kontuzja

Do szafran900: Nie napisałeś nic konkretnego np. jaka kontuzja, jak dawno temu, jak była leczona. Piszesz, że kontuzja w przeszłości często się odnawiała mogę napisać tyle, że świadczy to o braku funkcji motorycznej lokalnych stabilizatorów stawu kolanowego. Jeżeli możesz wykonywać już chociażby półprzysiady, to polcam Ci wykonywanie ich przed [...]

[...] mi sie to jakies zmyslone bo logiczne jest ze lepiej do klubu wrocic i szkolic sie pod okiem trenera niz samemu w domu jak ty to sobie zaplanowales-i jeszcze ta kontuzja,z twojej wypowiedzi mozna bylo wywnioskowac ze cwiczysz w domu z kontuzja-widocznie sie pomylilem Podlaczam sie do reszty i pytam czemu nie chcesz wrocic do klubu?? [...]

Niedoczas mi się zrobił konkretny. Dieta buraczano-ziemniaczano-buraczana. Mam burako-ziemniako gastrofazę;-) Od niedawna weszły jako dodatek bełty - myślałam, że to będzie takie se a tu niespodzianka... to jest pyyyyyszne:-P piątek 16.05.2014 1) WL 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg, 4x 35kg, 2x2x 37,5kg, 2x 40kg 2) WL dociski 2x 42,5kg, 2x 45kg [...]

chyba nie przeczytales jak przebiegl moj cykl - wlasnie tak jak mowisz sie stalo. co do bf - zalalo mnie sporo podczas miesiaca przerwy w treningach wymuszonego ***aną kontuzja. Dla kogos kto od kilku lat jest nieprzerwanie na diecie itd, taki miesiac zarcia pizzy (skrajny przypadek) i normlanych obiadow (typu pare ziemniakow + schabowy + costam) [...]

głupia kontuzja , zawsze trzeba uważać tak to juz jest w tym sporcie, jutro juz nie będzie śladu po kontuzji i wrócisz do treningu w poniedziałek pozdr Zmieniony przez - rafi77 w dniu 2012-01-14 12:58:40

SOBOTA, DNT Noc do tyłu, mega zmęczenia cd. Prostowniki jednak dostały- z prawej strony czuję kłucie przy schodzeniu ze schodów/podbieganiu/podskakiwaniu. Nie jest to jakaś kontuzja, podejrzewam naciągnięcie albo (?) maleńkie naderwanie. Dzisiaj rozmasowałem i rozsmarowałem bengayem, jutro na szczęście klatka, więc porozciągam. Do wtorku powinno [...]

Ja też dojadę nie zrobię tego Wycwielowi, żeby nie dojechać czy coś ;) Nie odzywałem się, bo kontuzja mi się w poniedziałek przyplątała i zamarłem....okolice stawu łokciowego ale wyciskać daję radę :) aha i mam muzyczną niespodziankę dla ww wspomnianego kolegi ;)

JA też uważam że wyciskanie wielokrotne jest dużo zdrowsze trenigi nie niszcza tak stawów sam jestem tego przykładem zacząłem treningi pod zawody na maxa i odrazu kontuzja mimo dobrej rozgrzewki itd przy treningach wytrzymałościowych żadnej kontuzji nie zlapałem .Dzisiaj ide do masazysty mam nadzieje że coś zaradzi :) bo szykują się fajne imprezy [...]

