kontuzja

[...] 6 cm w pasie na komicznych dawkach testa, ale zdaje sobie sprawe ze te kg to w wiekszosci retencja. a druga kwestia to to, ze wrocilem do treningow po przerwie spowodowanej kontuzja, wiec "muscle memory" tez mialo swoj udzial :) na Twoim miejscu ciałbym do momentu az bedziesz zadowolony i pozniej powoli masowal Zmieniony przez - endrju135 w dniu [...]

[...] jaką mi zaserwował Snes najbardziej czuję chyba zawsze klatkę - dzisiaj po poniedziałku straszne doomsy. czy też przy klacie odczuwacie "delikatnie" naramienne? robiłem: wyciskanie skos dodatni sztanga wyciskanie płasko sztangielki rozpiętki leżąc wczoraj jak mnie wieczorem złapały to myślałem że jakaś kontuzja dosłownie w obu się pojawiła;-)

Xzaar77 przeczytałem od deski do deski Twój poprzedni dziennik niczym najlepszą książkę, ten również zamierzam śledzić w końcu nie po to goniłem tyle stron, teraz mogę być na bieżąco. Z tego miejsca jestem winny Ci podziękowania bo w chwilach mojego zwątpienia robiłeś za mojego treningowego motywatora i za to wielkie dzięki! Może kiedyś będzie mi [...]

[...] więc lepiej reaguje na mniejszą liczbę powtórzeń(oczywiście odpowiednim ciężarem), a z kolei barki, gdzie przeważają włókna wolno kurczliwe lepiej reagują na większą liczbę powtórzeń Czysta teoria. Tyle w temacie ;-) Do autora: Atakowanie maksów w izolacjach = kontuzja. Jeśli pompki na poręczach Ci nie "wchodzą" to znaczy ,że technika LEŻY.

Nie jestem profesjonalista - ale chce być ! . Jak widać lekki progres już był. Ale za każdym razem gdy jest progres to jest i kontuzja... czy sie przetrenowuje ?? nie sądzę - jedno ćwiczenie na klatkę to jest powód to przetrenowania ? to jakim cudem inni wyciskają 200kg ( oczywiście w moim wieku i wadze ) trenując raz na tydzień albo robiąc [...]

Trening: Ławka pozioma : 20kg x 10 40kg x 40 60kg x 8 80kg x 6 95kg x 2 115kg x 2 133kg x 4 135kg x 4 135kg x 2 - no i ku*wa kontuzja , przy drugim powtórzeniu poczułem ból w prawej ręce, dokładnie to powiędzy barkiem a klatą. Nie wiem która to już kontuzja, tyle tego było i jest... No i co znowu przerwa , przestanie boleć wrócę i znowu [...]

Rekordów życiowych nie mam ale w seriach mniej więcej tak to wyglądało: Przysiady - 40 kg - 10 powtórzeń (Do końca) Martwy - 60 kg - 10 powtórzeń (boje się więcej brać gdyż kontuzja nie pozwoli mi pracować) Wyciskanie 60 kg - 10 powtórzeń (opór raczej) Tydzień parzysty Poniedziałek: Klatka, biceps Wtorek Plecy kaptury przedramię Środa odpoczynek [...]

Z tym achillesem coś robisz , czy liczysz, że ból ustąpi ? Z tym to nie ma żartów, zerwanie to bardzo ciężka kontuzja.

Kontuzja nie wydaje mi się jedyną przyczyną mogła być tabata burpees ale to bym w piątek normalnie treningu nie zrobił ostatnio pije sporo kawy i dużo treningu i pracy po 12h być może to dlatego a puki co drętwienie ustaje powoli tak jak by zaczynam móc ściskać dłoń i jej jest drętwy jeden palec, w mojej okolicy raczej lekarz przepisze mi maść nic [...]

ciężko o jakieś wskazówki, magnez nic tu nie pomoże, myślę, ze jednak nieodzowna będzie konsultacja lekarska, być może jest to jakaś zadawniona a "ukrywająca się" kontuzja, dolegliwość- lecz tak na dobrą sprawę to wciąż tylko gdybanie...

