kontuzja

Może ktoś wie. Czy istnieje gdzieś usługa, zajmującą się symulacją efektów, jakie można osiągnąć na siłowni na postawie mierzalnych wzkaźników np. oceny ilości i jakości włókien mięśniowych, metabolizmu, ogólnej budowy, wzrostu itp. Np. ktoś mierzy długość rąk/mięśni, sprawdza wyniki krwi itp. i ocenia, że masz szansę w ciągu 3 lat zbudować xkg [...]

[...] 110kg, więc szło nieźle. Dalej też ogólnie mega czucie. Odpuściłem wiosło hantlem, bo coś czułem, że jakoś tak dziwnie najszerszy pobolewa, a że ostatnio była podobna kontuzja, to też wolałem nie ryzykowac ;-D Dziś progresik się po raz kolejny udał, więc wszystko tak, jak ma być ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku [...]

Chodzi mi po głowie ostatnio kwestia ćwiczenia na klatkę. Czy nie lepiej by było zamienić przenoszenie sztangi za głowę na pompki z nogami na podwyższeniu? Z racji tego, że robię serie po 12 powtórzeń i mój powrót do podnoszonych ciężarów przed kontuzją chwilę potrwa, z pewnością ciężar górnej części masy ciała jest większy niż te wykorzystywane [...]

[...] na komercyjnej siłowni, masa sprzetu: nagle się okazuje, że z wygody rezygnujemy wolnych ciężarów, potem okazuje sie, ze wmawiamy sobie, że nie możemy ich robić, bo tu kontuzja, tu neiwygodnie etc. potem gdy wracamy i musimy trenować na wolnych cięzarach okazuje sie, że możemy wszystko robić - i wyc zołnierski sztangą i uginanie na bicka [...]

[...] jakieś pół roku mam problem z ahillesami. B. Bolą po cięższych treningach, przypuszczam że to zapalenie. Niestety olewałem temat.. Myślałem, że samo przejdzie. Druga kontuzja to pachwina. Tak przynajmniej czuje. Nie potrafię robić ciezkich siadów, ciągów. Tak samo jak z ahillesami, temat olewany bo myślałem., że przejdzie samo i nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jairzinho-Rozenstruik-1-1024x1024.jpg Jairzinho Rozenstruik Instagram „Trylogia Miocic vs Cormier spowalnia dywizję” – Jairzinho Rozenstruik nalega na pojedynek z Francisem Ngannou o tymczasowy pas Jairzinho Rozenstruik chce zrobić duży przeskok w swojej dywizji ciężkiej i nalega na to, aby UFC zestawiło jego [...]

[...] zapomniałem o dodaniu posta :-D Na ten tydzień w treningach klatki lekko zmniejszyłem ilość serii i ciężar, do tego zakres powtórzeń nieco w górę. Odezwała mi się dawna kontuzja, więc nie chcę tego pogorszyć, tym bardziej ze to początek redukcji, a czym dalej tym ten mięsień będzie bardziej narażony. Sam trening jak najbardziej ok pod każdym [...]

Brak dostępu do siłowni jest dobrym momentem na to, aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie chcąc mamy ku temu okazję, aby odpocząć od ciężarów i dać się zregenerować naszym stawom, ścięgnom i więzadłom. Rotowanie na zewnątrz Ostatnie z ćwiczeń znane jest również jako “no-money”. Polega na tym, aby rozciągać gumę przed [...]

Citko to był wielki talent (Lewandowski nawet podjazdu by nie miał, chociaż go nawet lubię )szkoda że jego kariera się tak potoczyla Btw to byłby imo piłkarz na miare Zidane albo Ronaldinho ,kontuzja zniszczyła mu kariere Btw Pilek ja już się w niej daaaawno temu zakochałem %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-04-13 01:23:39

http://www.fight24.pl/wp-content/Cub-Swanson-vs-Kron-Gracie-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Cub Swanson planuje powrót do oktagonu w listopadzie Amerykanin przeszedł operację kolana. Cub Swanson (26-11, 11-7 w UFC) ostatni raz walczył w grudniu jednak nie było to starcie w klatce – pod koniec zeszłego roku 36-latek mierzył się z Jakem [...]

