kontuzja

okazalo sie ze mam naderwany przywodziciel. nie ma zadnego krwiaka ani opuchlizny ,jednak jest to bardzo wkurzajace bo po przejscu malego odcinku drogi odczuwam bol. kontuzja juz sie ciagnie z 4-5 miesiecy. aktualnie od jakiegos miesiaca obkladam noge lodem 3x dziennie i na wieczor smaruje ben gayem, chociaz nie wiem czy to dobre polaczenie. co [...]

odszczepiaj się a po czym ta kontuzja jest może powinieneś iść do lekarza ale sportowego bo taki domowy to **** wie

Po dosyć głupiej kontuzji(złamanie nosa) i dochodzeniu do siebie, ponad miesiącu w sumie bez ruchu, na antybiotykach niestety przytyło mi się dość znacznie(5-6 kg), co znalazło odzwierciedlenie w obwodzie pasa, talii oraz głównie ud. Przed kontuzją widoczny był lekki kaloryferek na brzuchu, obecnie niestety nie. Korzystając z wakacji i przerwy w [...]

Dzisiaj byłą klatka + bicek rekreacyjnie. OGŁOSZENIE: Wyjeżdżam na 4-5 dni. Wracam w piątek, albo sobotę :) Jedziemy na jeziorko. (o ile kolano pozwoli - kontuzja :/ )

Jaka kontuzja /..

[...] dostrzeglem kilka nieprawidlowosci. Wydaje sie ze przy twoim stazu treningowym nie powinienes stosowac regresji np przy cw na miesnie klatki i plecow co szybko moze skonczyc kontuzja. Idealna metoda bylaby wlasnie progresja. Jezeli masz braki w sprzecie to na uda mozesz wykonac dodatkowo ciagi, wyprosty ze sztangielka, uginania ze sztangielka, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty: Taekwon-do(obecnie przymusowa przerwa - kontuzja nogi) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

szczerze, to nie wyobrażam sobie nauki jakiejkolwiek sw samemu w najlepszym wypadku może sie to skończyć jakąś drobną kontuzją

Nie za bardzo moge doradzi. Powiedz dokładniej, o co chodzi z tą twoją kontuzją. Plan dla ciebie to to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

Kontuzja Vargi Popołudniowy trening Wiślaków przyniósł złą informację: Norbertowi Vardze odnowiła się kontuzja prawego kolana. Zawodnik wyjedzie na Węgry, gdzie był poprzednio leczony. Varga upadł nieatakowany przed nikogo. Jego kolano nie wytrzymało gwałtownego skrętu, jaki pomocnik Wisły chciał wykonać podczas jednego z ćwiczeń. Rumuński [...]

Jesli nie chwyci cie kontuzja teraz, to te zabawy odczujesz w przyszlosci... Na kregoslup szczegolnie uwazaj bo jest to bardzo wazny element twojego organizmi, a i bardzo delikatny zarazem... zdr.

[...] bolec w tych okolicach i to dosc mocny i uciazliwy bol. Wie ktos z was czym to moze byc spowodowane i jak to "wyleczyc"? Nie cwiczylem nic w ostatnim czasie wiec watpie by to byla kontuzja z tego powodu i martwie sie, ze samo to moze nie przejsc a w wakacje mam zamiar pocwiczyc granie w pilke bo gram slabo. Za pomocne odpowiedzi sogi oczywiscie.

Tomek argumentowal wycofanie sie z rozpiski nie wyleczona kontuzja kolana i nowymi planami (UFC)

3 tyg. Ale mam za sobą kontuzje a przed kontuzją jakieś 2 miesiące machania rekreacyjnego i tydzień ACT (kotuzja trwałą około 1 miesiąc)

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -- Odżywianie: duzy apetyt Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: nie moge biegac ( kontuzja palcow ) Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo speed / l-karnityna Czy możliwe jest [...]

68 udo 43 łydka było w siadzie 180 prawie, a;e skręcony staw kolanowy w styczniu i teraz wracam delikatnie z treningami bo sie odnowiła w maju kontuzja

[...] Podciąganie 4serie 2,3,4,5( brak mi siły na więcej powtórzeń ;( ) Środa: Wolne Czwartek: Łydki i Biceps Łydki: uginanie Nóg na ławeczce leżąc ( z dokładaniem...) gdyby nie kontuzja palca robiłbym tez wzbicia na palce, lecz niestety nie mogę... Biceps: Uginanie Ramion do klatki 4x8 ( z dokładaniem...) Uginanie Ramion w górę siedząc/stojąc stylem [...]

Tak,będziesz mógł. Przecież zwichnięcie bardzo szybko i sprawnie się leczy,to jest kontuzja,której skutków nie czujesz. Chyba,że robi się nawykowe zwichnięcie Ale na to trzeba chwilkę zapracować.

Z czego się moge śmiać to pamiętam jak 1,5 roku temu nie mogłem podnieść na klate 68 kg hehe ale za 2 miesiące (trenowałem samymi pompkami) podniosłem 82,5 kg. A potem kontuzja i treningi out na 3 miesiące.

co to za kontuzja? staz?wiek?