kontuzja

Ray, co za kontuzja? ej, chcielibyście zobaczyć film z chwytaczami? bo niektórzy wątpią w piękno tego sportu, niewierni.. http://www.sfd.pl/temat107188_strona393/#post6

Dawaj kazik,dawaj! Loot,wyczytalem ze masz kontuzej w profilu,jaka to kontuzja? Jodan,bedziem sie starac,atmo nie bylo ale w OS zaczyna sie prostowac(mam nadzieje) i bedzie lepiej,ja tez zamierzam sie wziasc za forum.

chyba nie. ale jeśli tak to dajcie znać, bo bym się do niego przeszedł z chęcia jak mi kontuzja ustąpi. a propos dziś mi lekarz przepisał laser i masaże. za friko. no normalnie nie poznaję naszej kochanej służby zdrowia:)

NASCITRUS, lepiej zastąp termofor lodem. Na przykład worek na kostki lodu - zawijasz w ręcznik i przykładasz. Kilka razy dziennie po ok. 20-30 minut. Z kontuzją kolana na boksie wiele nie zwjujesz - boks bardzo angażuje nogi - będziesz pracował kolanami. Uwierz mi - jak robię trening nastawiony na łapy (a ostatnio dość mocno się na tym skupiam), [...]

Mnie też odnowiła się kontuzja jeszcze z czasów judo kostka i jej okolice nieziemsko bolą jak kopne albo krzywo upadne... Smarowałem Ben-gayem, odpuscilem treningi na tydzien i lykalem naproxen i kupa, zeby nie skonczylo sie jak na judo, ze pol roku to leczylem...

wchodzi dwóch-wychodzi jeden. Kontuzja to skręcony kark.

Siły na to masz spokojnie, tylko ta dziwna kontuzja Ci przeszkadza.... w ławce chyba zmienimy strategię. Ręka boli przy opuszczaniu czy podczas wyciskania?

To jest kontuzja w lokciu? i przedramieniu?

Może być tak jak piszesz, ale wolałbym unikać tych ćwiczeń, w których ból się pojawia bo w przeciwnym wypadku kontuzja może się dłużej ciągnać. Zapodaj swoją propozycję, jak miałby wyglądać "nowy dzień treningowy".

[...] powodowała jakiś impuls dla kontuzji i potem juz piździec. Będę ćwiczył tak jak napisałeś, faktem jest że nie chcę tracić tej siły którą wypracowałem. W duchu liczę że ta kontuzja szybko da mi spokój. Podejrzewam że było to wynikiem złego trzymania sztangi przy przysiadzie, bo po przysiadach mnie też bolało ( a po nich za 2 dni było zawsze [...]

teraz nie,bo to było minimalna kontuzja,a na wcześniejszych zawodach złamałem nos

Ładny postęp i niezłe żarcie :) . Z bieganiem doradziłbym odpuścić , widziałem Twoje uwagi w innym temacie i jednak temat bólu poruszałeś również. Przerabiałem ten temat w paru sportach na przestrzeni kilkunastu lat i dość jasno widzę które rozwiązanie jest najlepsze . Odpuścić sobie aktywność która sprawia systematyczny , uciążliwy ból. Żadne [...]

--------------------------------------------------------------- 17 - 19. 03.2015 DNT Te dni ;-) W sumie to mogłam się domyśleć, że głowa puści i będzie. --------------------------------------------------------------- Po raz setny zdiagnozowałam mój problem - przestałam odczuwać niezmierną potrzebę bycia zaj**istą |-) Zatem sezon lamentów [...]

Po raz setny zdiagnozowałam mój problem - przestałam odczuwać niezmierną potrzebę bycia zaj**istą |-) Zatem sezon lamentów uważam za otwarty: U mnie to wciąż będzie - "przed kontuzją biegałam tak szybko" %-) to ja się dołączam, u mnie co prawda jest wersja,"trenerze ja po prostu jestem już za stara na ergometr %-)"

[...] dostala troche przeciazen w gorach. I pomysl na bieganie zanim sie to w miare uspokoi uwazam za slaby - takze Shadow, nie pojde Twoja droga i nie bede sie bawic w bieganie z kontuzja. Miesiac przerwy i zobaczymy co dalej. A bieganie wciaga i mi go brakuje. Szczegolnie ze sezon startow ulicznych sie zaczal i na razie tylko moge sobie powyrzucac z [...]

[...] tym, że pobolewa. W sumie dziwne to jest, bo przez kilka tygodni był spokój i miałam nadzieję, że problem się udało rozwiązać, ale jakieś 10 dni temu znowu zaczęła mi się ta kontuzja odzywać. Także bieganie jej nie wywołało, przynajmniej tym razem. Trzeba będzie znów odwiedzić fizjo. :/ /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png [...]

[...] wiele zamaskować, zwłaszcza dysproporcje sił, ale organizmu się nie oszuka, potem są sytuacje ze wielkie chłopy zrywają sobie klatę na 60kg sztandze a kobiety zrywają przywodziciele na maszynie (najczęstsza kontuzja u Pan na mocnej bombie zawodniczej), a sam cały ten proces metamorfozy sylwetki jest celem nie konkretne zawody w danym roku :)

Wiesz u Ciebie jest trochę inaczej, bo to Twoja praktycznie pierwsza kontuzja. Ja mam różnych urazów dużo i słabych ogniw, na które muszę chuchać też dużo. Poza tym być może taka moja specyfika. A że już nie raz wracałem po jakiejś kontuzji - to mam na to swój indywidualny sposób i się go trzymam bo zawsze się sprawdza najlepiej. Wszystkie [...]

Jak wiadomo kazdy z zawodowcow ma swoj styl treningu. Jeden cwiczy techniczne z mniejszymi ciezarami, a inny zupelnie odwrotnie. Ale widocznie to na nich dziala. Chociaz zgodze sie, ze troszke to glupota, bo kazda kontuzja moze kosztowac wlasciwie koniec kariery.

Ekspert sie znalazł, hehe, no to sie uchronił przed kontuzja