Amerykanin poraz kolejny będzie zwycięzcą. Swoją drogą ciekawe w [...]

Wyleczysz kontuzje i zaczniesz trenować z większym zapałem :-)

1 jak zrobiłeś tą kontuzje nie ćwiczac nóg w pierwszym planie??? 2 oba plany są kiepskie. 3 nie masz pojęcia o odżywioaniu ćwiczysz rekreacyjnie i chcesz stosować suplementacją??? nie obraż się ale po ki hooy? 4 paradoksalnie kolana można wyleczyć przysiadami pełnymi technicznie poprawnymi. ale jak wszystko tu Z GŁOWĄ pod okiem doświadczonych osób.

Sport to zdrowie...ale czy na pewno ? Kolejny przykład sporowca który zmarł na zawał. http://eurosport.onet.pl/pilka-reczna/reprezentant-brazylii-w-pilce-recznej-zmarl-na-atak-serca/lw4c8 Coraz częściej słyszy się, że zawodnik zmarł na serce itd... Sam miałem kontuzję w tym roku, z tym że ja miałem "mechaniczny uraz", podczas upadku złamałem [...]

dzieki! :-) co tak cicho chlopaki? trenujecie czy sie obijacie? Doleczam kontuzję, ale od tego tygodnia już na pełnej. Plan będzie oparty o klasykę trójboju plus dorzucę trochę jump squatów

[...] Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: narazie brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60/60/50 Zmieniony przez [...]

Jak na razie zaskakująco łatwo idzie mimo, że Arteta i Rosicky grają dosć słabo, a cały Arsenal nie wspiął się na wyżyny. Gorzej, ze Rambo chyba złapał kontuzję.

Ankietę - wrzuć do swojego tematu. A plan jest przeładowany i brak w nim komplementarności elementów siłowych z kulturystycznymi. Gwarantuję Ci, że jeśli zrobisz go w takim układzie jak zaproponowałeś to na koniec tego cyklu treningowego będziesz wyciskał mniej niż na początku lub złapiesz jakąś kontuzję. Stawy ramienne nie są ze stali - i tam w [...]

Przysiadów na maxa zbytni nie mogę robić przez tą kontuzję, WL tak samo przez zerwanie, jedynie w MC mogę dowalić. Uda się, musi się udać :D

Ja tam wolę, żeby Rosa zagrał,a Cazorla, żeby jeszcze trochę odpoczął, bo wróci za szybko i jeszcze znowu załpie kontuzję. Gnabry pewnie znowu zagra z WBA.

PROJEKT MASA III : Termin rozpoczęcia: 16.10.2013r Termin zakończenia: 16.12.2013r Regulamin PROJEKT MASA III: - do projektu mogą przystąpić tylko osoby pełnoletnie bez przeciwwskazań lekarskich - do projektu mogą przystąpić tylko osoby w pełni zdecydowane, konsekwentne - obowiązkiem w projekcie jest umieszczanie filmów z techniki ćwiczeń, by [...]

2.10.2013 Dziś praca 13:00 do 19:00. Dieta Wszystko z rozpiski, brak czasu na kombinowanie i na fotki. Trening Brak, mam kontuzję barku, boli mnie jak podnoszę nawet butelkę wody. Zależy pod jakim kontem, bo np mógłbym wyciskać po 20 kg na klatę bo jest to inny kąt. Odpuszczam bo przy bieganiu ruszam non stop barkami tył-przód. Do tego jutro muszę [...]

Formularz zgłoszeniowy v2: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: luqe PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 195cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku na poważnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 64,5 OBWÓD BIODER: [...]

[...] Essa 16 to juz wogóle bez komentarza..Branch przed Beyeke i Winklarem heheheh Najbardziej na plus zaskoczył Winklaar i Cedric oraz Wolf ale Wolf to znany wyjadacz top 6,,Na minus Warren,Victor oraz Evan..Robert wiadomo mial szpital ,,,Ciekaw jestem czy Vic wróci za rok juz w swej optymalnej formie czy dalej bedzie mial kontuzje albo deport hehe

Wylecz kontuzje i dopiero wracaj do treningów. Po co pogarszać sobie sprawe?

Tylko jak wyleczyć taką kontuzję? Siedzeniem na tyłu na pewno nie, co? ;-) Poza tym np. nóg nie będę odpuszczać przez bark :) Zmieniony przez - VSKY w dniu 2013-10-03 16:26:17