kontuzja

[...] zawieszony do 6 października, bez kontaktu do 27 września z powodu małych rozcięć nosa Andrei Arlovski: w ciagu trzech dni musi poddać się prześwietleniu prawej ręki, jeśli kontuzja się potwierdzi będzie on zawieszony do czasu dopuszczenia przez lekarza, jeśli nie wykonana prześwietlenia będzie zawieszony do 5 marca. Minimalne zawieszenie do 6 [...]

Kontuzja z lat mlodzienczych, naderwany i nie leczony polsciegnisty.

[...] Ćwiczyłem, czytałem, rozmawiałem zaczynałem rozumieć. Rozwijałem się, rosłem. Już nie pamiętam jak to dokładnie było, ale nałożyły się na siebie dwie rzeczy - nowa miłość i kontuzja kręgosłupa. Kontuzja nie na siłowni, ale skutecznie umożliwiła mi trening siłowy na ponad miesiąc. Natomiast nową miłością była Capoeira. Pochłonęła mne na tyle, że [...]

[...] Ja generalnie mam kość krzyżową osadzoną pod kątem prawie 90* co wyszło mi kiedyś w rezonansie, kilka przepuklin (ale to normalne), i zrośnięty pęknięty krąg (jakaś stara kontuzja,której mi nikt nie zdiagnozował wówczas xD). No i co jakiś czas po prostu te plecy się odzywają, ale taki sport także jak coś nie boli albo wstaję rano bez problemów [...]

[...] w Krakowie u Tomka Maciejowskiego. A teraz czas wrócić do rzeczywistości. Tak jak pisałam, podczas kursu treningi i dieta szły wg planu. Niestety, nadal trzyma ma mnie mała kontuzja, której nabawiłam się podczas zabaw ze sztangą na szkoleniu i mam ponaciągane prostowniki palców. Jeszcze dwa dni temu miałam problem z polakierowaniem sobie włosów, [...]

Haha, żyję %-) Powiem Wam, że ostatnio nie gryzmolę w swoim pamiętniku, bo... jestem zbyt zajęta czytaniem z wypiekami na twarzy pamiętników koleżanek i kolegów z działu 8-) Może ja jakaś walnięta jestem, a może poziom empatii mi się podniósł ostatnio, ale udziela mi się trochę ten przedwystępowy stres. To już ostatnia prosta, ostatnie parę dni [...]

[...] ze sie zmeczyl to zostal naruszony i panic wrestler. Conor madrze powiedzial, ze powinien miec lepsza selekcje ciosow z Diazem i ze przecenil swoja sile ciosu walczac z wiekszym gosciem, z Hollowayem tez niby kontuzja, ale w 2 rundzie, w 1 rundzie w stojce tez nie byl nawet bliski skonczenia. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-03-15 02:57:05

[...] i panic wrestler. Conor madrze powiedzial, ze powinien miec lepsza selekcje ciosow z Diazem i ze przecenil swoja sile ciosu walczac z wiekszym gosciem, z Hollowayem tez niby kontuzja, ale w 2 rundzie, w 1 rundzie w stojce tez nie byl nawet bliski skonczenia. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-03-15 02:57:05 No i nie przejrzał na oczy mimo [...]

[...] fazie ruchu, gdzie sztanga jest 1cm nad podłogą. Próbowaliśmy nawet z samym gryfem. Gdyby ból pojawiał się przy opuszczaniu, to bym po prostu wypuszczał sztangę z rąk, a w takiej sytuacji nie ma opcji. Nie chce kombinować, bo ostatnia kontuzja rozwaliła mi niemal cały okres masowy. Ławkę rzymską robię, ale tylko na pośladkowe i dwójki.

1.Kabo-pytania dot organizacji konkursu-wrzucaj do kodowanego tematu. 2.Kabo nie wiem dlaczego masz ten film zablokowany (moze internet z Rosji? :) ). Kto jeszcze ma zablokowany? Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą. 3.Paatic,Fans- po pierwsze -zawsze warto spróbować a potem dzielić się uwagami-praca karku/szyi [...]

Jakby to kogoś interesowało, żyje mam się średnio, poza tym chęci brakło. Jedna kontuzja i sypie się wszystko. Mamy piątek, a ja zrobiłem tylko dwa treningi, w tym jeden bardzo fajny wczoraj z Rafałem (RafalRRRR). Trochę pocisnęliśmy klatkę i tricepsa, no i plot też oczywiście nie zabrakło ;) [...]

