kontuzja

[...] to nie jest portal to wylewania gorzkich łez. Jestem dorosła i wiem, co mam robić. Zawsze ćwicze - niezależnie od problemów,a nIe ćwiczyłam przez 2 miesiące, bo dopadła mnie kontuzja i tyle. NIe potrzebuje na tym forum rozczulania i pouczania w tej kwesti. Interesuje mnie tylko temat treningów i diety i jeśli nie masz nic do powiedzenia w tej [...]

[...] co do bólu w przedniej części uda... w 2001 roku po wycieczce rowerowej pojawił mi się nagle ból, który oceniłam jako zwykły zakwas, po dwóch tygodniach okazało się, że to kontuzja lędźwiowego (przepuklina która spowodowała wysunięcie jednego dysku). Na pół roku położyło mnie to do łóżka ( tak długo, bo najpierw zbijali mi stan zapalany [...]

[...] mnie, bo od jakiś 3 miesięcy mam ból właśnie dokładnie w tym miejscu, które opisałaś. Wykluczyłam to ze względu na to, że kilka lat temu miałam uraz stopy w tym miejscu i podejrzewam, że to chyba raczej stara kontuzja się odnowiła. Ból nie jest u mnie silny a podobno przy tej chorobie, bóle są b. mocne. Daj znać co Ci powie lekarz na ten temat.

[...] w Warce został zwieńczony sukcesem - Ireneusz po konfrontacji z Mariuszem Pudzianowskim zajął pierwsze miejsce. Rok 2003 okazał sie feralnym w karierze zawodnika - poważna kontuzja wykluczyła go ze sportu na kilka lat. Myśle że Ireneusz jest jednym jednym z najlepszych Vip-Strongmenów - nieraz padało zgodne (z prawdą) stwierdzenie że [...]

Nie ma nic gorszego niż choroba ale co zrobić ... Zdrowiej Aksel i wracaj z powrotem do ciężkich treningów ! :-) Jest coś gorszego...kontuzja ;-) Nie ma tego złego, wrócę na pewno bardziej zdeterminowany. Od filmików treningowych z Kai'em, Karolem i wielu innych motywacji mam teraz w bród... :-D. Dzięki byku i wpadaj częściej :-)). Jako twój [...]

[...] sutki mogę wyczuć żebra pod nimi. Nie ma żadnych guzów. Wydaje mi się że w piersiach jest nagromadzone sporo tkanki tłuszczowej. Czyli co to może być? Co do mojej wagi to wynosi ona 88kg przy wzroscie 185cm. Dopiero od nie dawna wziąłem się za trening w celu redukcji wagi ponieważ kontuzja kolana uniemożliwiała mi np bieganie, rower itp.

[...] Dodam że nie jestem jakoś specjalnie otyły. Praktycznie zawsze waga jest w normie. Obecnie ważę 82kg przy 183cm wzrostu. Kilka miesięcy temu ważyłem nawet poniżej 80kg ale kontuzja kolana i długa absencja od sportu sprawiła że trochę kilo przybyło. Na zdjęciu na którym ściskam sutka chciałem pokazać w których mniej więcej miejscach po [...]

[...] następnie goły ciężar i duża liczba powtórzeń po 30powt. na każdą partię mięśni. W ten sposób mięśnie będą dużo lepiej dokrwione i będzie dużo trudniej o kontuzje, w moim przypadku kontuzja nie wchodzi w grę - jak się za coś zabieram to robię to profesjonalnie i z pełnym zaangażowaniem. Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-06-09 23:24:40

[...] goły ciężar i duża liczba powtórzeń po 30powt. na każdą partię mięśni. W ten sposób mięśnie będą dużo lepiej dokrwione i będzie dużo trudniej o kontuzje, w moim przypadku kontuzja nie wchodzi w grę - jak się za coś zabieram to robię to profesjonalnie i z pełnym zaangażowaniem. EDIT: Analizuje temat Wodyna który mi wskazałeś Xeor, wygląda [...]

