żal znowu top 5 wypada ta gala posypie się jak reszta niby jaka kontuzja maynarda? lewy mały palec? czy ma przecieki o jakiejś kontroli antydopingowej?
[...] utracie mięśni? OD miesiąca dokucza mi ból w lewym barku. Najbardziej odczuwam przy podnoszeniu wyprostowanej reki do przodu. Zrobiłem sobie przerwę od siłowni na 2tyg ale kontuzja nadal powróciła. Będę musiał zrezygnować z siłowni i udać się do lekarza. Można spalać tkanke tłuszczową - ale efekt będzie gorszy, jak w przypadku ćwiczeń siłowych. [...]
[...] samych aerobach(bez siłowni) można efektywnie spalać tkankę tłuszczową przy jak najmniejszej utracie mięśni? OD miesiąca dokucza mi ból w lewym barku. Najbardziej odczuwam przy podnoszeniu wyprostowanej reki do przodu. Zrobiłem sobie przerwę od siłowni na 2tyg ale kontuzja nadal powróciła. Będę musiał zrezygnować z siłowni i udać się do lekarza.
[...] wszelka cene chcesz skupic sie tylko na sile i osiagnieciu jak najlepszego wyniku w wyciskaniu na 1 powtorzenie? Nie rozwiajac innych partii rownomiernie to albo skonczy sie kontuzja albo bedziesz stal w miejscu jak teraz. Chcesz zwiekszyc mase ciala - dieta + zmiana treningu j.w koledzy pisali pomoze Ci. Jesli celem takiego podejscia jest [...]
[...] po samym siniaku trudno ustalić stopień skręcenia. Napastnik przyjedzie w czwartek rano do Barcelony i wtedy sztab medyczny klubu przeprowadzi dalsze testy. Ja piernicze znowu kontuzja,i to teraz kiedy wydawało się że łapie forme http://www.youtube.com/watch?v=sFwUbpKJRsw&feature=g-all-u Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-11-15 01:56:11
[...] nerw, przez co masz częściowy niedowład ręki, co jest następstwem wypadku, z tego tytułu dostajesz jakiś tam pieniądz, ale nie wiem jaki i na jakiej zasadzie. Wypadek = kontuzja, jeżeli patrzymy na to przez pryzmat sportu. Pozwolę sobie zacytować: Indywidualne ubezpieczenia NW. Mogą być zawierane przez praktycznie każdego, pojedynczego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Potrzebuje pomocy w sprawie treningu na rzeźbę klatki piersiowej oraz spaleniu okolo 10 kg. Niedawno zacząłem treningi po 8 miesięcznej przerwie(kontuzja+brak możliwości do trenowania) i trochę przybrałem na klatce piersiowej. Moim celem jest zmniejszenie i wyrzeźbienie nazywanych cycków oraz brzucha. Mój trening to: Poniedziałek: Klata, [...]
Witam, ułożyłem plan FBW który chciałbym żebyście ocenili i dodali jakieś porady,zalecenia ;) Na wstępnie zaznaczam ze mam uraz w lewym łokciu i wszelkie ćwiczenia typu : wyciskanie sztangi, hantelek itp odpadaja. Wiec ratuje się zupelnie innymi (niestety) ćwiczeniami na klatke piersiową. Plan A Klatka piersiowa: - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]
[...] dobrym obuwiu i lepiej, żebyś nie biegał po bardzo twardym podłożu. Kiedyś też myślałem, że jestem niezniszczalny i biegałem nie dbając o nic przez 4 lata. Potem przyszła kontuzja, przy której zdiagnozowanie jej zajęło mi 1,5 roku, a lekarze byli bezradni. Jak będziesz biegał 3x w tygodniu po 6-7km to spokojnie wystarczy Ci do zrobienia bardzo [...]
ciekawie ta kontuzja nie wyglądała http://img441.imageshack.us/img441/603/terryvs.jpg Jak podaje oficjalny Twitter Chelsea, skan kolana Johna, nie wykazał, aby jakiekolwiek więzadła zostały zerwane! Kapitan będzie pauzował kilka tygodni, może miesiąc. Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2012-11-12 17:56:06
@Steven0 . Mamed kiedyś powiedział mądrą rzecz, która niestety trafiła w próżnię. Kluczem do sukcesu jest zbudować taki poziom u nas, by to do nas chciano przyjeżdżać. Pewnie za kadencji Mameda to się nie stanie, ale inni co przyjdą po nim być może tego dokonają. Po pierwsze .Jesteś pewien ,że tak powiedział a nie K&L? Po drugie czy myślisz ,że [...]