kontuzja

http://www.maxior.pl/film/178969/kontuzja-podczas-zawodow-kulturystycznych Czy ktoś może mi wytłumaczyć co się stało temu kolesiowi po lewej ? Zmieniony przez - beart1982 w dniu 2013-12-18 12:29:38

kolejna kontuzja, do długiej listy: pęknięte/obite/ chvj wie co żebro :( ale mi biodro zaj**iste dzisiaj wyszło na typie%-)

kolejna kontuzja, do długiej listy: pęknięte/obite/ chvj wie co żebro :( ale mi biodro zaj**iste dzisiaj wyszło na typie%-) Przynajmniej wiesz, że żyjesz%-)

Sypiesz się :)) A tak na serio daj sobie trochę czasu, ale chociaż trzymaj michę, bo potem będziesz żałować. I wracaj do trenowania, szkoda zmarnować takiej fajnej dyspozycji jaką miałeś przed kontuzją. I nie pierdziel tu o żadnym leniu, usuń to pojęcie ze swojego słownika :-D

Tak samo z dźwigniami. Połamani co rusz by byli. Nie wiem co miałoby mu dać. Może w sytuacjach gdzie przeciwnik masakruje nam nogę low kickami, jakaś kontuzja. I w ogóle jak Possible zauważył.

uraz psychiczny czy jakaś kontuzja?

Witam, co to za kontuzja kolana? Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] leki sterydowe ale mozna sie obejsc bez nich, trenowac mozesz nie kop na wysokosc przy ktorej czujesz bol, ( na razie low kicki) powrót do fałkowitej formy w moim przypadku trwał pół roku, mysle ze jezeli kontuzja byla bardzo powazna to,to jest minimalny czas regeneracji, ja tez na poczatku trenowałem tylko rece wiec nie ma co siedziec na dupie:)

1. Przypadkowa kontuzja. 2. Wyrównana walka, ale jednak dla Cro Copa. 3. Kontuzja oka, fakt na skutek ciosów i Cro Cop wygrywał tą walkę, ale jednak, Cro Cop dużo energii włożył w chęć skończenia a nie było nawet blisko tego skończenia tylko tak kontuzja.. mógł się Cro Cop wystrzelać i by potem przegrał, ale tego się nie dowiemy. Dlatego te [...]

[...] nas do tego sytuacja życiowa i tutaj nie ma zmiłuj trzeba mieć priorytety w życiu i siłownia czasem musi iść na bok w innych przypadkach u mnie przerwę może wywołać tylko kontuzja. Natomiast deload jest przemyślanym zabiegiem i regularnie stosowanym. Często po wejściach na niższe zakresy powtórzeń co ciągnie za sobą większe ciężary, jeśli [...]

[...] pokonał Ondreja Hutnika przez decyzję (30-27, 30-26, 29-27) Półfinały turnieju wagi ciężkiej: +96 kg: Frank Munoz (Hiszpania) pokonał D’Angelo Marshalla (Kurakao) przez jednogłośną decyzję +96 kg: Redouan Cairo (Surinam) pokonał Giannisa Stoforidisa (Grecja) przez TKO (kontuzja rywala, złamany palec) w drugiej rundzie Walka Pawła Słowińskiego

Od paru dni przez ból w okolicach łokcia nie mogę ćwiczyć. Ból zaczął się po treningu barków, gdzie możliwe że za mocno wyprostowałem rękę i za duży ciężar był na stawie. Ćwiczę 3 miesiące i tydzień temu zacząłem 1 cykl z kreatyną, a teraz będę robił przerwę. I teraz pytanie czy brać cały czas kreatynę tak jak w dni nietreningowe?

[...] na lekka kontuzje to sobie podpompowalem bicka i tricka :] 22.12.13. Trening B A TGU 1x32kg, 2x32kg B Pistol 32kg ~ 5x5 C Ona Arm Deadlift 48kg 4x5, 1x10 TGU Ciąnie sie ta kontuzja, nie chcialem forsowac i nie wskakiwalem na wiekszy ciezar. Pistol Wszystko super w zlej technice ;] w 3 serii na lewa noge spalilem dwa ostatnie powtorzenia [...]

witam mam pytanie jakis rok temu na silowni gdy chcialem odlozyc sztange nietrafilem nia na hak i zlapalem jedna reka duzy ciezar i czulem jakby przeskoczyl mi bark bolalo to 2 trygodnie przez pierwsze 4 dni niemoglem nawet ruszyc reka a potem juz bylo okej i teraz gdy go zabardzo przeciaze to pojawia sie to na nowo ze czuje jakby przeskakiwal [...]

[...] oraz 40 mg ed mety i teraz nie wiem czy metke przerwć czy dalej ciągnać , przez ten tydz będę robił cardio bez treningu na siłowni tu też się zdziwiłem że dopadła mnie taka kontuzja bo leci deka juz 5 tyg z testem a tu ch** a towar jest konkretny działa jak powinien , nie ma przeciwskazań do cardio z taka kontuzją ? ogólnie to nie boli dopiero [...]

[...] w tym, na co sie porwalem, i tak w wiekszosci o sukcesie decyduje glowa. Mozna miec mega forme i zejsc z trasy przed polowka, albo wlec sie na linie startu z choroba, kontuzja i samopoczuciem psa zmielonego z wlasna buda - i dystans pokonac. Codzienny trud to oswajanie sie z nieuniknionym, bolem, zmeczeniem, zniecheceniem. Dla mnie trening [...]

Nie zgodze sie z kolegą wyżej, właśnie dlatego że pracuje dużo mięśni plecy powinny być dobrze rozgrzane, poza tym źle może się skończyć robienie go jako pierwsze ponieważ jak na początku ma się najwięcej siły niepotrzebnie często rzuca się na duże ciężary co może się w połączeniu z nierozgrzaniem skończyć kontuzją a tu liczy się technika właściwa [...]

wiem, napisałam że ja sama tylko owijam kostkę bandażem dla trochę lepszej stabilizacji. bo jestem w miarę "świeżo" po kontuzji i to tez daje efekt psychologiczny, że się mniej boję. Tak jak kolega napisał powyżej, stabilizatory noszone na stałe dają odwrotne efekty. Ale jeśli dziewczyna chce wydać 6 stówek na buty, gra co tydzień mecz, to ja bym [...]

Barki odradzam zza karku bo masz jako pierwsze ćwiczenie a wyciskanie w ten sposób nie jest naturalne dla barku, będziesz miał sporo siły i założysz duże jak dla siebie obicążenie a to grozi kontuzją, gdybys wyciskał np jako 3 ćw to z mniejszym ciężarem (tak zakładam ze względu na zmęczenie) zakładałbyś mniejszy ciężar. Co do podciągania to w [...]

[...] suplementów : TAK, posiadam Isolate Problast 85 Stosowane wcześniej diety : na masę (błąd, powinienem wyredukować...) ale nabrałem na niej wtedy dobre 6,7kg a potem kontuzja ścięgna achillesa mnie zatrzymała ze wszelkimi sportami, zrezygnowałem z gry w klubię, z siłowni i odnotowałem ogromne spadki + sporo nabranej tkanki tluszczowej [...]