kontuzja

Imo kontuzja żeber powinna przejść szybko. Oby niedługo. "BJ... BJ... BJ is the bess. B-E-S-S" A. Silva

">Do klatki możesz dać wyciskanie na lekkim skosie i przenoszenie Czyli ma byc tak: Kaltka Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej x1 Wyciskanie hantelek w skosie x1 Wyciskanie sztangi w skosie x1" -- no nie do końca, jak nie dodajesz przenoszenia, to rób pierwszą wersje. ewentualnie dodaj pompki na poręczach i wtedy rób TYLKO lekki [...]

nadal twierdze ze jak pudizan odpusci polowe zawodow niech wygra 15 tak jak savickas a nie 30 to arnold classic wygra szkoda ze zwalil te kola apollona nabank jakas kontuzja to musiala byc bo jak pamietam 2 lata temu walnol 5 pwt(1 niezaliczone) a teraz przegral z typami co 5 razy podniseli.....zobaczymy jak bedzie dalej pzdr

wedlug wp.pl kontuzja to wyrwany łokiec, a według golota.pl to zerwany miesien bicepsu...

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b5d30bbaf6945f79731fabd4c06b6b0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ae198db98fb43daace25ac5efde9720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/248cf83320fb42a59bc8f489af87597c.jpg Zdjecia robione 3 dni po ostatnim treningu silowym, w przeciwienstwie do zdjec na pompie z pierwszej strony. Kontuzja zrobila swoje, troszke sie zalalem, jedno sie [...]

[...] 100 % Od poniedizałki ruszam znowu na siłke i jade dalej splitem bo chyba najleopiej na mnie działa a ten ostatni trening chyba za bardzo mi plecy obciążył i stąd ta nieduza kontuzja-zwykłe nadciągnięcie ale wole nie ryzykowac Plan będzie wygladał tak: poniedizłąek klatka mocno +biceps triceps w superseri +przedramie środa plecy+barki+kaptury [...]

No i wpisalem nasz team na nowy sezon - jest nas tylko 5, przynajmniej nie będzie problemu z pierwszą piątką Ciagle szukamy sponsora i składu - moze cos sie znajdzie Kontuzja ciągle daje znać o sobie, ale wystartujemy i coś zakozaczymy, bo trzeba

[...] klate wyszczy mowią mi ze nie dam rady ale jak bylo by to takie latwe to by tak nie mowili tylko nie wielu zbliża sie do tej granicy , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie [...]

jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Myślę że do takich wyników [...]

Takie drobne urazy zwykle leczę sam z Youtubem i już wiele razy mi się to udawało przez odpowiednie rozciągnięcie/rollowanie/wzmocnienie jakichś mięśni itp. Nie leczysz tylko ściągasz kompensacje dlatego problemy się pojawiają bo nie usunięta została przyczyna tylko efekt Od kiedy to zauważyłeś oraz czy był z tym związany jakiś uraz ? Dzięki za [...]

Genralnie to temat Bruce Lee był już na forum wałkowany (nie pamiętam niestety w jakim poście) i z tego co tam pisano wynikało, że bruce stoczył góra parę walk z jakimiś w miarę znanymi ludźmi (chociaż chyba nie zostało to udokumentowane)i wygrał. Można więc powiedzieć, że jego rekord nie jest imponujący :) Mówi się też dużo o tym, że w młodości [...]

kontuzja wicemistrza olimpijskiego w tyczce Nie­miec Bjo­ern Otto nie wy­star­tu­je w ha­lo­wych lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzo­stwach świa­ta w So­po­cie. Tycz­karz ma na­de­rwa­ne ścię­gno Achil­le­sa. Wi­ce­mistrz olim­pij­ski z Lon­dy­nu, brą­zo­wy me­da­li­sta MŚ z Mo­skwy zre­zy­gno­wał z se­zo­nu pod da­chem. 36-let­ni za­wod­nik [...]

Niezla gala:) Co do ciekawych/śmiesznych momentów: widzieliście jak Borek przeprowadzał wywiad z Najmanem? Najman zaczął opowiadać o kontuzji, a Borek: "Czy ta kontuzja nie nazywa się strach?" hehehe:) Ale się Najman wkurzył pięknie Wogóle jak Borek pytał Pudziana czy mówi mu coś "El Testosteron"

[...] raz kolejny pokazał klase :) Jego miejsce jest w UFC i życzę mu tego aby tam walczył a nie "marnował się" walcząc na KSW. Tez mnie denerwowały te Mroczki,Herbusie i wielce kontuzjowany Marcin N. który daje do zrozumienia w swoich wywiadach że gdyby nie kontuzja to rozniósłby całe KSW. Tylko jakoś w ringu nigdy nie moze tego udowodnić

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak PRZEBYTE KONTUZJE: Chyba nadwyrężony lewy bark na siłowni i są dni, że boli lewe kolano (stara kontuzja z boiska) ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE [...]

Siemando !! Ja ćwiczę na drążku od 3 lat ale ostatnio miałem 4 miechy przerwy (kontuzja) Teraz ćwiczę znowu od miesiąca i dobiłem już do 20 pełnych podciągnięć. Serie robie po 12-13. Może mi ktoś powiedzieć czy na drążku trochę idzie masa? Bo ćwiczę długo, jestem wyżyłowany jak bruce lee :) Bez koszulki wyglądam jak ***aka ale w koszulce jestem [...]

Ja narazie z kosza rezygnuje w związku z rozpoczęciem treningu i małego szkou organizmy + kontuzja stopy, ktorej jak nie wylecze to od nowa sie zacznie Dam sobie luzu do 4 lipca z koszem i zobacze jak bedzie...a przez ten czas....gegerygory czy jak sie to kur.wa pisze Z tym ze od jutra mam zamiar zacząc biegac rano i nie wiem co z tego bedzie [...]

Zmierzyłem sobie zasięg rąk i mi ciekawe liczby powychodziły. Stojąc na całych stopach (nie na palcach), przy wzroście 192 cm mam zasięg 257 cm (bez butów). Dodająć to do wyskoku z jednej nogi, który mierzyłem z kontuzją (86 cm) wyszło mi 343 cm zasięgu w locie. Jednak ja nie wyskakuje 3 dłonie ponad obręcz. Moja dłoń mierząc od fakera do [...]

Z czego się moge śmiać to pamiętam jak 1,5 roku temu nie mogłem podnieść na klate 68 kg hehe ale za 2 miesiące (trenowałem samymi pompkami) podniosłem 82,5 kg. A potem kontuzja i treningi out na 3 miesiące.

[...] reprezentantowi podczas pobytu w Stanach Zjednoczonych. Udało nam sie bowiem z "Dżotką" skontaktować i dowiedzieć, jakie sa rokowania dotyczące urazu. Czyżby odnowiła sie kontuzja doznana podczas boju z Torem Troengiem na UFC Fight Night w Szwecji? Nie, nie odnowiła się. Pękła mi trzecia kość śródręcza. Jestem wyłączony z treningów na sześć [...]