[...] robi tylko je, śpi i pierdzi w stołek A interwały... Sam się wziąłem za to trochę za wcześnie (waga około 96kg) i skończyło się ostrymi bólami nóg - dobrze że nie większa kontuzja, teraz mam 87,5 i wciąż myśle że na standardowe bieganie sprint/trucht jeszcze trochę za wcześnie dla mnie. Tak jak już pisałem jest dużo ciekawych treningów [...]

pewnie na serio bo ma w profilu przerwe w treningach to zapewne kontuzja od zbyt duzego ciężaru

[...] na czysto, inaczej nie będziemy wiedziec jaki masz BMR, ile tak na prawdę potrzebujesz kalorii i spalasz kalorii. No i pobudzanie sie przed tym treningiem moze sie skończyć kontuzja zwłaszcza ze będziemy przeć mocno na ciężary, a przy pobudzeniu mamy tendencje brania więcej często nieadekwatnie do możliwości naszych stawów czy ścięgien i [...]

[...] Fiodor wpadł Rikiemu do jego sali i też mi napukał. Immortal, żaden z Gracie'ch nie klepał Sakurabie. Royler - walka poddana przez sędziego. Royce - towel thrown. Renzo - kontuzja. Ryan - decyzja. Nie było klepania. Po namyśle zmieniam zdanie - chciałbym, żeby Rickson odklepał Sakurabie. Niestety, jestem przekonany, że do tej walki nie [...]

Regulamin walki w formule SHIDO MMA klasy C i N 1. Miejsce i czas walki, kategorie wagowe a) Walki odbywają się na standardowym ringu kickbokserskim lub na macie tatami / zapaśniczej. b) Walka toczy się w dwóch rundach 3 minutowych. Przerwa pomiędzy rundami trwa jedną minutę. c) Kategorie wagowe: -65 kg, -70 kg, -76 kg, -83 kg, -91 kg, +91 kg d) [...]

Hej wam:) kurcze, co prawda plywac narazie nie moge (kontuzja:() ale sprzecior musze sobie kupic, bo okularki mam pozyczane no i nowy kostium by sie przydal z racji malych nudow i przerwy od nauki szperam na allegro i... prosilabym o pomoc w wyborze okularek pływackich:)nie chce na to wydawac bajeranckich sum, wiec tak do 50zl;) i znalazlam cos [...]

[...] obciazenie (40kg i dostalem gryf 120cm) - w rok z 34 doszedlem do 39 cm w bicku. Potem z pol roku przerwy, maly come back i maly zastrzyk ssa - gdzie doszedlem do 42 cm, kontuzja nadgarstku i stopniowo przestawalem cwiczyc :/... Potem jak juz pisalem, czasami sie zdazylo pocwiczyc, to mies. to tydzien - raczej na podtrzymanie jako takiego [...]

[...] czas temu nabawilem sie lekkiej kontuzji plecow - co o dziwo utrudnialo mi wykonywanie cwiczen na biceps :> (uginanie ze sztanga), ostatnio podczas progresjii przy 55kg kontuzja lekko sie odnowila, dlatego stwierdzam, ze jeszcze w dzisiejszym treningu zostane przy nieduzych ciezarach (max 52.5kg). Btw cwiczac hantlami juz nie mam taiego [...]

[...] ;) a technicznie jab mógłby być dłuższy, a po lewym prostym ręka widzę mocno opada. Sierpy tak 50/50 niektóre są spoko a czasem widzę lecą bardziej z ręki. Na nogach kołkowato ale to w dużej mierze kontuzja pięty.Na sali z trenerem nie było mnie dwa lata ale myślę że uda się conieco poprawić nawet samemu https://m.youtube.com/watch?v=kQyeVe8B7lI

Mam mega zakwasy po wczoraj chyba głównie po biegu. I jeszcze ta kontuzja po betonie doskwiera dziś mocniej. W trakcie dnia 2 razy 5-10 minutowe rozruchy z guma żeby rozruszać zakwasy Godzinka rekreacji w piłkę nożną w robocie :D 10 rund boksu na worku w domu 1min pracy na 1min przerwy. Mega Regeneracja tętna z 174 na 114 kosmos w 60sekund i to [...]

Nie najeżdżaj na mnie magister i sam pomyśl. Robiąc nawet na małym ciężarze w formie nauki chcąc nie chcą wykonujesz to ćwiczenie więc masz je w planie, tak? Generalnie chodzi o to żeby nie porywać się na ciężary zanim nie osiągnie się odpowiedniego stopnia techniki wykonania. Natomiast co do wyczucia mięśni to na takim "szkolnym" [...]