kontuzja

Oczywiście wizyta u specjalisty to podstawa przy częstych urazach.Co do Flexa ja bym optował za tym,że jednak działa,ostatnio kontuzja nogi i ręki bardzo szybko minęły po stosowaniu tego suplementu.Być może to autosugestia,być może kontuzje były lekkie,jednak myślę,że warto go stosować.

[...] ciekawosci a moj ogolny zamiar to 48cm na lapie przy takim bf jak mam teraz EDIT: jeszce wymiary bym zapomnial a wiec tak: ramie: jakos ponad 40cm pas: 74cm udo: 58 (kontuzja i nie moge robic od pewnego czasu ale trening nog niedlugo wznowie) waga: 80kg łydka: 41cm przedramie: 34/35cm (kiedys mialem 37cm ) wzrost: 179cm o czyms [...]

[...] a za 3miesiace bedzie ten cykl a pytam bo chce juz wszystko dokupic poki jest $$$$ 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 180 martwy ciag : kontuzja przysiad : ----------

Carine, Polaco, Gothikme, Rybas - dzięki Bodyline - wszystko zmierza w tym kierunku Sadomacho - dzięki, nad nogami pracuję ale kontuzja utrudnia wypracowanie tego czego bym chciał. Wiadomo , że bez przysiadów ciężko coś zbudować ale próbuję i nie poddaję się. Za kilka tygodni będzie lepiej... Piotrek - chętnie ale niestety nie mam GG ponieważ [...]

przechlapana kontuzja, nikomu takiej niezycze a mysle ze przy niefarcie mogla by sie podobna niejednemu na silowni przy wycisku zdarzyc.

[...] graja tak jak w lidze swiatowej, ten sam sklad to samo podejscie jedyna osoba u ktorej widac ze naprawde zezre parkiet jest kadziewicz, ale nie dziwie sie, po sezonie z kontuzja to normalne dla mnie np pojawianie sie swiderskiego w pierwszej szostce jest mega porazka !! koles jest niepewny w przyjeciu i w ataku !! jedyne co mu wychodzi to 6 [...]

[...] w 30 - 35 minucie juz ledwo biegałem. Turniej sie skończył, po 2 dniach zakwasy i bol odszedł. Wogole zapomniałem o sprawie ... W Sobote, po 3 tygodniach wyszedłem zagrac i kontuzja odnowiła sie po 20 minutach. Ale tak mnie ścisnęło, ze nie dałem rady nie tyle co biegac, ale ledwo chodziłem, nawet nie mogłem kopnąć piłki. Na drugi dzien ledwo [...]

[...] więcej, nie czułem jakiegoś bólu, a tu takie coś. Mam karę chociaż. ;[ Zna ktoś jakieś ćwiczenia, żeby wykluczyć tego typu kontuzje? Wie ktoś może za ile czasu ta moja kontuzja przejdzie?;> a po *** zes tyle razy hantla machal?? bo tego nie moge wogóel zrozumiec hehe cwiczenia na kontuzje ?? - tu najlepszym rozwiazaniem jest regeneracja [...]

[...] coś mi się zrobiło. A byłem tak entuzjastycznie nastawiony do tego wszystkiego, muszę więc trochę przystopować. Robiłem np. 100 powtórzeń hantlom i mógłbym więcej, nie czułem jakiegoś bólu, a tu takie coś. Mam karę chociaż. ;[ Zna ktoś jakieś ćwiczenia, żeby wykluczyć tego typu kontuzje? Wie ktoś może za ile czasu ta moja kontuzja przejdzie?;>

Dwugłowiec to tradycyjna dolegliwość większości sprinterów. Wynika często z zaniedbywania ćwiczeń na ten mięsień a rozbudowywania tylko siły czworogłowych. Kontuzja ma następujący przebieg: 1. Naciągnięcie lub naderwanie- bardzo silnu kłujący ból uniemożliwiający jakikolwiek bieg. 2. Blizna- tępy ból przy szybkim biegu. Drugi etap kontuzji wynika [...]

[...] 83 kg żuraw (jak będzie możliwość) 2x5 5x 5x brzuch na drążku próbowałem un. nóg, ale nie szło, i brzuch combo2x Plyo nie zrobiłem, bo nie miałem czasu a poza tym znów się kontuzja odezwała (sama z siebie...) po rozgrzewce było już ok, teraz też jest w porządku. A. box siad chyba za wysoki, bo 52 cm B. brak mocy, wcześniej było lepiej. teraz [...]

Zastanawiam się jak osoby mające długi staż sprinterski za sobą, biegające wyczynowo, zawodowo dbają o swoje zdrowie w walce z przeciążeniami. Obecnie sam borykam się z problemem bolącego stawu kolanowego w lewej nodze. Odstwiłem trening narazie na 2 tyg. zobaczę jak będzie potem z moją dolegliwością - mam nadzieje że przejdzie w tym czasie. Biorę [...]

To bardzo dobry lekarz jest i kazal mi wzmocnic wiazadla poprzez chodzenie na silownie zeby byla lepsza stabilnosc... we wrzesniu mialem miec rezonans i miala byc podjeta decyzja czy bede mial miec rekonstrukcje.. straszna lipa z tymi wiazadlami jest okropna kontuzja;/ jak mam spuchnieta noge to chyba bedzie konieczna punkcja co ?

Taka rozgrzewka nie wystarczy. Niestety trzeba zainwestować w sztangę bo takie coś grozi kontuzją.

Ekspert sie znalazł, hehe, no to sie uchronił przed kontuzja

troszke to glupota, bo kazda kontuzja moze kosztowac wlasciwie koniec kariery. jw

[...] to glupota... " Dokładnie. Śmieszą mnie goście którzy pouczaja większych od siebie. Może pójdź do Warrena i naucz go cwiczyc bo zapewne nie wie że trzeba cwiczyc technicznie. Colemanowi też powiedz pare rzeczy o treningu to moze zdobędzie IX raz Mr. Olympia. Szkoda że Warrena złapała kontuzja. Jakby nie było, jest to ciekawy kulturysta

Bebcio 155- Dzięki:) Thai Mati- rozumiem lecz prawdopodobnie jego opinia będzie taka sama jak tych lekarzy u których się radziłem.Szczerze mówiąc to jest trochę lipna kontuzja właśnie ze względu na to iż nie ma na to ani leku ani rehabilitacji.Jest również dość rzadka.

Jak wiadomo kazdy z zawodowcow ma swoj styl treningu. Jeden cwiczy techniczne z mniejszymi ciezarami, a inny zupelnie odwrotnie. Ale widocznie to na nich dziala. Chociaz zgodze sie, ze troszke to glupota, bo kazda kontuzja moze kosztowac wlasciwie koniec kariery.

Siemasz:) Mam mały problem,decyzje w sumie już podjąłem ale chciałbym również poznać waszą opinie. Otóż mam kontuzje barku staw wyskakuje mi z panewki (tego nie da się wyleczyć aha i jest to prawdopodobnie efekt zderzenia bark w bark podczas gry w piłkę) wraz z tym pojawia się nie kiedy ból, nie kiedy ręka idzie mi sama w dół, pojawia się mały [...]