[...] tam się pali, ale trzeba wziąć pod uwagę, że do czyściutkiej miski wróciłem 1 stycznia - wcześniej to było 3 dni idealnie, 1 średnio, z tym, że zawsze na + z kcal ;) Do tego kontuzja i muszę się uzbroić w cierpliwość. Czwartek: Dieta - 5 jaj, pomidor, ogórek, kokosowy, mandarynki i orzechy brazylijskie - sałatka z kurczakiem, pomidorem, papryką, [...]

[...] tam się pali, ale trzeba wziąć pod uwagę, że do czyściutkiej miski wróciłem 1 stycznia - wcześniej to było 3 dni idealnie, 1 średnio, z tym, że zawsze na + z kcal ;) Do tego kontuzja i muszę się uzbroić w cierpliwość. Czwartek: Dieta - 5 jaj, pomidor, ogórek, kokosowy, mandarynki i orzechy brazylijskie - sałatka z kurczakiem, pomidorem, papryką, [...]

[...] gdzie nie mogę mieć upadków czy innych rzeczy. Od roku też nie biegam. Tak że uważaj na siebie... Lepiej nie doświadczyć tego na sobie, mimo tego że jestem młody, to ta kontuzja była dla mnie nauczką na całe życie. I powiem Ci jedno, podczas tej kontuzji, wszyscy w okół mówili mi, że zniszczyłem sobie życie przez siłownie, ze już mogę nie [...]

Zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co układam w głowie co chce zrobić. Jedna z ostatnich decyzji jakie podjęliśmy z Tadziem to była kwestia dalszej masy. Potem przyszła kontuzja, sam się jakoś przełączyłem na tryb lekkiego rekompu i tak przez ostatnie 3 tygodnie. Jednak kwestia masy wraca i tak też chyba zrobię. Trochę uporałem się po grudniowym [...]

MASA DAY 37 TRENING Pull 2 1. MC r10 10x60 / 10x70 / 10x80 / 10x90 / 10x100 / 10x110 / 10x120 / 10x130 / 10x140 (kontuzja) Cardio 25min https://images.tinypic.pl/i/00979/91ua84cek1co.jpg KOMENTARZ I tyle w temacie.. Zerwałem coś sobie, gdzieś pomiędzy tricepsem a barkiem. Nawet nie byłem w stanie zdjąć ciężaru.. Przyłączam się do tych co tak [...]

TRENING Dół 1 1. Wyciskanie suwnica 15/15/15/20/25 2a. Uginanie podudzi jednonóż stojąc 15/15/15/20/25 https://www.youtube.com/watch?v=RJUNsPYpbx0 2b. Przysiad hummer 5x15 https://www.youtube.com/watch?v=npCqG83POtE 3a. Uginanie z hantlą między stopami 5x15 3b. Goblet sq sumo 4x20 4. Hip Thrust 4x20 5a. Przywodzenie 4x20 5b. Odwodzenie 4x20 6. [...]

[...] porażkach i sukcesach. Suche podawanie danych trąci nudą. Nie unoszę się, raczej, ktoś inny się unosi i zwraca z powodu pierdoły uwagę, bo sam taki dzielny, że nie pisze o kontuzjach. Mnie bezmyślne uwagi denerwują, a forum właściwym miejscem do prowadzenia rozmów o kontuzjach. Moja kontuzja bezpośrednio związana jest z tym konkursem, nie [...]

Tom noo widzisz jest konkrecik . Faktycznie tak się zastanawiałem czemu mi tak leca biodra ( nierówna praca z ramionami ) . Różne pomysły na to miałem ale najbardziej wiązałem to z ciężką kontuzją lędźwi z przed lat i że tak podświadomie chronie ten odcinek . No z ciekawością jutro rzuce się na próbę z ustawieniem poręczy bliżej bioder jak to [...]

[...] (4x12 - 30/35/40/45). Jako cardio dziś rowerek, ale tu też musiałam się pilnować, bo w momencie szybszej jazdy ruch bioder na boki powodował ból). Nie wiem co to za kontuzja, bo przypomina mi ból gruszkowatego, ale tym razem jest umiejscowiony centralnie w odcinku lędźwiowym i nie promieniuje do łydki. Na razie nie wybieram się do [...]