kontuzja

[...] reprezentantowi podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych. Udało nam sie bowiem z "Dżotką" skontaktować i dowiedzieć, jakie sa rokowania dotyczące urazu. Czyżby odnowiła sie kontuzja doznana podczas boju z Torem Troengiem na UFC Fight Night w Szwecji? Nie, nie odnowiła się. Pękła mi trzecia kość śródręcza. Jestem wyłączony z treningów na sześć [...]

[...] siły POPRZEDNIO ROBIŁEM : Kalistenika, freelectics, biegi, krav maga, ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja rotatorów, ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK INNE DODATKI DO OPCJI [...]

Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków Niestety ja swojego obciążenia od pasa nie mogę odczepić %-)

[...] to nie jest szczesliwy pomysl, szczegolnie dla poczatkujacych. Plecy sa angazowane w treningu silowym nog wiec dobijanie ich jeszcze moze nie miec sensu, albo wrecz grozic kontuzja. Napisalas, ze masz odstajace lopatki, jezeli w ciagu miesiaca z 0 klasycznych pompek skoczylas na 18 to jestes pewna techniki? Czy lopatki leza plasko i sa [...]

[...] sztangielek na skosie 2c. Rozpietki na płaskiej Ten skopiowałam od Al3ktry, oryginalnie miałam jump squat zamiast klasycznego, ale po takich wyskokach wraca mi dawna kontuzja więc może ta wersja lepiej się sprawdzi. Dlatego też na razie ostrożnie z plyo, jak nogi będą odmawiać posłuszeństwa to będę odpuszczać. I będę rozciągać@-)@-);-) [...]

[...] ktoś przeczytał cały. Jeśli tak to miło mi bardzo. Jeszcze trochę i mi dadzą bana, że z dziennika treningowego robię se bloga 8-) Swoją drogą naprawdę nie spodziewałem się, że tak mi będzie brak tych treningów. Nie traktowałem tego "hobby" jako jakiś nieodłączny element życia, a tu nagle kontuzja i wielki dołek. No nic, coś i tak trza podziałac.

Obawiam sie ze mozesz miec racje co do welterweight... Mam jednak nadzieje ze Rory dostanie sromotny wp******, moze jakas kontuzja I skonczy sie hipster anemik

Zależy Ci jedynie na klatce? Jak bardzo ta kontuzja eliminuje ćwiczenia na inne partie?

[...] stawki udało się uplasować jednak pływanie.... heh może w przyszłym roku jak zdrowie pozwoli. Często mam pełno planów a potem ogranicza mnie albo czas albo jakaś dziwna kontuzja, ale nie ma co narzekać. Obecna micha: B: ok. 175g W: ok. 200g (NT 175g) T: ok. 40g [...]

Nie, nie @@-) Do klatki sprowadza się wyłącznie moje pytanie. Ogólnie robię jeszcze biceps hantlami (podchwyt i młotkowy), mięśnie przedramienia (zgięcia nadgarstka podchwyt i nachwyt), brzuch ostatnio zacząłem na początek takim ABSem 8min (z YT, z czasem może poczytam tu na forum o jakimś planie, jeżeli efekty nie będą zadowalające). Kontuzja [...]

RDA super forma, agresja, tylko z petisem chyba nie bylo ok na 100%, moze jakas kontuzja przed walka Hendrix walczyl kiedy widowiskowo używając uderzeń, wczoraj nudny, walczyl typowo pod komisje sedziowska

"RDA super forma, agresja, tylko z petisem chyba nie bylo ok na 100%, moze jakas kontuzja przed walka" obejrzyj konferencje, RDA wyszedł do walki z zerwanym mcl albo z poważnie uszkodzonym kolanem, Pettisowi nic nie było, RDA też (dla mnie) bo wyszedł do walki czyli mógł walczyć na wyżynach swoich umiejętności potrzebnych do pokonania Pettisa. Co [...]

ja to się męczę z kontuzją pachwiny no i niestety coś mam przy kręgosłupie na górze , tak jakby uciskało na nerw cos

[...] łuk brwiowy%-) Wiadomo, czasami jest faktycznie pech jak np Browne miał, albo Condit z Woodleyem, jednak nawet takie coś jest jednak spowodowane starciem z rywalem. A kiedy kontuzja wynika bezpośrednio od ciosu, to samo gdybanie jest dla mnie abstrakcją. I jeszcze się zgodzę ze Stevenem, że Pettis wyglądał bdb. Tylko po prostu RDA dał jeden [...]

DT Zmieniłam kolejność dni ćwiczeń, ale chciałam atakować zmęczonych czwórek setką przysiadów. Mały błąd i kontuzja gotowa, a sezon się rozkręca. Przyszła @, więc regres. Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 50kg 2x50 30 było 40 (podoba mi się pompa po) 2. uginanie nog 2x 25 2x50 25/20 (ok, jakoś leci) 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) [...]

[...] w moich godzinach trenowania. szczota28282 do tego jeszcze często dochodzą treningi biegowe. W zeszłym roku robiłem 2 treningi dziennie normalnie pracując ale pojawiła się kontuzja która ( wyeliminowała mnie z treningów biegowych na 6 miesięcy ) była m.in zaniedbaniem rozciągania konkretnych powięzi mięśniowych i zbyt mocnymi treningami. Jestem [...]

wiesz czasami kontuzja mogła wyeliminować a czasami facetom na wyglądzie nie zależy a wiedzę mają

dokładnie ja tak sobie bark rozwaliłem , zawsze nauczony i przyzwyczajony do zatrzymywanie postanowiłem na hura zmienić sposób wyciskania na odbicie i proszę kontuzja. Kondzio nie zrób tego błędu

[...] się rzekome info na jej instagramie, że doznała kontuzji (skurcze mięśni na plecach (???)) ale teraz tam tego info nie ma. Szukałem też informacji na jej Twitterze i innych stronach, ale też nie ma oficjalnego info. Być może zostanie to jeszcze ogłoszone albo to była jakaś pomyłka lub kontuzja nie okazała się na tyle poważna, by odwołać walkę.

Skręcenie to drobna kontuzja- te 4 miesiące offu to lenistwo, nie rzeczywista potrzeba. Nadgarstek już dawno powinien wrócić do sprawności, zacznij po prostu od mniejszych ciężarów.