kontuzja

Witam! No niestety....wynik rtg pokazał : Lewo wypukłe skrzywienie kręgosłupa, przewężenie tarczy L2-L3, zwałowanie krawędzi trzonów, sklinowacenie w stronę prawą trzonów L2,L3 o charakterze przeciążeniowym, pogłębienie blaszek granicznych powierzchni statycznych. Lekarz i fizjoterapeuta zalecił wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych. W związku ze [...]

[...] z uczestnikiem KSW, tym razem z Mattem Lindlandem: Witaj Matt. Na początku chciałbym zapytać o zdrowie. Miałeś walczyć w Polsce kilka miesięcy temu, lecz dopadła Ciebie kontuzja. Czy z ręką już wszystko w porządku? - Czuję się świetnie. Mamed to bardzo dobry zawodnik i walczenie z nim z kontuzją nie miało sensu. Jakie to uczucie [...]

Witam podczas gry w piłkę nożną 29.04.2011 skręciłem kolano zrobili mi rentgena nic usg tez łękotka ok i więzadła tez zapakowali na dwa tygodnie w gips. W śerode mogłem już normalnie stawać. Mam pytanie po jakim czasie bd mógł grać i co zrobić żeby takie coś sie niepowt óżyło proszę o pomoc

[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki nieregularne, nie biorę tabletek hormonalnych, problemy z krążeniem. problemy z kręgosłupem- ok. 10 lat temu kontuzja dolnego odcinka, znaczy spadłam dosłownie z dwóch schodków- przesunął mi się krąg w odcinku lędźwiowym, naprawiane przez kręgarza, wsuwane na miejsce- od tamtej pory [...]

[...] TO podstawa bardzo duży wrzut hormonalny powoduja i tym samym twoje ciało całe rośnie, Nogi tzreba ćwiczyć ponieważ jak ich nie cwiczysz może dojsc do problemu z kolanami i kontuzjami , i koniec treningu z siłownia, wiec Nogi mus a taki trening nóg jest słabiutki: -przysiad z sztanga -wykroki -prostowanie nóg -żuraw jak niewiesz o co chodzi [...]

[...] którego było to pierwsze podium w tym sezonie i jednocześnie było to pierwsze podium dla Ducati Dani Pedrosa po kontakcie z Marco Simoncellim upadł i złamał prawy obojczyk, kontuzja prawdopodobnie wykluczy go z kilku kolejnych wyścigów. Marco za ten incydent dostał karę przejazdu przez boksy i ostatecznie z drugiego miejsca wylądował na piątym. [...]

K.Bedorf: "Kontuzja wg lekarza jest dość poważna, jednak nie zamierzam iść z tym na stół operacyjny. Objawia się mocnym bólem w odcinku lędźwiowym oraz promieniuje przez całą nogę do łydki. Od niedawna współpracuję ze wspaniałymi ludźmi z gabinetu REHBET w Szczecinie (podziękowania dla Beaty i Rafała Buryta), którzy zajmują się moją [...]

Okey, zapisałem Twój numer, jak będę gdzieś jechał, to dam znać ;)A odnośnie górki do Łężyc, to jest straszna na początek bez rozgrzewki ( ja bym nie ryzykował kontuzją:P). To dobrą masz średnią, jak na te kaszubskie górki :) Pozdrawiam

He:) No może tak to zabrzmiało. Ciężary: -przysiad serie co 5kg z ostania na 100-105kg (kontuzja kolana czasami sie odzywa wiec nie przesadzam) -martwy tez serie co 5 ostania na 80 kg -wyciski, plaski ostatnia seria ok 90kg, skos 65kg

Autor napisał, że ten ból trwa już ponad miesiąc czyli procesy naprawcze już dawno się rozpoczęły i w miejscu przerwania ciągłości już dawno zaczęła robić się blizna. Tą blizną, właśnie w czasie jej tworzenia, należy się bardzo dokładnie zająć, czyli właśnie starać się ją uelastyczniać, poprzez rozciąganie, lub rozciąganie izometryczne, które [...]

[...] nadrywały i skala tego urazu się powiększała, więc przerwa także będzie dłuższa. Najpierw polecam udać się do lekarza na badanie USG żeby dokładnie dowiedzieć się co to za kontuzja. Następnie do rehabilitanta razem z wynikami. Na teraz możesz próbować delikatnie rozciągać łydkę, do granicy bólu, także rozciąganie izometryczne by się przydało [...]

[...] w drugim sztangielkami z subinacja nadgarstka 4.Uginanie ramienia z sztangielką w dłoni w opadzie tułowia nanieś zmiany i wklej z zmianami - pamientaj to czy wydarzy ci sie kontuzja zalezy od ciebie czy bedziesz chciał sie popisywac na ciezarach i podnosić niewiadomo ile czy bedziesz PTRZYŁ NA SIEBIE ROBIŁ SWOJE - i uczył sie Tak naprawde to na [...]

Wg mnie najlepszą progresją ciężarową jest RAMPA :) Jeżeli chodzi o sam mikrocykl, to robię tak mniej więcej pierwszy trening w tygodniu jest cięższy, następnym o około 10-15 % lżejszy :). Jak to się mówi: Trzeba się spieszyć powoli, i stopniowo adaptować organizm do wysiłku, jednak nigdy kosztem załamania mięśniowego, zawsze powinno być trochę [...]

[...] co niewiedza czym jest porzadny trening 2.Krzyżowanie linek wyciągu górnego- to ćwiczenie narazie zostaw postaw na konkretne wolne ciezary przyjdzie czas na bajery. 3. Podciąganie sztangi do brody- tego nie rób bardzo obciaza stawy nie warto bo kontuzja i koniec i kropka 4 na biceps uważam że by ci starczyło 8 serii jeszzce popatrze pozniej !!!!

Mieliście kiedyś ból w łydce po treningu bjj?Jakie mogą być przyczyny tego zjawiska?

kontuzja jakiegos zawodnika albo gdyby np barnett bardzo dlugo nie mogl dostac licencji itp np jakby barnett opoznil jeszcze raz gale tak jak to bylo teraz to pewnie by go wywalili i dali zastepce.... jak dla mnie na pierwszym miejscu byl shane del rosario ale mial ostatnio wypadek samochodowy wiec niewiem kto moze fedor albo chad griggs albo [...]

moze kontuzja a moze potężny zakwas. posmaruj maścią obserwuj,jak nie przejdzie po kilku dniach do lekarza. a na na wzmocnienie mięśni przy zgiętym kręgosłupie...martwe ciągi najlepsze.

Roni z kiedy z jakiego okresu(przed kontuzją czy po kontuzji) te wywiady w Kifie z Mirowskim?

kurna pokonałem ponad 100 km w różnym terenie i nic, a po dzisiejszym wypadzie do centrum handlowego wróciłem z jakąś kontuzją stopy :/ napierdziela mnie jak stanę na tej nodze...

Niedawno udało mi się wyleczyć kolano skoczka (6 miesięcy zmagań z kontuzją, prawie 3 miesiące przerwy od sportu). I tu moje pytanie: soltys88 ty też miałeś problemy z kolanami. Mogę wejść od razu na ciężary, czy muszę jakiś trening przygotowawczy robić? Tyle miałem problemów i nie chciałbym, żeby to się odnowiło. Jak było z tobą. Czy od razu [...]