kontuzja

Na filmiku nie było widać aby coś Ci się wtedy stało. No cóż, czasem kontuzja dotyka nas mimo ostrożności. Uszy do góry!

Na filmiku nie było widać aby coś Ci się wtedy stało. No cóż, czasem kontuzja dotyka nas mimo ostrożności. Uszy do góry! ważne, że moge chodzić i siadać na tronie, ale liczę na tego ortopedę !!!

18-05-2021 Wtorek Dziś delikatniej co by nie odnowiła się kontuzja od dynamicznych jerk'ów Poleciało wg schematu 1'P+1'L+2' przerwy 16kg 20kg 20kg 24kg 20kg 16kg 16kg https://youtu.be/8vZPIi5khzo Następnie wg schematu 15p/12p/10p wiosłowanie 16kg/20kg/24kg wyciskanie leżąc na podłodze jednorącz 16kg/20kg/24kg australijskie podciąganie 10/10/8 p [...]

Cain jakiś niepewny siebie był, wygladal na troche osranego i do tego poruszał sie ociężale. Widocznie kontuzja i stres zrobiły swoje. Strzał od JDS'a mosiężny w chvj, Lesnar niech sie cieszy ze wypadl z walki z JDS'a bo w ogole bym go w niej nei widzial z jego strachem przed przyujmowaniem ciosów :-D Alistair ma szanse odebrać JDS-owi tytuł ale [...]

Kolejna kontuzja pleców, 37 niedługo stuknie, lata bluźnierczej iście masy na boldenonie... Nie ma lekko. Szkoda, bo dobry gość. Apropo starawych zawodników, to Kid został niestety pojechany straszliwie. Ale ten Darren ma bardzo dobry grappling, może coś jeszcze zwojuje, w BW wszystkie drzrwi otwarte.

http://cagejunkies.com/wp-content/uploads/2011/11/dos-santos-kos-valasquez.gif Przyznam, iż miałem nadzieję nie znaleźć dzisiejszego dnia powodów do napisania tegoż artykułu. Łudziłem się, że będę raczej pisać jakieś dłuższe podsumowanie tej – pod kilkoma względami – historycznej gali i walki wieczoru z której niezależnie od wyniku obaj fighterzy [...]

[...] że jestem dość mocno przekonany, że zobaczymy JDS vs Velasquez /ew. Velasquez z kimś innym o pas/ szybciej, niż się wielu osobom wydaje, może nawet na przełomie 2012/2013, jeśli kontuzja Cigano nie okaże się poważna. Z prostego powodu - Ci dwaj są zdecydowanie lepsi niż reszta dywizji. I nie zmieni tego ani Overeem, ani Barnett, ani Cormier.

[...] co piszesz sens i logika. Szczególnie o kolejności. Problem w tym, że nie tylko ja taką kolejność stosowałem i nie wydaje mi się, żeby akurat w tym konkretnym przypadku moja kontuzja była efektem kolejności. Już piszę dlaczego. Moje podciąganie polega na klękaniu na podeście maszyny, która pomaga mi się podciągać. Czyli połowę czasu kręgosłup [...]

[...] sobie na 150g lodów.. (oczywiście wliczone do bilansu, żeby makro się zgadzało) co ewidentnie poprawiło moja psychikę!! Od poniedziałku ruszam pełną parą aż do Świąt i tylko kontuzja/choroba może mnie zatrzymać. Białko i witaminy są już w drodze. Przypomnę, że 29 listopada waga wypluła 87,7kg zobaczymy jak będzie 4 listopada. Od środy nie ćwiczę [...]

[...] gotuje ) i juz nie moge na nia patrzec 1: jajka 2: losos 3: wol, orzechy 4: kura, migdaly 5: kura, pomidor 6: twarog, kura, orzechy - bedzie + nie wliczam: BRUKSELKA mala kontuzja: pisalam juz, ze PO drugiej serii Przyciaganie drazka dolnego (10 listopada) bolaly mnie okolice prawej lopatki i przerwalam trening gory. 10 i 11 listopada bolalo [...]

