kontuzja

To zależy co to za kontuzja. Teoretycznie nie powinno nic się dziać nieporządanego. Spróbuj wykonać to ćwiczenie j jeżeni kolano nie będzie boleć to znaczy że możesz ćwiczyć,

[...] stresu też.Stąd powrót do optymalnej dla mnie formy jest dośc trudny o ile mozliwy. czym się zresztą zbyt nie martwię zdecydowanie wazniejsze sa kwestie typu np. wspomniaja kontuzja barku czy pleców..Gdybym musiał np. pracowac na 50 kilogramach z powodu bólu, zamaist na 100, wtedy trening i powroty do formy nabrałyby zupełnei innego znaczenia.. [...]

[...] play clock wskaże zero, w przeciwnym razie otrzyma karę za opóźnianie gry. Playclock ustawiany jest na 25 sekund, kiedy grę przerywają wyjątkowe sytuacje, takie jak np. kontuzja któregoś z zawodników, przewinienie bądź gdy jedna z drużyn poprosi o czas na żądanie (timeout). Remis po regulaminowym czasie gry Jeśli po upływie 4 kwart obie [...]

Ja po 4 porcjach juz poczulem dzialanie, jak w przypadku clouta (po nocy czuje "pompe")takze mysle ze bedzie to jeden z najlepszych cykli.Jak kontuzja sie zaleczy to pojade na calego... Mietki cos taki wrazliwy na smak, stary clout i hp lemon juz nie mowiac o esterze z fasta naprawde duzo gorzej wchodza Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]

jeśli kontuzja nie jest bardzo poważna to pływanie bym pozostawił nawet w celach rehalibitacyjnych... napisz konkretnie co ci się stało

napisalem ze NIE chce operacji. lekarz powiedzial ze lepiej nie miec tej operacji jezeli ta kontuzja nie przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu. po za tym operacja wyeliminowala by mnie z treningow na 6 miesiecy najmniej. a to nie wchodzi w gre.

[...] lub czasem jakaś muca i wtedy ból na maxa, rwie łokciówe!:). Najgorzej jak wykonam jakiś gwałtowny ruch, wtedy masakra. To jjest inny ból, miałem zrypany kiedyś bark-kontuzja trwała ok 8 miesięcy-do tej pory walę glukozaminę + mns zapobiegawczo:) tragedia z tym barkiem była, ale już luz, nie mam z nim problemu-teraz ten po***any łokiec.. [...]

Krzynówek niegra .. kontuzja

ok nie będzie fotek i redukcji do minimum stycznia odnowiła sie kontuzja barku (ale na szczęście nie wypadł tylko przeskoczyło mi jak brałem sztange do wyciskania zza karku) załamka

Alessandro Del Piero i jego najlespzy sezon w karierze `95-`96 kto ma wiedizec ten wie a pozniej kontuzja :/ A teraz 200brameczek dal Juve po prsotu Legenda Juventusu:) Grande Alex :) Roberto Baggio Maldini, Salas, Bierhoff

Proponuje robic do zalamania tylko w ostatnich seriach danego cwiczenia (ale napewno nie w np. rozpietkach - grozi kontuzja), albo przy treningu przedramion, lydek, i ewentualnie barkow (wedlug spostrzezen Krzycha666). Moim zdaniem nie powinno sie robic do zalamania np. w pierwszej serii wyciskania, bo potem malo sily zostaje na reszte serii i [...]

Bronowicki kontuzjowany Jeden z bohaterów meczu Belgia-Polska, Grzegorz Bronowicki, wrócił z Brukseli z kontuzją. "Bronek" narzeka na silne stłuczenie i możliwe, że jego jazda do Lubina nie będzie miała sensu. Piłkarz ma nadzieję, że jutro sytuacja się poprawi. Póki co, przechodzi intensywne zabiegi rehabilitacyjne. Decyzja zostanie [...]

[...] treningiem siłowym nóg, zaproponuje Ci rozciaganie sie 2 razy w tyg najlepiej wieczorem i w nie treningowe dni, pierw poczytaj o rozciaganiu bo mozna sobie zrobic krzywde (kontuzja) jesli sie nie wie co sie robi.To że zle Ci sie kopie moze byc spowodowane (mowie to tylko dla tego gdyz napisales ze cwiczysz pare miechow) nie wkładaniem biodra [...]

fak kontuzja barku ma 1 dzien na zaleczenie się!! jutro cycki!! nie ma przebacz!!

Skoro jutro chcesz robić klatę, to chyba nie kontuzja barku, a lekkie pobolewanie

[...] omiszkam luknąć Ci w test Czemu piszesz że rozpuszczalne są do dupy????? Imo są oki. Sam zresztą pisałeś żeby rozpuszczalne wziąść. Kupiłem sobie te 1000mg bo nie było innych ale będe jadł ćwiartki po 250mg, i mam jeszcze niejaki rutynoskorbin, ostatnie czego chce teraz to choroba lub kontuzja. Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-11-22 17:26:18

mój najlepszy cykl na siłe to był nitroII, crev i troche mono, dieta na plus 700kcal, nie wiem dlaczego tak, ale byla peta nieziemska (mój pierwszy cykl ze stacami), przy czym nie zanotowałem otłuszczenie, choc waga skoczyła o 4 kg w ciągu chyba 5tygodni, siła na wyciskaniu masakrycznie (skończyło się kontuzją niestety). polecam taki cykl [...]

Moze z kolanami(zbyt wielkie ugiecie), ale nie z grzbieniem! PS: Od czego ta kontuzja grzbietu?

jak doleczysz do konca to nie bedzie problemu. Grunt to ZALECZONA kontuzja. a co, chcesz burdy na stadionach robic

[...] bolało tak mocno przy rozciąganiu (też uczucie rwania i pieczenia), i do dzisiaj mam problem z prawą pachwiną. W dodatku od kilku miesięcy coraz częściej i mocniej mi ta kontuzja powraca, czasem nawet przy nierozciągającym ruchu... Niekoniecznie musi to być od razu naderwanie, może to być samo naciągnięcie. Przede wszystkim odpoczynek i [...]