kontuzja

Czyli bez sens lepiej robic mase i miec przyrosty masy jak i sily... a powiedz temu instruktorowi ze chlopak jest za mlody na takie cos to moze sie skonczyc kontuzja ... i powiedz zeby az takich nowatorskich metod nie wymyslał

mozliwe ze ucisk jakiś ! polecał bym lekarza -choć jesli ucisk to wiele nei zdziała! a jesli by to była kontuzja to miała by jakiś początek moze neiprawidłowo wykonywałeś cwiczenie i sie uszkodziłeś ! a co mozna polecić odpoczynek l.prz zapalne -diclofenac/naproxen jesli nerwopochodne - wit B komplex mozna popływać ... dobrze robi na plecki [...]

Trening zawsze robie po 1,5h ale rzeczywiście skróce może jego czas w piątki kiedy mam same barki. Choć na siłownie dopiero zaczynam chodzić 1 września, to możę kontuzja minie i bedzie gitara, choć sie nie zapowiada żebym szybko mógł ćwiczyć na nogi.

Dobry suplement. Jaka to kontuzja ?

[...] z ramionami prostymi w lokciach przy duzych ciezarach? Nie wiem ile robisz na rozpietki, ale ja gdybym przy 35 kilo na sztangielce chcial wogole cos takiego zrobic, to skonczyloby sie to najmniej wypuszczeniem sztangielek z uwagi przewazenia nadgarstkow, a prawdopodobnie rowniez bolesna kontuzja. Rece przy rozpietkach musza byc lekko ugiete!!!

chodziło mi o to, że przeciąga mi się ta kontuzja kostki

[...] swojej roli ... Cytadren - zupelnie niepotrzebny - aromataze bloukujesz Arimidexem, a kortyzol Sustanonem ... calkowite blokowanie kortyzolu to w mojej opinii pewny zonk - kontuzja albo jeszcze gorzej Zreszta 750mg Susty tak mocno blokuje kortyzol, ze juz nawet tu (w polaczeniu z ostrym treningiem) czesto dochodzi do kontuzji ... blokowanie [...]

we wrzesniu mam 22 lata cwicze 2.5 roku waze 85kg a wicisnołem zima 135kg 2 Łapie mam 41cm!!obecnie odpoczywam od treningow wakacje + kontuzja barku ale od pazdizrnika wracam spowrotem do mojego i waszego kochanego sportu!pozdrowinia dla wszystkich!!!

Dzieki wszystkim za info Chciałam sobie troche pojezdzić na rowerku a tu .... kontuzja (przez głupie rolki ) Więc narazie musze sobie odpuscic (ale i tak bede sie starała troche cwiczyc ) Hmm tak sobie mysle zeby zaczac brac Thermal Pro? Co o tym myslicie? Warto? Pozdrawiam

bengay jest dobry sprobuj fastumem chociaz ta druga to bardziej na stluczenia aha i nie licz na jakies extra szybkie efekty kontuzja pachwiny to powazna sprawa mnie na treningach bolalo przez jakis czas, odpoczynek jak najbardziej jest wskazany

Co Wy z tym odpoczynkiem? Trener tak samo. Ale przecież kontuzja nieleczona trwa 2 tygodnie a leczona 5 dni!!! Odpoczynek czyli co? Jak chodze to już jest obciążenie, jazda rowerem i inny ruch to samo. czy tylko nie grać w noge przez ten czas i będzie ok? pozdro

[...] gdy zaczynalem trening domatora... Wkladalem do plecaka krazek metalowy, albo encyklopedie czy cos podobnego (grunt, zeby swoja wage mialo) i z tym robilem pompki, ale nie wiem czy to nie grozi jakas kontuzja czy skrzywieniem kregoslupa, wiec niech sie wpierw eksperci wypowiedza. Z ta encyklopedia na plecach to nie tylko sila, ale i wiedza szla

ja bardzo chcielbym znowu cwiczyc a na przeszkodzie stoi mi kontuzja kregoslupa mam juz przerwe ponad 3miechy nawet nie zdajecie sobie sprawy jak to boli 8 lat na silce i nagle zero moje osiagniecia to 120 kg i ponad 51 w lapie pozdro

[...] kilku juz postach zaznaczam ze pytam z czystej ciekawosci Najprawdopodobniej niezdecyduje sie na doping ze wzgledow wylacznie zdrowotnych - duza podatnosc na DHT , obecnie kontuzja kregoslupa Pytam z czystej ciekawosci poprostu interesuje mnie wykorzystanie dopingu w sporcie , mialem kiedys ( ostatnio ) zamiar siegniecia po doping ale, jednak [...]

poza kontuzją, gorszym przygotowaniem takze miesni do wysilku - nic

No widzicie - a mi się zawsze wydawało, że na treningi chodzi się, by się czegoś nauczyć i jak najwięcej z nich wynieść - nie sądzę, żebym wyniósł coś takiego z treningu zakończonego np. moim KO lub moją kontuzją wyłączającą mnie z treningów na czas dłuższy. Protektory są przecież po to, by ochraniać obie strony - kopiąc mniej boli noga, ale [...]

siema byki jesstem z powrotem.dzięki za fajne opinie no i za sogi .nie mam zdjęć nóg bo nie mogę ich przeciążać ,kontuzja(przewlekła). kolega jest w troche lepszym stanie.ale postaram się niedługo zacząć powarzne treningi na nogi. łydki ćwiczę i dość dobrze wyglądają(są trochę za małe).muszę sobie zrobić przyżąd do ćwiczenia czworogłowych.będe [...]

pewnie Cie zaskocze , ale nie zdązyłem zrobic HST bo dopadła mnie kontuzja dopiero teraz wracam do treningów "1. Zastanawiam sie jednak czy efekty silowe zmniejszaja sie z kazdym nastepnym HST? a jesli tak to w jakim stopniu? Np. za pierwszym razem udalo mi po calym cyklu HST poprawic wynik w wyciskaniu z 98 na 108, czy teraz bedzie juz [...]

mialem juz do czynienia z kontuzja sciegna w lapie, leczylem ja 2 miesiace.pomogl mi kolagen. A co do cen-kolagen 100tab. 25zl a glukozamina 41 zl za 120 tab. Zmieniony przez - PakujBIC w dniu 2004-09-12 14:21:35

dobra to ja jak zwykle zamęta zrobie przedewszystkim broń cię Panie Boże przez wyciskaniem do obojczyków czy do szyji - jedyne co tak naprawdę możesz przez to zyskać to kontuzja stawów barkowych - bo nie oszukujmy się ale żeby takie wyciskanie coś dały naprawdę musisz trochę żelaza załadować a to już zdecydowanie prosta droga do kontuzji - [...]