kontuzja

Powrót do sportu/ćwiczeń mógł spowodować taki problem, może mięśnie są przemęczone lub znów pojawiła się jakaś niewielka kontuzja. Skonsultuj się z lekarzem, na takie objawy lepiej od razu reagować.

100 baniek kontuzja i nie pokazał kompletnie nic w Realu na dzień dzisiejszy. Za to Ozil urządził sobie niezłą imprezę na Emirates dzisiaj i kilka jego zagrań klasa światowa. Dobrze, że Gonzo nie zagrał dla Napoli, bo żal by mi dupę ściskał. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-10-01 23:29:03

samopoczucie - moglboby byc lepiej, jestem nerwowy. aha zapomnialem napisac ze juz sie kontuzja czworobocznego sie zaleczyla, jest luz. dzis na silownie śmigam :)

nie moge, musze sie podzielic z Wami moja radoscia :) prawie 2 miesiace temu kontuzja, ktora potem okazala sie zlamaniem kosci strzalkowej. noga w gipsie (juz 3 tyg), unieruchomienie zyciowe itp itd robilam 3 x tydz silowe na laweczce na gore i brzuch, w tym tyg dolozylam 2 x 20 min pilates (abs, pupa i uda), tyle ile moge zrobic z gipsem przez [...]

[...] jak na 3 serie %-) podciąganie do brody ok. Zarzut tu zaczeły się schody. Wkradł mi się jakiś ból barku i strasznie kół więc zarzut odpuściłem, wolę żeby nie odnowiła się kontuzja. W bicepsie mocno zaniżony ciężar ale nawet tu odczuwałem ten bark więc dałem sobie spokój. Ogólnie nie jestem zadowolony z dzisiejszego dnia Filmy: Wiosło 60 i [...]

Jutro zdam relacje z wizyty. Kolejny fakt - moja systematyczność to właśnie ta kontuzja. Dziękuję za zainteresowanie i w mojej ocenie wsparcie.

Bo sie wszyscy koncentrują w skupieniu...joga i te sprawy:) Ja sie borykam z kontuzją niestety...:(

jakoś miesiąc temu ktoś pisał, że wyleczył dobrze tzw. łokieć tenisisty. ostatnio mi się przytrafiła ta kontuzja i szukam konkretnych info co do leczenia.

[...] 1 rok z przerwa 3miesiace i z nowu trenuje 1 miech Obwód pasa 90cm Obwód klaty: 98-99 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ostatnio słabo bo kontuzja mala Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAk Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Współczuję :-( Wiem co to za dramat borykać się z kontuzją, kiedy dusza aż piszczy z chęci do treningu, a ciało ma blokady. Zdrowia.

Przezywalem wybicie, ale to chyba inna kontuzja. Ale - powiem szczerze, rozne bole mnie w zyciu spotykaly, i w pysk sie wylapalo, i szyty bylem kilkanascie razy, i kilka wypadkow przezylem, ale tego co wycierpialem przy nastawianiu barku nie zapomne nigdy. Nie wazne w tej chwili zapisy, zdrowiej. Mlodzi jestesmy, jeszcze postartujemy razem, [...]

zapytałem bo od 3 tygodni również walczę z kontuzją pleców ;-)

kryniu nie chwal go tak bo się rozleniwi i znowu wróci do pkt 0:-P ronin może już zrób jakieś zestawienie - tabelka albo foty żeby zobaczyć progres co? jak kontuzja? Pomyślimy nad fotami :P jeszcze za wcześnie na różnice :P jakieś widoczne, za dobrze by było :P może jak się zamknie październik takie pełne 2 miesiace będą. Kontuzję miałem w sumie [...]

Sztanga jakby zbyt lekka, Gdyby była cięższa, to kontuzja pleców na dzień dobry. Bardzo okrągłe plecy praktycznie przy każdym wstaniu.

Sztanga jakby zbyt lekka, Gdyby była cięższa, to kontuzja pleców na dzień dobry. Bardzo okrągłe plecy praktycznie przy każdym wstaniu. To jest to o czym pisałem i co zobaczyłem dopiero na filmach. 40 kilosów, to sobie nie zawracałem dupy prostowaniem pleców, nabieraniem powietrza i robiłem z przekonaniem, że jest "w miarę w porządku". A to [...]

Grać możesz jeżeli kontuzja sie zaleczy do końca tylko nie na 100% możliwości tylko na 70-80% wkońcu ponad miesiąc nie grałeś z powodu kontuzji.

W treningach nie ma pojęcia nadgonienia, liczy sie stały impuls i miedzy nim czas na regeneracji, Będziesz dowalać za dużo skończy sie kontuzją, będziesz zwiększać kosztem jakości nic to nie da

Ja teraz cały zagipsowany... Poważna kontuzja barku

pamietam tylko że jak mnie przyjmowali do szpitala z ta kontuzją to ważyłam 70 kg :-D Nosiłam rozmiar 38, a moja matka mówiła że wyglądam jak goryl :-D

Wiem, że nie ćwiczysz dużymi ciężarami i dziwię się że wystarcza Ci 70kg w ostatniej serii na ławce, ale zakładam że to dzięki tym 20kg na max na początku. Najbardziej interesują mnie efekty tego. W sensie - cały czas tsk ćwiczyłeś i w ten sposób zbudowałeś taką masę? A jak.na redukcji, zmieniałeś cokolwiek w treningu czy cały czas tak samo i [...]