kontuzja

Kontuzja kolana i brak mocnych przysiadów nie powinno w bardzo dużym stopniu wpłynąć na progres w ławie. Wracając do treningu to jeśli chcesz kontynuować to ja proponuję te trójki chociaż od 110 zacząć tak, żeby shotgun miał z 2 tygodnie na rozkręcenie się. Przy dobrych wiatrach i Twoich sporych rezerwach(biorąc pod uwagę wagę) można będzie coś [...]

Sam trening jest bardzo fajny, taki ogólnorozwojowy jeśli chodzi o dobór ćwiczeń. Masz już solidne doświadczenie z tego co widzę, ale musisz przede wszystkim poprawnie wykonywać wszystkie ćwiczenia bo bez tego może być różnie zwłaszcza przy podrzucie czy swingach. Bo tam kiepska technika może się zakończyć szybką kontuzją. Ale jeśli masz [...]

Mistrz siłaczy w roli sędziego! Takiego zlotu sportowych gwiazd jeszcze w Łodzi nie było. W Pojedynku Gigantów wystartują najsilniejsi ludzie świata z naszym asem nad asami Mariuszem Pudzianowskim na czele. Strongmani będą rywalizować w siedmiu konkurencjach, potrzebny jest posiadający wielki autorytet arbiter. - Nasze zawody sędziować ma jeden z [...]

Czytam o FBW i zrobie jakąś rozpiske, skoro uważasz że ten plan jest 'zły', teraz i tam mam przerwę wymuszoną kontuzją, do treningów wrócę za tydzień. Wcześniej cwiczyłem innym planem, ale czytając to forum dowiedziałem się że jest w nim wiele błędów, zbyt mało cwiczeń na jedną partie ciała. To jakie cwiczenia poleciłbyśmy na te partie (żeby było [...]

Ty sobie nie zaprzątaj głowy masami, redukcjami i innymi bzdurami, tylko leć do fizjo, bo masz poważne wady postawy, które wcześniej czy później skończą się kontuzją. O konkretnym progresie masowym przy takiej postawie możesz zapomnieć. Natomiast jak to wyleczysz (zabawa na kilka miesięcy, w tym kilka wizyt i mnóstwo pracy rehabilitacyjnej w domu) [...]

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : DT 2400kcal DNT 2000kcal Przeciwskazania medyczne : lekka kontuzja lewego barku, jestem podczas rehabilitacji Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa, wpc Ostatnio przerabiany plan: push and pull 4x/tyg Ciężary w podstawowych [...]

[...] nie chcesz przyznac racji ze Desmond to swietny zawodnik? Jakos sie nie doczytalem zeby Flex rozplywal sie na temat kazdego... Co do Mevina to nie wiem co sie z nim stalo chyba kontuzja lub choroba jakas i dopiero powraca do formy, widzialem kilka akrualnych zdjec ale narazie tylko sie zmasowal.. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-04-19 09:41:59

przed kontuzją zerwaniem więzadła krzyżowego miałem 102 cm dosiężnego

Jeśli kontuzja jest niedoleczona to takie incydenty nie są niczym niezwykłym. Bolą Cię być może miejsca przyczepów ścięgien/więzadeł które zostały nadwyrężone podczas upadku. Trochę niepokojące byłoby jeśli sam upadek nastąpiłby na wskutek "ucieczki kolana".

(Foto Piotr Pędziszewski / MMARocks.pl) Nieoficjalnie udało się nam dowiedzieć że przeciwnikiem Anzora Azhieva (MMA 3-0, #5 w rankingu PL) na mocno obsadzonej marcowej gali KSW 22 może być wracający po kontuzji i ponad rocznej przerwie od sportu były numer 1 wagi piórkowej w Polsce Mariusz Pioskowik (6-4). Walka nie jest jeszcze pewna ale gdyby [...]

Dyziowi odnowiła sie kontuzja kolana i nie zawalczy

[...] niezbyt silny) w miejscu w które jakieś 4 - 5 lat temu walnąłem o schody przy pełnym biegu (po prawej stronie od rzepki na lewej nodze). To niegroźne, co? ===>> stara kontuzja daje znać ? kup jakieś maści ( rozgrzewające schładzające ) , nieforsuj sie zbytnio. lekarz niezawadzi Jak chciałbym rozłożyć treningi? 2x siłka, 1x aerobowo, 3x [...]

Acha myslalem ze jakas kontuzja. A jak tam po pol rocznej przerwie duzo spadlo ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-16 21:52:29

[...] troche lepiej i miec wiecej sily aby grac w siatkowke( wielki nie che byc odrazu pisze) Gram w siatkowke od paru lat bez cwiczen na silowni i zadnej diety. Zlapala mnie kontuzja barku wiec siatkowke musialem przerwac, nie trenuje juz miesiac. Z barkiem juz lepiej wiec postanowilem zaprzestac treningow i zaczac silownie przy tym biegaml dwa [...]

Widzę że kolega obryty w temacie:) zapraszam do tematu psychologii w dziale grappling. Ja miałem ostatnio z łokciem po kluczu(nie wiem jak to się stało) i co trening to kontuzja się odnawiała mimo dłuższej pauzy ale altacet+voltaren+dziewczyna potrafi zdziałac cuda:P

IMO albo kardio jeszcze bardziej z dvpy niż zwykle u niego. %-) albo jakaś kontuzja. Bo odklepał nie tyle od duszenia, co żeby nie kontynuować tego tarłą.

Olech na ławie jeszcze drugie podejście zrobił na 205 z tego co pamiętam i jeden ciąg na 260 Miller w siadach 356, w ławie 220 (z kontuzją barku) a ciągi 3x spalił na 290, choć drugie podejście IMHO powinno być zaliczone Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-02-28 12:29:33

[...] najgorzej. Nie szarżowałam z prędkością, biegłam równomiernie i tylko tyle ile musiałam :-) Ogólnie, jestem szczęśliwa, że udało mi się zrobić trening 8-) Mam nadzieję, że kontuzja się nie pogłębi i jutro będę mogła chodzić ;-) Czuję się zdecydowanie lepiej, choć myślę, że to trochę zasługa ketonalu, którego też podejrzewam o tę zgagę właśnie. [...]

no widac ze pzrerwa spowodowana kontuzja zrobila swoje duzo fatu , ale mysle ze Ty akurat bedziesz umial sobie z nim poradzic ja bym masowal , a pozniej cial ps. pracuj nad klata pozadnie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-31 11:00:47

Tak ? Sklada sie ze jestem jakims maniakiem bo jem platki na mleku minimum 2x dziennie... Troche ponad miesiac, mialem przerwy 3 miesiace i wczesniej biegalem miesiac ale kontuzja. Nic, bralem glokozamine jedynie na stawy.