kontuzja

Jest mi bardzo miło że nasze zawody budzą tyle emocji . Sam jeżdzę po wielu imprezach i różne rzeczy się widziało i powiem wam że nie spotkałem się jeszcze (mówię o dobrych zawodach)żeby wygrywali je jacyś anonimowi zawodnicy wszystkich znałem z występów na zawodach z kalędarza.A ci "koksiarze" no cóż muszą też gdzieś stawiać pierwsze [...]

[...] nie podoba : to że mam trochę za dużo tłuszczyku w piersiach :D i są trochę większe ale to chyba każdy gruby ma. Forma: Hmm dzięki karate jestem rozciągnięty ale ostatnio była kontuzja i powoli wracam do rozciągania bo coś ze ścięgnem... Proszę o ułożenie mi jakiegoś treningu na każdy dzień tygodnia. Jak chcecie jakieś informacje to piszcie :D

barki czw a nogi kontuzja

[...] Błaszczykowskiego! Nie pokłóciłem się z trenerem - zapewnia Jakub Błaszczykowski. - Nie ma w ogóle mowy o czymś takim. Ale mogę też powiedzieć, że nie odnowiła mi się kontuzja. Tymczasem załamany pomocnik Borussi Dortmund mówi: - Nie pokłóciłem się z trenerem. Nie ma w ogóle mowy o czymś takim. Ale mogę też powiedzieć, że nie odnowiła mi [...]

No i Kuszczak nie bedzie grzał ławy na Euro. Kontuzja grzbietu, zastąpi go Wojtek Kowalewski ale i tak o bramkarzy nie ma się co martwić.

Bardzo lubię Chucka i jestem ciekawy jak zaprezentuje sie po przerwie związanej z kontuzją

Gorzej jak Boruca dopadnie kontuzja. Kuszczak ma chociażby taką przewagę nad Fabiańskim i Kowalewskim, że - jak na rezerwowego bramkarza - w miarę często gra w klubie, i to jakim klubie. Ma już małe doświadczenie w LM i spore w Premiership. Fabiański gra bardzo mało w Arsenalu, a Kowalewski to chyba nie ten poziom.

Witam Wszystkich Serdecznie To jest mój pierwszy post na tym forum choc czytam tu sobie od pewnego czasu. Troche o mnie: Jestem początkujący. W grudniu 2007 wazylem 70kg , wzrost 183cm, bic 32, klatka 97,5. Teraz waze 80kg, bic 36, klatka 103. Początki byly trudne, wyciskanie zaczolem od 30 kg w seriach, teraz ciskam 50. Jakieś 1,5 mca temu [...]

[...] nie mam żadnych gruczołów pod sutkiem,ale mam nagromadzona tkanke tluszczowa pod sutkami.Ćwiczyłem na siłowni od września 07 do lutego 08 i nie moglem cwiczyc dalej ponieważ kontuzja mi na to nie pozwoliła.Nie brałem żadnych środków dopingujących.Znacznie przybrałem na wadze przez ten czas około 10kg i może przez to mam taką klatke piersiową? Czy [...]

W miejscowym gimnazjum były jakiś tydzien temu jakieś imprezy i min. konkurs siłowania na ręke. Uczestniczyli oczywiscie nie ludzie z gimnazjum tylko starsi. Chłopaki po 21 lat , starsi do 30 wszyscy po pare lat na siłce , po 130 na klate itd. Jeden nawet pewnie ze 160 i do tego cały rok trenował armwrestling. Zawody wygrał człowiek w wieku około [...]

Mi szkoda Szwajcarów, bo to im należało się zwycięstwo. Czesi na nie nie zasłużyli, ale wykorzystali błąd obrońców i trafili Zgadzam sie szwajcaria była o wiele lepsza lae niestety nie wykorzytsała kilku sytuacji...i do tego kontuzja Freia szkoda chłopa

Rozgrzewaj sie dobrze i powolny progres ciezaru przy cwiczeniu ramion. Mozesz zamienic sztange prosta na lamana troche niweluje bol. Zmniejsz obciazenie na ta partie unikaj modlitewnika. Proponuje masc rozgrzewajaca. Kontuzja dosc czesta zwiazana z przesileniem/zapaleniem miesnia szczegolnie u poczatkujacych wzmacniaj tez powoli przedramie. [...]

Lukis, ja tez mam problemy i pewnie jeszcze jakis czas bede sie borykal z tym kolanem.Jednak taka kontuzja wyrabia cierpliwość i systematyczność, poza tym naprawdę ludzie mają gorsze zmartwienia i choroby, więc się nie załamuj ;) W przypadku łąkotek już kiedyś zamieszczałem link o projekcie Meniscus: [...]

[...] Żurawski: Co ja mam powiedzieć? Gdybanie nie ma sensu. Zawsze można powiedzieć, że coś można zrobić inaczej, lepiej, ale tak naprawdę liczy się wynik i z tej perspektywy trzeba oceniać to, co się działo na boisku. Wyniku nie odwrócimy. W dodatku odnowiła mi się kontuzja mięśnia czworogłowego i czekają mnie badania. Nie wiem czy zagram z Austrią.

kontuzja to najlepszy sposób, żeby usprawiedliwić brak zawodnika (kapitana) w najbliższym meczu.

[...] dwa lata podnosilem cieżary, nie prowadzilem zadnej diety (jak pojawilem sie na silowni wazylem 123kg/180cm wzrostu - poprostu bylem masakrycznie zalany), potem złapałem kontuzja i powrot na krotko, zaczely sie matury (oczywiście troche sadła poleciało) i do maja 2008 bylem praktycznie bez silowni(okolo rok czasu), pracowalem fizycznie przez [...]

Witam, mam mały problem z kolanem. jakieś 2 miesiące temu na wf lekko ugiąłem nogi przy zwykłym odbiciu piłki do sitaki i nagle zaczęło mnie boleć kolano, tak bardzo, że nie mogłem ustać na nogach. Po 5 min mogłem chodzić, po 1 dniu już nic nie bolało. OD tego momentu za każdym razem jak mam większy wysiłek obciągający staw, czuje ból, tyle, że [...]

[...] biegal i plywal od okolo 2 lat trenuje na maksa bjj dodatkowo ostatnio zaczol boks i problemu nie ma grunt to sie nie podpalac i od razu nie rzucac na maxa a zreszta kazdy z nas ma inna genetyke ale mamy okolo 85% ze kontuzja sie nie powtorzy kwestia nastawienia psychicznego i dobrego podejscia do rehabilitacji i pierwszych krokow po niej

wiadome jest jedno zoperowana reka nigdy nie bedzie jak dawniej ale nie ma co wybrzydzac z tego co wiem w najlepszym razie jak przed kontuzja podnosiles ta reka np.20kg to mozesz ja doprowadzic do takiego stanu okolo 16 kg , czyli jakies 17% sily stracisz w tym barku moze troche mniej ale komfort psychiczny jest warzniejszy

Ech, też macie powód do radości, że Żuraw ma kontuzję. Jak kapitan Szwajcarów po pierwszej połowie zakończył swój udział w Euro to wszyscy mu współczuli, a kontuzja naszego kapitana budzi radość. Był w słabszej formie, ale nie gra w tej kadrze od wczoraj, jakiś szacunek też mu się należy.