Roznica jest duza, ale sztanga w Twoim przypadku to po pierwsze kwestia poprawnego wykonywania cwiczen (bez kontroli instruktora w domowych warunkach jest spore prawdopodobienstwo popelniania bledow technicznych, co przy ciezkim FBW z elementami dynamiki moze skutkowac ciezka kontuzja!), po drugie znaczny wydatek finansowy na sprzet.
[...] jakiś profesorek w badaniu skupił się na jednym torze działania deki, omijając resztę i jego wnioski zostały podważone w późniejszych badaniach. Sterydy pomagają przy urazach - nie tylko deka ale i testosteron, nigdy nikt mi nie wciśnie że tak nie jest - zawsze odpalam normalny cykl gdy coś się złego dzieje - kontuzja, zerwanie, złamanie itd.
to nie jest za czesta kontuzja,stad narazie nikt nie odpisal.czaszka,czy nie czaszka,pekniecie kostne musi sie zrosnac i nie wiele mozesz zrobic zeby to przyspieszyc.nic nie stoi na przeszkodzie,zebys do czasu powrotu na MT uprawial sporty bezkontaktowe-rower,basen,bieganie.popracuj nad kondycja i technika a po powrocie na treningi bedziesz [...]
przysiad - 50kg ze względu na to że odpuściłem nogi... martwy ciąg - odpuszczam to ćwiczenie ponieważ jak przed kontuzją ćwiczyłem to mnie plecy bolał i wolałem je odpuścić ale jak podnosiłem to 70kg wyciskanie - 60kg chciał bym zmienić plan bo mam za dużo ćwiczeń i chciałbym parę ćwiczeń odpuścić i zamienić innymi. Zmieniony przez - bloker18 w [...]
Świetnie Kacper! A jak z Twoją kontuzją? JUż pełna forma ,czy jeszcze są jakieś negatywne odczucia? Już pisże do sponsora Iron Horse,by uzykował suple na test.
[...] na których można powiedzieć jest coraz ciężej. Tak jak trener obiecał dokładamy kilogramy do treningu cały czas ale oczywiście w miarę moich możliwości spowodowanych kontuzja lewego kolana które jest jeszcze w trakcie wyleczenia. Nie mige się doczekać spotkania z sponsorem w sobotę i innymi użytkownikami forum sfd które naprawdę łączy [...]
[...] to wszak był wielki. Swietny szołmen, zawodnik i w dodatku mial w sobie cos takiego mistycznego(cala ta otoczka, jego podejscie, we're all one itp). Decyzja dyktowana kontuzja kregoslupa. Paskudna sprawa. Trzeba uszanowac. Zdrowie na pierwszym miejscu, szczegolnie jesli chodzi o kregoslup. Nikt mu nie zyczy przeciez, zeby ktoregos dnia po [...]
[...] w karierze. Jest to dla całego teamu Fiat Yamaha tym trudniejsza sytuacja, bowiem #46 upadł przed własnymi kibicami, na swoim dotychczas bardzo szczęśliwym torze Mugello. Ta kontuzja Rossiego oznacza nie tylko to, że jego szanse na wywalczenie dziesiątego tytułu mistrzowskiego w tym roku spadły do zera. Będzie on przecież musiał opuścić aż sześć [...]
"kalafiory" berdzo czesto wystepuje u zapasnikow, jest to najczesciej spotykana chyba kontuzja zapasnicza. Tak jak kolega wspomnial jest ona spowodowana naciskiem na ucho, ale rowniez uderzeniem (najczesciej glowa) zapasnicy bardzo czesto uciskaja glowa glowe przeciwnika i wlasnie wtedy mozna sie tego nabawic. Ile czasu? mam kolesia [...]
sfd to może być kontuzja stawu skokowego, ponieważ napisałeś, że boli Cie gdy stawiasz i gdy odrywaz stope od podłoża. spróbuj z opaską uciskową na staw skokowy
Jeśli bardzo chcesz poćwiczyć to z gojącą się kontuzją można wykonywać izometryczne napinanie mięśni. Unikaj ćwiczenia z ciężarami, gdyż leczenie będzie trwało dłużej. Jeśli lekarz zalecił jakieś ćwiczenie rehabilitacyjne to wykonuj je sumiennie, oraz nawet codziennie możesz wykonywać ćwiczenia izometryczne, rozciąganie i biegi. Jak wrócicsz do [...]
low mi wszedł , i akcje zakończyłem bardzo dobrze , tylko ta kontuzja , gdybym kopnął piszczelem pewnie bym jej uniknął . Ale to czysta teoria . jednak teraz będe sie starał kopać lowa piszczelem . Lecz nigdy nie mów nigdy , wiadomo wszystko zależy od sytuacji . Pozdro.
Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków
Tak się zastanawiam nad treningami moich konkurentów i myślę że trening z dodatkowym obciążeniem na poręczach jak każdy z nich ma BMI wyższe niż ja jest błędem,oczywiście zrobią jak chcą ale ja nic nie będę do pasa zawieszał z obawy przed kontuzją łokci i/lub barków Niestety ja swojego obciążenia od pasa nie mogę odczepić %-) Chodzi Ci o Twoją [...]
[...] prawda jest taka, ze wybrales tak bardzo kontuzjogenny sport, ze gdyby istniala nawet mozliwosc wymiany Twojego bolacego stawu na nowy, to i tak nie bylo by pewnosci, ze kontuzja sie nie powtorzy. Co do vitaminy B12 - to tak naprawde wiele zalezy od dawek. Z "wlasnego podworka" moge Ci powiedziec, ze niektorym wystarczy 5-cio [...]