Niezla gala:) Co do ciekawych/śmiesznych momentów: widzieliście jak Borek przeprowadzał wywiad z Najmanem? Najman zaczął opowiadać o kontuzji, a Borek: "Czy ta kontuzja nie nazywa się strach?" hehehe:) Ale się Najman wkurzył pięknie Wogóle jak Borek pytał Pudziana czy mówi mu coś "El Testosteron"
[...] raz kolejny pokazał klase :) Jego miejsce jest w UFC i życzę mu tego aby tam walczył a nie "marnował się" walcząc na KSW. Tez mnie denerwowały te Mroczki,Herbusie i wielce kontuzjowany Marcin N. który daje do zrozumienia w swoich wywiadach że gdyby nie kontuzja to rozniósłby całe KSW. Tylko jakoś w ringu nigdy nie moze tego udowodnić
[...] klate wyszczy mowią mi ze nie dam rady ale jak bylo by to takie latwe to by tak nie mowili tylko nie wielu zbliża sie do tej granicy , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie [...]
jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Myślę że do takich wyników [...]
[...] 100 % Od poniedizałki ruszam znowu na siłke i jade dalej splitem bo chyba najleopiej na mnie działa a ten ostatni trening chyba za bardzo mi plecy obciążył i stąd ta nieduza kontuzja-zwykłe nadciągnięcie ale wole nie ryzykowac Plan będzie wygladał tak: poniedizłąek klatka mocno +biceps triceps w superseri +przedramie środa plecy+barki+kaptury [...]
kontuzja wicemistrza olimpijskiego w tyczce Niemiec Bjoern Otto nie wystartuje w halowych lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Sopocie. Tyczkarz ma naderwane ścięgno Achillesa. Wicemistrz olimpijski z Londynu, brązowy medalista MŚ z Moskwy zrezygnował z sezonu pod dachem. 36-letni zawodnik [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b5d30bbaf6945f79731fabd4c06b6b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ae198db98fb43daace25ac5efde9720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/248cf83320fb42a59bc8f489af87597c.jpg Zdjecia robione 3 dni po ostatnim treningu silowym, w przeciwienstwie do zdjec na pompie z pierwszej strony. Kontuzja zrobila swoje, troszke sie zalalem, jedno sie [...]
Takie drobne urazy zwykle leczę sam z Youtubem i już wiele razy mi się to udawało przez odpowiednie rozciągnięcie/rollowanie/wzmocnienie jakichś mięśni itp. Nie leczysz tylko ściągasz kompensacje dlatego problemy się pojawiają bo nie usunięta została przyczyna tylko efekt Od kiedy to zauważyłeś oraz czy był z tym związany jakiś uraz ? Dzięki za [...]
No i wpisalem nasz team na nowy sezon - jest nas tylko 5, przynajmniej nie będzie problemu z pierwszą piątką Ciagle szukamy sponsora i składu - moze cos sie znajdzie Kontuzja ciągle daje znać o sobie, ale wystartujemy i coś zakozaczymy, bo trzeba
nadal twierdze ze jak pudizan odpusci polowe zawodow niech wygra 15 tak jak savickas a nie 30 to arnold classic wygra szkoda ze zwalil te kola apollona nabank jakas kontuzja to musiala byc bo jak pamietam 2 lata temu walnol 5 pwt(1 niezaliczone) a teraz przegral z typami co 5 razy podniseli.....zobaczymy jak bedzie dalej pzdr
">Do klatki możesz dać wyciskanie na lekkim skosie i przenoszenie Czyli ma byc tak: Kaltka Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej x1 Wyciskanie hantelek w skosie x1 Wyciskanie sztangi w skosie x1" -- no nie do końca, jak nie dodajesz przenoszenia, to rób pierwszą wersje. ewentualnie dodaj pompki na poręczach i wtedy rób TYLKO lekki [...]
lepszy rewanż Hendricks-Lawler niżWeidman-Belfort. Ciekawsza walka z pewnością. Nie wiem czy faktycznie kontuzja ręki Hendricksa miała wpływ na ich 1 walkę, ale Lawler ciągle walczy, szybko wywalczył kolejnego TSa a w tym czasie Hendricks się obżerał i leczył kontuzje. Ich 1 walka była genialna, Hendricks zgarnął 2 pierwsze rundy, potem Lawler [...]
Redukcja - tłuszczu. Ile - ciężko mi powiedzieć, bo często miałem przerwy (a to kontuzja, a to coś innego). Diety nie ma i nie będzie (takiej z wagą, liczeniem zapotrzebowania, kupowaniem specjalnych produktów itd.). Po prostu staram się rozsądnie odżywiać. A "plan" to tylko ten powyżej, jednak efekty są znikome.
Znając życie to robisz pełne skłony na tej ławce skośnej w sposób bardzo dynamiczny, bardzo szarpiąc i w to właśnie obciąża mięśnie grzbietu (założę się że w czasie ruchu w górę utrzymujesz pozycję "koci grzbiet"). Ławka ma wyrabiać mięśnie brzucha, a nie krzyże, dlatego należy wykonywać ruch w górę przy spiętym brzuchu, bez zarzucania [...]
[...] to Vitor kopal a nie testosteron, ale bez testosteronu Vitor nie mialby takiej mocy, co zreszta bylo widac po odstawieniu TRT) Bez przesady ,to była po prostu nieszczęśliwa kontuzja mika i tyle , w K1 dużo mocniejsze kopy przyjmują ,chociażby Crocop czy Hoost czy Aerts sadzili takie kopy, że kopniak Vitora to pikuś Btw zobacz sobie co Hunt na [...]
a co z herbami i tym podobnymi :) i jeśli zawodnika ze składu na cały sezon wykluczy kontuzja to strata tak? Może jakiś temat dyskusyjny się założy, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-09 14:48:52