[...] Cedric mieli startować w zawodach co się stało że nie wystartowali ? Robercik nasz coś zmalał szczególnie góra jego i brzuch mu jakoś bardziej wywaliło pewnie zeszłoroczna kontuzja się odbiła na jego sylwetce. Wygrał kuclo ? :O Nie no bez jaj z taką formą to na debituty można no ale nie na zawody PRO ! Baito Abbaspouru aż tak źle na scenie [...]

Witam. Na początku lutego poślizgnąłem się na lodzie i upadłem na twarz i prawą ręke. Nie czułem bólu w ręce póki na następny dzien nie poszedłem na trening boksu. Reka bolała mnie w nadgarstku ale nie jakoś bardzo,jednak dokuczało to. Najbardziej mnie bolało przy ciosach z dołu (hakach) i sierpach oraz wyciskaniu na biceps. Przy prostych nic [...]

Właśnie dlatego nie mogłem się nadziwić lekceważącemu stosunkowi do Rumble'a u niektórych. W ogóle, przypominanie walki z Koszczekiem, gdzie Rumble zbijał 30kg drastycznymi metodami uznałem za nonsens, ale mniejsza już z tym. Rumble ma teraz stójkę z Blackzilians, sparingi ze Spongiem (do niedawna) i zapasy z Rashadem - i tak się zastanawiałem [...]

[...] is looking sick!" ,zaprotestowal oburzony:"my cardio ain't like shit!" }:-( ) ciekawe ,co pokaze w kolejnych walkach. Glover faktycznie poczatkowo ladnie,pozniej niby ta kontuzja. moze miala jakis wplyw,ale generalnie przebieg walki w zaden sposob nie zaskoczyl mysle. jesli ktos serio wciaz rozwaza(a widzialem,ze owszem) pojscie JJ do [...]

[...] sie sztangi problem moze wynikac takze z tego, ze musze cwiczyc w rekawiczkach, ktore bardzo mocno opinam na nadgarstkach. Tylko w ten sposob moge go usztywnic na tyle, zeby kontuzja w przedramieniu sie nie odzywala i te rekawiczki zmniejszaja chyba pewnosc mojego uchwytu). Czy mozna tak sobie brudzic sztange ta magnezja? 5. Jesli chodzi o MC na [...]

Jak tam Twoja kontuzja ?

FULL GDYBYS BYL INTELIGENTNY I CZYTAL ZE ZROZUmIENIEm CO SIE PISZE BYS WIEDZIAL CZEmU BOBER NIE STARTUJE ODP CI NA ANImALU ZE JUZ W OSLO BYL Z KONTUZJA ...

Witam wszystkich. Mam pewien problem, po krótce go opiszę. Jakieś 2 tygodnie temu próbowałem wyciskać rekord na ławce, i już przy samym końcu wyciskania prawa ręka odmówiła posłuszeństwa. Nic sobie z tego nie zrobiłem i kończyłem normalnie trening. Na następny dzień dopadł mnie pulsacyjny ból w okolicy zgięcia pomiędzy przedramieniem a bicepsem. [...]

[...] nie odbierzcie tego jako chwalenie tylko jako szczerą prośbę o pomoc. Nie chce aby moja pewność siebie doprowadziła do ruiny moje kolana czy inne części ciała. Bo każda kontuzja spowoduje , że jeśli stracę możliwość ruszania się zacznę bardziej tyć, a to jest teraz ostatni gwizdek na uratowanie siebie. Teraz mam często uczucie lenistwa, [...]

[...] trening no i co moge mocniej jakie partie dokaldnie , i co z klatka no i barkami , tricem bo to partie lezace w poblizu. Dwa zdjecia zrobione 2 tyg przed kontuzja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/002eff8db99047f19706fb0541bb0973.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ceca34437c941d79cc229dfe230a81b.jpg [...]