" W 1991 roku w swym debiucie w "Mr Olympia" musiał uznać wyższość 8-krotnego Championa tych zawodów - Lee Haney'a, dla którego był to ostatni konkurs. Następne 6 sezonów to już supremacja Doriana, kolejne zwycięstwa. Wielu krytyków zarzucało sędziom zbytnią pobłażliwość wobec zerwanego (1994) bicepsa Doriana. Kontuzja ta [...]

samopoczucie - moglboby byc lepiej, jestem nerwowy. aha zapomnialem napisac ze juz sie kontuzja czworobocznego sie zaleczyla, jest luz. dzis na silownie śmigam :)

[...] łącznie z sylwestrem. Wymiary wzrost 187/187 waga 86 kg/90 pas 83 cm/83 ramie 35 cm/35,5 udo 61 cm/62,5 łydka 39/39 klatka 107/108 Co do wyników siłowych to niestety kontuzja pleców pokrzyżowała mi plany. Ostatni tydzień testu miał być sprawdzeniem wyniku w siadzie, ławce i mc niestety wyszło tylko sprawdzenie wyniku w wl. wyciskanie [...]

jak na cykl bez kreatyny to za***iste postępy szkoda ze kontuzja pokrzyżowała plany ale i tak gratuluje wytrwałości sylwetka na + i to duży

Nie tylko grozi kontuzją, ale AŻ. Zerwij biceps, klatkę cokolwiek. Czeka Cię wtedy operacja, długotrwałe leczenie, rehabilitacja i brak pewności, że wrócisz do pełnej sprawności. Dalej uważasz, że to TYLKO kontuzja?

[...] Klatka: 130kg(~+25kg) Wyciskanie Barki: 100kg x 6(~+10kg – na serie) Przysiad: 140kg x 6 (~+20kg – robie rekreacyjnie) Martwy Ciąg: Niestety stara kontuzja nie pozwala mi na wykonywanie tego cwiczenia. 2) Cykl: Cel: Siła oraz masa Który cykl: 5 Poprzednie cykle: 1:80 metanabolu pl / 2: 13amp. T.Prolongatum / 3: 100tab [...]

ja tam nawet nie ogladam filmiku bo wierze;-) Kurde juz mało czasu zostało na zaliczenie cwiczyen, a ja się borykam z jakos małą kontuzja barku od tygodnia;/ nie wiem czy wszytskie cwiczenia bede w stanie wykonac, ale na pewno spróbuje;-) ale w kolejnej rundzie sie odegram%-);-)

Olimpiadę się ogląda na bierząco, wczoraj udany dzien dla naszych. Dziś też siatkarze nawet ładnie zagrali, a Sylwia(ta co strzela zapomniałem nazwiska) tuż za podium. U mnie juz lepiej, więc to tylko było jakieś naciągniecie. Jutro jeszcze musze ponagrywac cwiczenia, bo nie mam wszystkich, ale mysle że "kontuzja" nie bedzie przeszkadzac.

ja prawie 10 lat cwiczylem splitem kontuzja zmusila mnie do poprubowania FBW 2 zestawy trening 3x/tydz. bylem milo zaskoczony.teraz 2 miechy przerwy rehabilitacja barku i zabieg artroskopi lokcia i od stycznia ruszam.oczywiscie na pierwszy ogien nic innego jak FBW pozniej moze HST w kazdym badz razie split odstawiam na dlugo

Szczerze mówiąc nie wiem co to była za kontuzja. Latałem po lekarzach, robili mi badania, rentgeny, ale nic nie wykazały. Ogólnie to był ból w klatce, w okolicach mostka. Nie mogłem ćwiczyć, ba nie mogłem zrobić nawet pompki bo bolało jak diabli. Teraz już jest dobrze, ale przez 3 miechy bez treningów sporo spadło :/ Technikę wydaje mi się mam [...]

Pytanie co to za kontuzja i co możesz robić, bo kontuzja kontuzji nie równa.

[...] Po wczorajszym treningu dosyc mocno czuje plecy (nie bol miesni, ale raczej jakbym sobie cos naciagnal). Mam nadzieje, ze wkrotce przejdzie i nie skonczy sie zadna kontuzja. Thai-Mati Co do pracy nog, to wydaje mi sie ze na poziomie muay thai jest ona akurat dosyc dobra. Jestem raczej ruchliwym, poruszajacym sie zawodnikiem- mysle ze [...]