kontuzja

Już 3 tygodnie bez siłki? O cholera zwariowałbym Kontuzja? Kiedy wracasz?

kto powiedzial ze to kontuzja u Ownage?

Bzyku, ze tez ja tego nie zauwazylem Racja, racja, nie prostuj rak, bo obciazasz stawy (kontuzja ) i tracisz napiecie miesniowe.

Kontuzja Dawida Murka zmusiła częstochowskich działaczy do poszukiwań zawodnika, który mógłby zastąpić byłego reprezentanta Polski. Ostatecznie klub spod Jasnej Góry zdecydował sie na zatrudnienie Toniego Kankaanpaa. Toni Kankaanpaa to 26-letni reprezentant Finlandii, który w narodowej reprezentacji swojego kraju rozegrał dotychczas 14 spotkań. W [...]

kOntuzja byla?

[...] po treningu. Zrobiłam jedną seryjkę całą i mi zaczęła krew z nosa leciec Nie wiem, czy to taki duży wysiłek był dla mnie, czy co... Chociaż wydaje mi się, że odzywa się moja kontuzja sprzed tygodnia, gdzie właśnie nosek był poszkodowany Bo ostatnio takie akcje mam często, szczególnie jak przyjdę z dworu Mam nadzieję, że mi to przejdzie, tymczasem [...]

[...] zmęczenie? Brakuje Ci ciężarów na przysiady? Masz problemy ze stawami lub czyms innym przez co nie bardzo możesz przysiadać z duzym obciążeniem? Mowa o kontuzji. Co to za kontuzja? Kolano? Jeżeli tak, to tym bardziej prostowania nóg jako pierwsze ćwiczenie, ze sporym obciążeniem, wg mnie są "nie bardzo". (chciałem wiele razy ale [...]

To jest stan zapalny kaletki w okolicy wyrostka łokciowego stan po uderzeniu. kilka razy nalezy łokiiec schłodzic albo chlorkiem etylu albo po prostu lodem i tyle zwykła kontuzja spowodowana uderzeniem skóra podczas zginania bedzie zaczerwieniona i napięta , pod nia znajdować się bedzie krwawy wylew który powstał w wyniku samego uderzenia, byc [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:32% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nierobie max -przysiad:kontuzja kolana co do reduckji chcialbym stracic z 10-15kg

[...] jedzenie i nie obzerajac sie jakos strasznie przytylem 7 kg i waze 110 kg w wiekszosci tluszcz taki urok yebanego endo! bywalo juz ponad 120 ale wtedy bylo duuuzo wiecej miesni. no coz kontuzja. bedzie lepiej mam nadzieje. powodzenia Pawel i miej sie na bacznosci bo za tydzien ruszam masz przewage bo ja ruszam bez silowni ale i tak Cie dogonie

[...] trening dal mi niezle po dupie. Przez wiekszosc treningu bylem zamroczony łokiec jescze troche bolichyba pojde na przeswietlenie ale narazie mam pusta kieszen Narazie jestem nastawiony optymistycznie w przygotowaniach. Demolub Dzieki ale nie chwaląc sie 220 wycisnolem juz 3-4 miechy temu w lepszym stylu ale kontuzja wszystko z***ala...

[...] bo po ostatnim treningu pleców i barkow chyba za mocno je rozciągałem i dzisiaj w ostatniej serii dipsów zaczął mnie boleć prawy staw barkowy. Nie wiem czy odnowiła mi sie kontuzja nadgrzebieniowego czy po prostu konkretnie naciągnąłem któryś z mięśni około-łopatkowych, ale bolało jak jasna cholera - szczególnie przy sztandze i hantlach na [...]

Napewno rozgałęzniki BCAA G-Force i jeśli była niemiła przygoda z kontuzją to jointtherapy lub joinXpack.Białko Isolite CFM.Dieta powinna być na pierwszym miejscu z treningiem ale z tego co napisałeś jakieś minimalne zabezpieczenie mięśni musi być.Poza tym nie masz BMI bardzo wysokiego więc o zalanie sie tłuszczem bym nie martwił wrzucając i [...]

Moze to zle sformułowałem Od poczatkow cwicze splitem i wiem ze caly czas brnę nim do przodu jak mawiaja trenerzy zwycięskiego składu sie nie zmienia wiec nie warto stosowac jakis nowych wydziwien bo mozna sie pogubic w wlasnych przemysleniach , wg mnie zasieganie po nowe plany w czasie gdy wspaniale idzie nam na obecnym jest głęboko [...]

nogi mogą tak zostać trening klatki poszedł dobrze daj znać co z kontuzją

Kontuzja plecow pokrzyzowala mi wszelkie plany. Rekordy niezmierzone. 3 tygodnie rekonwalescencji mozna powiedziec za mna. Wciaz czuje w ledzwiach jakies dziwne napiecie, ale juz ogolnie nie odczuwam wiekszego bolu i moze za tydzien bd mogl powoli zaczac robic ciagi i siady. Zeby sobie odbic, nadrabiam partiami gdzie nie angazuje az tak bardzo [...]

przyczyna jest najlepsza, bo pół życia macham ciężarami a kontuzja była od kaszlu, poprostu byłem chory i miałem taki duszący kaszel, po którymś tam ataku kaszlu poczułem lekki ból w podbrzuszu, patrzę a tam przepuklina

Miałem podobnie.Szukałem przyczyny i doszedłem do wniosku ,że to kwestia złego rozgrzania się.Dlatego przyłóż się do tego porządnie ,(nie 2 machnięcia ręką) i problem powinien zniknąć.;) Chyba,że boli cie cały czas,nawet jak nie ćwiczysz,wtedy to jakaś kontuzja.. Zmieniony przez - Yupik w dniu 2010-01-11 21:46:22

wg mnie tak jak mówisz A i B klasa to tylko dla tych odważnych co nie boją się nogi włożyć gdy trzeba. piszesz że nie grałeś 4/5 lat w piłkę - jak dla mnie taka przerwa to dużo więc nie wiem jak bardzo musiałbyś trenować i pracować nad sobą abyś poziomem się zbliżył do tej A/B klasy. nie wiadomo jak rzeczywiście grałeś przed tą kontuzją, więc [...]

chodzi mi o to ze zanikly mi miesnie barku po kontuzji i chce zeby szybko powrocily do takiego stanu jaki byl przed kontuzja :)