[...] Ciekawe jak jutro i pojutrze sie bedziesz czula. Jedz urozmaicenie, wegle, by tarczyca dala sie jeszcze chwile oszukiwac Cholera akurat w ostatnie 3 tyg musiala sie kontuzja przyplatac, mogla poczekac jeszcze troche Dobrze ze tylko jeden trening na dol ciala, moze sie zdazy jeszcze zregenerowac na tyle... Wyraznie w nastepnym tygodniu [...]

[...] makrela wedzona 2: kura 3: losos 4: jajka 5: kura, oliwa 6: kura + nie wliczam: ok. 300g brukselki, 300g. ogorka, 1 salata lodowa Cholera akurat w ostatnie 3 tyg musiala sie kontuzja przyplatac, mogla poczekac jeszcze troche na kontuzje wyjatkowo nie jestem wsciekla, moze dlatego, ze trening dolu mam tylko raz w tygodniu. i druga sprawa: trudno [...]

87,5 kg, spożywałem 1900kcal-2100kcal. Zależało od chęci (ostatnio nie mogę wepchać w siebie więcej niż 2000). Białka 170g, węgli +/- 130, tłuszczy 85g. Ostatnia aktywność to głównie rozciąganie, pompki, brzuszki. Mini-kontuzja nie pozwala mi póki co ćwiczyć na siłowni.

Niestety nie da się tego określić, nawet przy idealnej technice kontuzja może nastąpić, ale wiadomo prawidłowe go wykonanie znacznie minimalizuje ryzyko. Stretching całego ciała, nie tylko odcinka lędźwiowego zawsze wskazany

[...] zmienie zdania. Początkujący nie będą w stanie wykonywać poprawnie technicznie wszystkich 'compound moves' w małej liczbie powtórzeń. Jedyne do czego to może prowadzić, to kontuzja IMHO. Co do ćwiczenia jednego dnia całego trójboju są rózne opinie. Za ćwiczeniem wszystkeigo na jednym treningu przemawia to, że zawody są jednego dnia i trwają [...]

Rob przysiady ze sztanga z przodu poki nie przestaniesz odczuwac bolu bo trzymajac sztange na karku sciegna/wiazadla w barku sa"wykrecone" Napiete a jak juz cos tam ci dolega to nawet trzymanie sztangi na karku bedzie powodowalo bol. Kontuzja barku to najgorsze gowno takze trzeba byc czujnym i reagowac jak cos sie dzieje.

[...] na drugą stronę. brrr. nadal jednak nie rozumiem, jak przy takiej dźwigni można złamac łokieć? przecież nacisk idzie na bark. odnosnie tego, czy to miał być wstrząs, czy kontuzja, Kimura przypuszczalnie zamierzał "rozbić" przeciwnika rzutami o matę. więc wywołac wstrząs, którego skutków doświadczył każdy, kto jako uke zaliczył serię [...]

No i co Panowie. Trzeba sie czasem ugrysc w jezyk za nim sie cos powie. Dennis ma powazna kontuzje. Czeka go operacja. Nie ma litości, jak hejtować to do końca %-) kontuzja przez koks i koniec tematu %-)

[...] na przelomie lutego i marca to zmienie trening, i zrobie priorytet na nogi i plecy bo plecy zawsze robilem raz w tyg, a nog nigdy nie cwiczylem tymczasem wlasnie koncze kilogram fytek karbowanych i.. ide spac jutro chcialem isc na rekord na skosie w dol, ale podejzewam ze kontuzja barku mi to uniemozliwi i poelce plaska albo skos w gore. dobranoc

No to sie zgadza ale moja kontuzja wcale nie byla znowu taka powazna bo normalnie przeciazylem stawy (ponoc pozrywane wiazadla). Mialem juz z 10 roznych rehabilitacji i w sumie zadna nie okazala sie dobra. Jezeli chodzi o organizm to tez chyba jest w miare silny bomialem juz rozne przupadki i choroby i zawsze wychodzilem cało . Weź mój przykład, [...]