kontuzja

[...] mna,ale damy rade oto link: http://*************/files/77923275/ppp.wmv w miejsce gwiazdek wstawcie rapidshare.com irlandzka muza w tle a tak poza tym odnowila mi sie dzis kontuzja w przegubie łokciowym i minimum tydzien przerwy mnie czeka od silowni ..albo i poswiece ten tydzien tylko na nogi-tak bedzie lepiej Zmieniony przez - pila24 w dniu [...]

[...] wszystkim o sprawnosc, silę i wytrzymalosc. to jest dla mnie proiorytet.ja nawet nigdy w zyciu 4.0 w łapie nie miałem. myślę, ze chyba w nadchodzacym roku postaram sie (jak kontuzja sie nie odezwie) dobic do tego poziomu. chcialbym dojsc do 45 kilo extra na pasku przy drązku w jakims ludzkim wymiarze powtorzen (choc z 5), ale moze byc ciezko, bo [...]

Tak rozgrzewam się ok 10 minut. Z tym kolanem to jest róznie, raz boli raz nie, wole nie ryzykować jakąś kontuzją.

no ja jestem miętki teraz w odcinku szyjnym, w kołnierzu chodzę. lekka kontuzja zdr.

Oficjalne walki Le Bannera w K-1 WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Przegrana z Semmy Schilt 1:02 2R, TKO WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Wygrana z Hong Man Choi 3:00 3R, Decyzja (3-0) Final Elimination Seul, Wrzesień 29, 2007 Wygrana z Yong-Soo Park 1:54 1R, KO Yokohama Grand Prix, Marzec 4, 2007 Przegrana z Junichi Sawayashiki 3:00 [...]

Ignaczak , ostatnio wlazly przed kontuzja zacza bardzo dobrze grac .z zagranicznych Marshall Podziwiam wyskok 380 cm w ataku robi wrazenie :)

Masz tutaj plany biegowe na pewno coś dla siebie wybierzesz , moja rada nie rzucaj się od razu na głęboką wodę :) , bieganie co dziennie po 8 km to nie porozumienie , a robiąc tak po 3 miesięcznej przerwie to kontuzja murowana . http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=300

Masz racje Ronaldo zasługuje na ten tytuł.Moze jeszcze Pele ale nie tak bardzo.Gdyby nie kontuzja...

nie to nie jest kontuzja a lekarz mi poradził żebym odchylał ręce do tyłu cos w podobie rozpiętek na maszynie to mi sie poprostu tak stało niepamiętam dokładnie kiedy ale jeszcze jak na judo chodziłem

[...] tutaj fotki z programu do układania diet. 6 posiłkow(układałem diete intuicyjnie, dostosowując do mozliwosci i mojej wiedzy oraz przeszlosci)Chce wrocic na siłownie po przerwie 7miesiecy-kontuzja i nabrac troche masy. Proszę o sugestie co zmienic naprawić i cos apropo proporcji składników bo wyszło ponad 100%.Dane: 19lat,74kg,cel MASA.

witam. wlasnie skonczylismy trening z piponkiembylo nawet dobrze ale mojego partnera bolaly plecy oby nie kontuzja.znowu chcialo sie nam zygac ale dalismy rade.nie podamy dzisiaj wymiarow bo zaspalem na trenig i zapomnialem miarki.aha musze powiedziec ze to bialko co testuje zle na mnie dziala caly czas mnie goni na kibel

[...] cwiczysz. Jesli nie wzmacniasz miesni stabilizujacych tulowie nigdy nie bedziesz bral duzych ciezarow w wypychaniu czy w przyciaganiu. To naturalna obrona organizmu przed kontuzja kregoslupa. W koncu ludzkie cialo nie jest stworzone do podnoszenia rzeczy lezac lub siedzac na laweczce. Bez silnych plecow (szczegolnie dolnych( brzucha, nogi [...]

[...] na początku. Plecy, ale i dłonie nie są zmęczone. Wady szkoły 1. Jesteś zmęczony po całym treningu. Dajesz mniejszy ciężar. Dodatkowo można być zdekoncentrowanym i łatwiej przez to o kontuzje. Wady szkoły 2. Mięsnie nierozgrzane. Jestem zdecydowanym zwolennikiem szkoły numer 2. A, że zawsze robię dobrą rozgrzewkę - kontuzja mi nie straszna.

[...] FBW, poczytaj w postach podiweszonych jest art FBW by Georgu - walnij sobie na przemiennie 2 plany A i B i daj do oceny , a tak w ogole to konsultowales z lekarzem czy ta kontuzja nie zaszkodzi Ci jeszcze bardziej? Rozsadnie dobieraj obciazenie No i adekwatnie do zamierzonego celu postaraj sie o dietke (masa/redukcja) i ewentulanie jak jestes [...]

[...] sie opuszczaj) poprawi sie z czasem Klatka ok Zamiast unoszenia mozesz dać "dzień dobry" Ale uwaaj z cięzarami dolny odcinek grzbietu łatwo mozna uszkodzić (czyt kontuzja) Lub zacznij martwy ciąg ale na niewielkich ciężarach dbając o technikę Plan jeśli przynosi dobre rezultaty nie trzeba zmieniać modyfikuj tylko zmieniaj ilośc powt, [...]

mnie nie zaskakuje w ogole od dluzszego czasu o tym pisza z miesiac spokojnie moze nawet dluzej Drogba, Mikel na PNA, Szewa kontuzja logiczne bylo ze kupia napastnika Anelka w tym sezonie w 22 meczach zdobyl 11 goli w slabo spisujacym sie Boltonie wiec forma dobra do tego zawodnik doswiadczony do gry w klubach i na najwyzszym poziomie

a6w co wyście powariowali z tym to że była kontuzja, nie znaczy że masz zaprzestać? co to znaczy intuicyjnie? czemu nie ćwiczysz intuicyjnie klatki albo bicepsa? BO NIE BĘDZIE RÓSŁ! co do brzucha daj podciąganie nóg w zwisie 3x15 skłony ze sztangielką 3x15 spięcia w leżeniu 3*20 i tyle... Zobaczysz lepsze efekty niż po A6W które angażuje górne [...]

Wiem. Twoje kolana. Ty wiesz lepiej co za kontuzja. Twoja decyzja. Też podro.

A wiecie dlaczego tak nparawdę Pudzian woli Taniec zGwiazdami niz Taniec na lodzie. Bo jest kurde zawodowów czynnych sportowcem i takiec na lodzie to mozę być niespodziewana kontuzja i dupa ............. a nie sport. A co do jego udziału w Tancu z gwiazdami oj rzeby nam za bardoz niechudł ........... i żeby nie była dupa z 5 mistrozstwem Tompoz [...]

Pudzian woli Taniec zGwiazdami niz Taniec na lodzie. Bo jest kurde zawodowów czynnych sportowcem i takiec na lodzie to mozę być niespodziewana kontuzja Taniec z gwiazdami jest bardziej popularny wiec chyba lepiej wystepowac w programie gdzie wiecej ludzi oglada. Bardzo dobrze ze pudzian występuje coraz to czesciej w telewizji. Swoją osobą promuje [...]