[...] zdobycia pasa w wadze średniej. Jednak jego wieloletni manadżer, Malki Kawa, próbował doprowadzić do rewanżu z Chrisem Weidmanem w cięższej kategorii wagowej. Gdyby nie kontuzja Romero i przesunięcie wszystkich nadchodzących gal UFC, walka mogłaby się odbyć 9 maja na gali UFC 250, która była zaplanowana w Sao Paulo w Brazylii. „Zaoferowali [...]

[...] cykl.Lece narazie na samym prolo ok 6tyg.Chcialbym dolaczyc zamaiast oxy ,dece(mysle tutaj o sciegnach) jakby to ulozyc zeby mialo to rece i nogi.Dodam ze odnowiła mi sie kontuzja bicepsa leczylem sie u fizjook 12 wizyt ale zauwazylem ze znowu bol zaczyna sie odnawiac.O ile szly male klamoty bylo okej jak zaczalem brac wieksze to ciagle czuje [...]

Witam. Moze zaczne od początku :) Od gimnazjum probowalem cos robic ze swoim cialem, ale bez przemyslenia i wiekszego sensu. Wkoncu po pompkach zaczynalo mnie rwać w barku, ignorowalem to, ale wkoncu odpuscilem na tydzień. Przeszło, ale chcialem sprobowac czegoś nowego. Na początku tego roku chodzilem na silownie i sila rosla bardzo szybko, nogi i [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Wrócenie do formy, zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: pół roku z przerwą (kontuzja kolana 2 miesiące), miałem wrócić na siłownię za 2 tygodnie ale jest zamknięta przez tego wirusa Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu: hantle max. 10kg Dieta: [...]

[...] wykroki to już przyzwoicie by to było. Jednak jeśli masz taki problem z przysiadami, który da się rozwiązać to warto by było nad tym popracować bo jak by nie patrzeć przysiad to na prawdę świetne ćwiczenie. A przez co nie możesz robić przysiadów? Była jakaś kontuzja czy coś w tym stylu czy na razie nie czujesz się pewnie podczas wykonywania?

Policzmy :-) Dyszka w czterdzieści pięć minut to czterdzieści pięć minut w tempie 4'30". Pobiegłbym jakieś cztery minuty krócej w tempie które może utrzymałbym przez piętnaście minut %-) Chyba jeszcze za wcześnie na takie wydziwianie /-)_ Viki, zawsze biegałem okołoprogowo i zawsze notowałem niewielki lecz stały (przy założeniu że biegam [...]

[...] przeciwko Joanne Calderwood (14-4, 6-4 w UFC, #3 w rankingu UFC), do której miało dojść podczas gali oznaczonej numerem 251. Powodem absencji zawodniczki z Kirgistanu jest kontuzja nogi, której doznała w ostatniej walce. Uraz ten nie został w pełni wyleczony i Valentina nie będzie w stanie przygotować się do kolejnego starcia już na początku [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: niedoczynność tarczycy z całym dobrodziejstwem - niskie ciśnienie, ciągłe zmęczenie, niska wrażliwość na zimno PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja prawego łokcia - 15 lat temu przy wznosach hantli nad głowę - USG dynamiczne nic nie wykazało, lekarze nie potrafią pomóc bez pokrojenia ręki, łokieć osłabiony, [...]

Czy czasem słyszysz podczas treningu charakterystyczne kliknięcie, czy chrupanie w łokciach? Zazwyczaj dotyczy to więzadła pobocznego, które ulega uszkodzeniu, a staw zaczyna być niestabilny. Zaczynają pojawiać się codzienne bóle, które powstają na skutek nadwyrężeń, skręceń, stanów zapalnych ścięgien czy kaletek. Podsumowanie Kontuzje łokcia są [...]

Witam. Uznałem, że zakładanie tematu dla jednego szybkiego pytania będzie bezsensownym zapychaniem forum, dlatego zapytam się tutaj - czy skoro doping podkręca syntezę białek, to przyspieszy również regenerację mięśnia po kontuzji? Mam na myśli naderwanie, drobne uszkodzenie. Kontuzja, której wyleczenie po prostu polega na poczekaniu pewnego [...]